말랑이 장난감 일명 스트레스볼을 만지면 스트레스가 풀리는게 의학적으로도 효과가있는건가요?
말랑이 장난감 일명 스트레스볼을 만지면 기분이 좋아지고 스트레스가 풀리는듯한데요 이게 그냥 기분탓인지 진짜로 의학적으로 효과가 있는것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
특정장난감을 만지면서 스트레스가 줄어드는것은 사람마다 다를수 있습니다. 해당 장난감을 만져서 스트레스가 줄어든다면 효과가 있는것이 맞습니다.
스트레스가 있을때 다른일에 집중을 한다면 스트레스에 들어가는 에너지가 분산되기 때문에 효과가 있을 가능성이 높습니다.
1명 평가안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
스트레스볼을 만지면 기분이 좋아지면서 스트레스도 풀리는 느낌이 드는데 실제로 효과가 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 스트레스볼을 만지는 행동은 신체적, 정신적으로 긴장된 모습을 이완시키는데 기여할 수 있습니다. 우리가 스트레스를 받게 되면 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진되는데 단순하면서도 반복적인 행동을 하는 것은 안정감을 주면서 부교감신경을 활성화시켜 균형을 조절하는데 기여할 수 있습니다. 사람마다 스트레스를 적절하게 해소할 수 있는 방법은 다 다르며, 해당 행위를 통해 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어든다면 좋은 방법일 것으로 보입니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
스트레스는 주관적인 증상입니다.
환자분이 스트레스 볼을 만져서 "기분이 좋아지고 스트레스가 풀리는듯한데요" 이렇게 느낀다는
자체가 스트레스가 해소가 된다는 뜻입니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
스트레스 요인을 분산시켜줘서 기분을 좋게 만들어준다면
스트레스 해소에 도ㅇ움이 되겠죠..
1명 평가
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