안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 멍이 들었는데 이거 어떻게 해야 빠질까요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 허벅지에 어딘가에 부딪치는 등의 원인으로 멍이 생겨서 불편함을 호소하시는 것으로 보입니다. 멍은 피하에 있는 작은 혈관들이 손상되면서 생기는 현상으로 물리적인 손상이나 충격으로 대부분 멍이 생기게 됩니다. 이외에도 비타민 C, 비타민 K가 부족하거나 빈혈인 경우, 아스피린이나 와파린과 같은 약을 먹는 경우, 혈소판 이상, 간 기능 이상 등 다양한 원인이 있습니다. 여성의 경우에는 호르몬 변화로 인해 멍이 잘 생길 수도 있습니다. 멍이 생긴지 초기 이틀간은 냉찜질을 하시는 것이 붓기를 줄여주고 통증을 완화시켜주는데 도움이 됩니다. 냉찜질을 할 때는 차가운 얼음을 환부에 직접 대기보다는 얼음을 수건으로 감싼 후에 환부에 대시길 바랍니다. 이틀이 지나면 혈액 순환을 위해 따뜻하게 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 누워있을 때는 다리 밑에 쿠션이나 베개를 두고 올려두는 것이 증상 호전에 도움이 됩니다. 또한, 빠르게 멍이 빠지길 원한다면 약국에 내원하셔서 멍과 관련된 연고를 사다 바르시길 바랍니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 정말 힘들고 외롭다는 생각이 들 때 무얼 하면 좋나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 스트레스가 쌓였을 때, 운동을 통해 적절하게 해소하였는데 최근 들어서 운동도 하기 싫고 짜증이 늘어난 것으로 보입니다. 신체적, 정신적으로 피로가 많이 쌓여있는 것으로 보이며, 며칠간은 혼자서 별다른 활동 없이 푹 쉬는 것도 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다. 사람은 사회적 동물로 다른 사람들과 교류를 하는 것이 필요하지만 때로는 혼자서 자신만의 감정을 정리하고, 마음을 다잡는 것도 중요합니다. 꼭 운동을 통해서만 스트레스를 풀어야 하는 것이 아니라 영화 보기, 독서, 음악 감상, 명상, 일기 쓰기, 악기 연주 등 정적인 활동을 통해서도 기분을 전환할 수 있습니다. 혼자서 쉬고 싶다는 생각을 느끼는 것은 결코 나쁜 것이 아니며 이번 기회에 해보고 싶은 취미 생활을 만들어보는 것을 권유드립니다. 모든 사람은 태어나면서 무덤에 들어갈 때까지 스트레스와 뗄 수 없는 사이라고 하듯이 스트레스를 받는 것은 막을 수 없습니다. 다만, 스트레스를 이겨낼 수 있는 힘을 기르는 것이 중요하고, 스트레스가 쌓이면 이를 적절하게 해소시키는 것이 중요합니다. 현명하게 잘 이겨낼 수 있을 것이라 믿습니다.궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 날씨도 무덥고 습해서 힘드시겠지만 건강하게 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 탄수화물 많이 먹으면 잠이 많아지나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 최근 무리해서 많이 활동을 하다보니 당이 떨어지고 어지러운 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 당이 떨어지다보니 탄수화물량을 많이 늘렸고, 이로 인해 누워있으면 졸리는 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 혈당 조절이 잘 안 되는 것으로 보이며, 식사를 할 때에는 급하게 먹기보다는 여유를 가지고 천천히 드시는 것이 좋습니다. 탄수화물을 짧은 시간 안에 갑자기 먹어버리면 혈당이 빠르게 오르는데, 인체에서는 항상성을 유지하고자 인슐린을 과다하게 분비하고, 오른 혈당이 갑자기 떨어지면서 기운이빠지고, 졸릴 수 있습니다. 그러므로, 식사는 천천히 하며, 쌀밥보다는 잡곡밥 위주로 드시길 권유드립니다. 식사량은 억지로 많이 늘릴 필요는 없으며, 식사를 하고 나서는 바로 앉거나 누워있지는 말고 가볍게 걸어다니길 바랍니다. 혈당을 주기적으로 측정해볼 필요가 있으며, 증상이 지속적이라면 근처 내과에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 옷 입다가 옷핀? 같은거에 손가락이 깊게 박혔다 뺐는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 옷을 입다가 손가락에 핀셋이 찔려서 출혈이 있었고, 현재는 약간의 통증을 호소하고 있는 것으로 보입니다. 핀셋과 같은 금속이 깊숙이 박힌 경우에는 파상풍의 가능성을 아예 배제할 수는 없습니다. 다친 부위는 꼭 며칠간 깨끗하게 소독하시길 바랍니다. 파상풍 예방 접종 주사를 맞은지 10년 이상이 지났다면 이번 기회에 파상풍 예방 접종 주사를 맞으시는 것도 좋을 것 같습니다. 상처 부위가 통증이 며칠이 지나도 그대로이거나 심해지는 경우, 열감이 있거나 고름 등 특이 증상이 나타난다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받으시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
한의학
Q. 카페에서 흔히 파는 히비스커스 차에도 효능이 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 확인하였습니다. 히비스커스 티가 방광에 도움된다고 하여 이번 기회에 자주 드시려는 것 같습니다. 스타벅스나 컴포즈커피에서 파는 히비스커스 티도 당연히 히비스커스를 우린 것이기 때문에 효능이 있습니다. 히비스커스 티는 말씀하신 것처럼 체내 노폐물을 바깥으로 내보내고, 항산화 작용 등이 있어 방광 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 혈액 순환을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 개선하며 혈압을 낮추는 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 카페에서 커피만 마시는 것보다는 히비스커스 티와 같은 음료를 종종 마시는 것은 건강에도 도움이 되고, 기분 전환에도 도움이 됩니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.