안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 건강검진 선택해야 되는데 뭘 해야될까요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 건강검진과 관련하여 어떤 항목을 검사하는 것이 좋을지 궁금하신 것으로 보입니다. 첫 번째 사진 중에서는 갑상선초음파, 경동맥 초음파, 자궁초음파는 이번 기회에 받으시길 권유드립니다. 여성에게 갑상선 결절 등은 흔하기 때문에 해당 검사를 통해 조기 발견을 하고 관리를 할 수 있으므로 도움이 됩니다. 또한, 경독맥 초음파는 혈관 상태를 확인할 수 있으며, 여성 질환의 경우 초기에는 증상이 없는 경우가 많으며 자궁근종, 자궁내막증, 난소 낭종 등은 2~30대 젊은 사람에게 나타나는 비율이 점차 늘고 있으므로 상태를 확인해보는 것이 좋아보입니다. 골밀도는 어떤지 궁금하다면 골밀도-DEXA를 받아보시거나 평소에 기름지고 자극적인 음식을 즐겨 드신다면 동맥경화검사를 받아보시는 것도 좋아보입니다. 첫 번째 사진에서는 3개는 꼭 권유드리고 추가로 한 개는 원하시는 것으로 고르시면 좋아보입니다. 2번째의 사진에서는 1가지를 선택해야하는데 평소에 호소하는 증상이나 가족력, 기저질환, 관심사 등에 따라서 선택하시면 좋아보입니다. 평소에 두통이나 어지러움 등이 너무 자주 있다면 Brain CT를, 허리나 후경부 통증이 심하고 저릿거리는 느낌도 동반되는 경우에는 각각의 부위에 맞는 CT를 찍어보는 것도 도움이 됩니다. 가족력으로 암에 걸린 사람이 있다면 암과 관련된 검사를 조기에 받아보시는 것도 도움이 됩니다. 평상시 알레르기 비염, 아토피 등으로 고생을 한다면 알레르기 검사를 통해서 어떤 물질에 알레르기 반응이 나타나는지 알고 일상생활에서 관리를 하는데 도움을 받으실 수 있습니다. 면역력 세포라고 불리는 NK 세포 활성 검사를 받아서 현재 면역력 상태는 어떤지 알아보는 것도 좋아보입니다. 30대 여성이시라면 유방암을 신경써야할 나이로 유방 초음파나 유전자 여성암 5종 검사를 받아보시는 것도 좋아보입니다.궁금한 내용에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 건강검진을 잘 받으시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 여름철에 특히나 설사가 자주 나는것 같은데요 계절적인 영향을 많이 받는가요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 여름철에 설사를 자주 하는데 계절의 영향인지 궁금하신 것으로 보입니다. 요즘같이 햇빛이 쨍쨍한 날씨에는 밖에서 조금만 돌아다니더라도 땀이 주르륵 흘러내리고 금방 지치기 쉽습니다. 실내로 들어오더라도 시원한 에어컨이나 선풍기가 없으면 공기 자체가 후덥지근해져서 쉬어도 쉬는 느낌이 없습니다. 그러다보니 실내에서 시원한 에어컨 바람은 필수인 것 같습니다. 실내외의 온도 차이가 커지고, 시원한 에어컨 바람을 계속 쐬다보면 전반적인 면역력이 떨어지고, 복통, 설사, 소화불량, 두통과 같은 냉방병으로 이어질 수 있습니다. 또한, 단순히 시원한 바람만 쐬는 것이 아니라 아이스크림, 팥빙수, 탄산음료와 같이 차가운 식품들을 자주 먹다보면 위와 장이 자극되면서 설사로 이어질 가능성이 높습니다. 요즘같이 날씨가 더울 때에는 음식을 상온에서 몇 시간만 놔두더라도 쉽게 상하고, 덜 익힌 음식 등을 먹게 되면 복통, 설사, 구토 등을 유발하는 장염으로 이어지기 쉽습니다. 여러가지 이유로 여름철에 유독 설사가 많이 발생할 수 있으며, 설사를 줄이기 위해서는 맵고 기름지고 자극적인 음식으로 위와 장을 자극하기보다는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 위주로 드시는 것이 좋습니다. 또한, 유산균을 꾸준히 챙겨 먹어서 장내 균형을 유지하는 것이 좋으며, 차가운 음식은 먹되 빈도를 조절하는 것이 좋아보입니다. 차가운 에어컨 바람은 신체에 직접적으로 닿지 않도록 하며, 간접적으로 방이 선선해지게 하는 것이 좋습니다. 음식은 상온에 두지 않도록 조심하며, 익히지 않은 날 음식이나 해산물을 드실 때는 조심하는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 다리가 왜 자꾸 저린 현상이 일어나는 걸까요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 다리가 한 번씩 저릴 때가 있는데, 그 이유가 궁금하신 것으로 보입니다. 주로, 침대에 누워있다가 해당 증상이 많이 나타나는 것으로 보입니다. 다리가 저리는 원인으로는 원활하지 않은 혈액 순환, 신경의 압박, 말초신경병증, 당뇨, 근육량 부족, 과도한 근육 사용, 전해질 불균형 등 다양하게 있습니다. 한 자세로 오래 있거나 한쪽으로 돌아서 눕는 경우 하지의 혈액 순환이 훤활하지 않으면서 저리는 증상이 나타날 수도 있습니다. 만약에 허리 통증도 함께 있따면 허리 디스크 등으로 인한 저림을 의심해볼 수도 있습니다. 침대에 누워있을 때 눕는 자세를 중간중간 바꿔보고, 옆으로 눕는다면 다리 사이에 베개나 인형을 끼어두는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 자기 전에는 따뜻하게 족욕을 해보거나 폼롤러 등으로 다리 근육을 이완시켜보는 것이 좋습니다. 