안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 힘줄염인데 깁스가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.힘줄염에는 기브스를 잘 안하는데요. 잠시 동안은 고정하는게 효과적이겠지만 빠른 치료를 위해 기브스를 빼고 손목 재활을 하시는게 좋아보입니다. 손목의 경우 팔꿈치, 어깨 관절과 연관있기 때문에 전문적인 재활을 병행 하셔야 합니다.
Q. 목디스크 등통증 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.저리고 통증이 발생되는 정도면 심한 목디스크 증상이므로, 목과 날개뼈 주변 근육들에 따듯한 찜질로 혈액순환이나 근육을 부드럽게 해놓고 동작을 해보시는것도 좋은 방법입니다.또한 병원에서 처방해주는 약물치료나 주사치료를 병행하면서 물리치료,도수치료를 같이 하시면 좋을 듯 합니다.
Q. 의자에 앉아서 밥을 먹다가 엉덩이와 허리 사이를 삐끗했는데 옴작달삭도 못하겠네요. 이럴 땐 어떻게 해야 되나요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.가능하면 엎드려서 냉찜질을 우선적으로 해보시길 바랍니다. 증상에 따라 처치법이 다르긴 하지만 엎드리는게 너무 힘들다면 누운상태에서 얼음팩을 허리밑에 두는것도 좋습니다. 얼음찜질은 5~10분 하고 휴식기를 갖고 다시 하시는게 좋습니다. 찜질 이후에 허리 보호대를 착용하고 생활 하는게 좋고, 가능하면 병원에서 처방 받아서 약물치료나 주사치료를 하시는게 가장 효과적입니다.
Q. 무릎 뒷쪽을 다친거 같은데 뭔지 알 수 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.냉찜질을 하고 보라색으로 바뀐건가요? 동상 가능성이 있습니다. 냉찜질은 하지 않는게 좋습니다. 냉찜질 전에도 붉은색이였다면 힘줄 손상일 가능성도 있구요. 병원 가보시는게 좋을듯 합니다.
Q. 물건을잡을시 손목통증이 생기는원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.손목 어느쪽이 아프신가요? 힘줄이나 인대 손상으로 보입니다. 건초염이나 손목연골 손상 가능성이 있습니다. 가능하면 보호대 착용 하시고 근무하시길 바랍니다.