꾸준히 스트레칭을 해서 혈액 순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 일상생활에서 해당 증상을 완화시킬 수 있는 노력을 했음에도 증상의 정도나 빈도가 그대로이고, 일상생활에 불편함이 있다면 원인 감별을 위해서라도 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고 필요한 검사 및 처치를 받아보시길 권유드립니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 아침에 일찍 일어나면 토할거 같고 배가 아파요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침에 일어나면 속이 울렁거리고 복통이 있는 것으로 보입니다. 아침 9시 이후로는 증상이 호전되며, 아침 9시 전에 일어날 경우에만 해당 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 아침에 일찍 일어나면 위가 비어있는 상태로 위산이 많이 분비되기 때문에 속이 쓰리거나 배가 아프고, 울렁거리는 느낌이 잘 생길 수 있습니다. 평상시에 늦게 일어나는 편이라면 어쩌다 한 번씩 9시 이전에 일찍 일어날 경우 해당 증상이 나타날 수도 있습니다. 늦게 자는 편이라면 잠을 자는 시간이 부족해지면서 자율신경계 중 교감신경이 과하게 항진되면서 해당 증상이 생기는데 일조할 수 있습니다. 또한, 아침에 일찍 일어나는 것이 스트레스로 다가올 수도 있고, 과도한 긴장으로 다가오면서 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 일찍 일어나야한다면 수면 시간을 조정하는 것이 필요해보이고, 가능하면 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 되도록 일정하게 유지하는 것이 수면 리듬을 유지하고, 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 잠에서 깨는 시간을 그날그날 갑자기 차이가 나기보다는 조금씩 조정하는 것이 필요해보이며, 자기 전에는 맵고 기름지고 자극적인 음식을 먹는 것은 자제하시길 바랍니다. 아침에 일어나면 공복으로 활동하기보다는 미지근한 물이나 보리차 등을 마셔보는 것이 좋으며, 바나나와 같은 과일이나 요거트 등을 섭취하는 것도 좋아보입니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 잠이 오지 않을때에 눈을 감고만 있어도 자는 효과가 있나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠이 오지 않을 때 잠을 자고 있는 것과 비슷한지, 어느정도 효과가 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 누워서 눈을 감고만 있는 것이 잠을 자는 것과 완전히 똑같지는 않지만 피로를 회복시켜주는 등 일정 도움은 될 수 있습니다. 누워서 자지 않더라도 눈을 감고 편안하게 있으면 긴장된 근육을 이완시키고 지친 몸과 마음을 위로하는데 도움이 될 수 있습니다. 누워있으면 중력의 영향을 덜 받게 되면서 몸이 받는 피로를 줄여줄 수 있게 됩니다. 잠이 오지 않는다고 핸드폰이나 노트북을 하거나 텔레비전을 계속 틀어놓고 보게 된다면 눈은 계속 일을 하게 되고, 시각적 정보는 계속 들어오게 됩니다. 이로 인해, 눈의 피로가 쌓이게 되는데 잠시라도 눈을 감고 머릿속을 차근차근 정리를 하면서 시간을 보낸다면 여러 자극에서 벗어나 긴장감이 줄어들게 됩니다. 눈을 감은 상태로 천천히 깊게 호흡을 하거나 명상을 한다면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지게 됩니다. 물론, 잠을 자는 것과는 비교할 수 없지만 피로가 심할 경우에는 잠시 눈을 감는 것만으로도 휴식의 개념에서는 도움이 될 수 있습니다. 잠을 자야하는데 잠을 자지 못해서 스트레스를 받기보다는 편안하게 눈을 감고 호흡에 집중을 하다보면 자연스럽게 잠에 들 수 있을 것으로 보입니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 충전기를 꼽다가 충전케이블 단자에.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 충전기를 꼽는 과정에서 충전 케이블 단자에 손가락이 긁히신 것으로 보입니다. 피는 나지 않았으며 약간 부어오를 상태인 것 같습니다. 충전 케이블 단자의 경우, 다른 물건과 비교해 감염 위험도 낮은 편이며, 피가 나지 않은 것으로 상처 깊이가 얕은 것으로 보이기 때문에 너무 걱정할 필요는 없어보입니다. 붓기를 가라앉히는데 차가운 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 차가운 얼음을 직접적으로 손가락에 갖다대면 피부가 오히려 자극받을 수 있으니 차가운 얼음을 수건으로 감싼 후 가볍게 대시면 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다. 해당 부위는 깨끗하게 세척한 후 상처가 있다면 혹시나 모를 감염 방지를 위해 소독을 하시는 것도 좋아보입니다. 며칠간 상태를 관찰해보시고 혹여나 고름이나 진물이 나오고, 부종이 커지거나 통증이 발생하게 된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보시고 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며 별일 없이 상처가 회복되기를 바랍니다. . 감사합니다.
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Q. 치구 밑에서 냉 특유의 냄새가 나는 것 같아요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 치구 밑에서 특유의 냄새가 나와서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 질 분비물은 질 입구를 통해서 나오게 됩니다. 생리 전후로 약간은 냄새가 있는 분비물이 나올 수 있습니다. 생리 기간이 아님에도 비린내와 함께 분비물의 색깔이 회색, 노란색이거나 가려움 등의 증상이 동반된다면 질염 등으로 인해서 냄새가 날 수도 있습니다. 냄새가 나서 계속 신경이 쓰인다면 분비물의 색이나 양 등을 확인해보는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되는 옷을 입으시고, 하루에 한 두번은 미지근한 물로 외음부를 씻어주시길 바랍니다. 호르몬 변화 등으로 인해 자연스럽게 분비되는 경우에도 약간의 냄새는 날 수 있습니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 가슴이 답답하고 팔다리가 저리며 식은땀이 나요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 가슴이 답답하고, 몸에 힘이 빠질 때도 있으며, 좌측 가슴에 따끔거리는 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 말씀해주신 증상을 보았을 때는 협심증, 부정맥과 같은 심혈관 질환의 가능성을 배제할 수는 없으므로 주의가 필요합니다. 스트레칭을 하거나 스쿼트와 같은 운동을 하다보면 증상이 회복되는 것으로 보아서는 단순히 근육의 긴장과도 관련이 있어보이지만 증상이 지속된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보시고 필요하다면 심장 초음파, 심전도, 혈액 검사 등의 검사를 받아보고 원인을 감별해보는 것이 필요할 것으로 보입니다. 심혈관 질환일 경우, 조기에 발견하고 치료에 들어가야 후유증 없이 관리가 가능합니다. 원인에 따라 맞춤으로 치료가 이루어져야 하므로 우선 내과에 가서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
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Q. 배가 계속 아파서 용변을 보고 싶은데 안나올때 어떻게 하는ㄱ게 좋을까요?? 막상 앉으면 안나와요. 근데 배가 계속 아파요. 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 대변을 보고 싶은데 대변이 나오지 않아서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 억지로 힘을 주고 오래 변기에 앉아있는 것은 나쁜 배변 습관을 형성할 수 있으므로 좋지 않습니다. 미지근한 물을 수시로 드시고, 복부를 따뜻하게 하며, 배꼽을 중심으로 천천히 마사지하는 것이 장 운동을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채를 잘 챙겨드시길 바랍니다. 유산균을 꾸준히 드시는 것도 배변 활동에 도움이 됩니다.
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Q. 이 증상은 어디 분야로 가는게 나을까요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 위염 질환을 가지고 있으며, 스트레스와 불안도 많은 편이다보니 인후부 불편감, 복부 팽만감, 이명 등의 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 증상이 심할 때는 명치가 조이면서 호흡곤란, 헛구역질도 동반되는 것으로 보입니다. 위염 질환은 단기간에 치료가 될 수 있는 질환이 아니며, 증상이 호전되더라도 관리를 제대로 하지 못하면 증상이 다시 악화되기 쉽습니다. 맵거나 기름지고 자극적인 음식이나 카페인, 음주, 흡연은 자제하는 것이 좋으며, 식사를 하고 나서는 바로 눕거나 앉아있지 마시고, 일어나서 가볍게 돌아다니는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스와 불안감은 해당 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 스트레스가 심하면 자율신경계 중 교감신경을 과도하게 항진시켜 자율신경계 실조를 유발하며 이로 인해 이명, 목이 조이는 느낌, 호흡곤란, 헛구역질 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 안 받을 수는 없지만 스트레스를 받더라도 쌓이지 않고 적절하게 해소할 수 있도록 본인만의 방법을 만들어보시는 것이 좋습니다. 꾸준히 명상, 복식 호흡 등을 통해 긴장된 몸과 마음을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 말씀하시는 내용을 종합하였을 때, 스트레스도 심하고 해당 증상으로 일상 생활에 어려움이 있는 것으로 보입니다. 일상생활에서 습관들을 개선하는 것과 함께 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고, 적절한 도움을 받아보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 기원합니다. 감사합니다.