안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 매일 5시간 수면을 하면 건강이 나빠지나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 매일 5시간 수면은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 기억력 감퇴, 면역력 약화 등을 초래할 수 있으며, 장기적으로는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 충분한 수면은 신체 회복과 정신 건강에 필수적이므로, 가능한 한 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.5시간 수면이 지속될 경우, 피로 누적, 스트레스 증가, 우울감, 불안감 등이 심화될 수 있습니다. 수면 시간을 늘리기 어렵다면 수면의 질을 높이는 방법을 고려해 보세요. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하며, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 수면 문제를 해결하는 것이 좋습니다.
우울증·조울증
Q. 우울증 치료 중인데 감정 기복이 너무 큽니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증 치료 중 감정 기복으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 감정 기복이 심할 때는 주변 사람들에게 솔직하게 자신의 상태를 알리고, 구체적인 도움을 청하는 것이 중요합니다. 예를 들어 "최근 감정 기복이 심해서 힘들 때가 많은데, 혹시 내가 감정적으로 힘들어 보일 때 옆에서 잠시 이야기를 들어줄 수 있을까?"와 같이 솔직하게 이야기하며, 상대방이 부담스럽지 않도록 구체적인 도움을 요청하는 것이 좋습니다.또한, 주변 사람들에게 자신의 감정 기복이 우울증 치료 과정에서 나타날 수 있는 일시적인 현상임을 설명하고, 오해가 생기지 않도록 미리 알리는 것이 좋습니다. "지금은 치료 과정에서 감정 기복이 있을 수 있지만, 나아지기 위해 노력하고 있으니 조금만 이해해 달라"와 같이 설명하면, 주변 사람들도 더 이해하고 지지해 줄 수 있을 것입니다. 잊지 마세요. 당신은 혼자가 아니며, 괜찮아질 수 있습니다.
내과
Q. 이유없이 열이나는데 어디로 가야해요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 반복되는 열과 몸의 불편함으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 수험생으로서 학업에 대한 부담감과 건강 문제까지 겹쳐 더욱 힘들 것 같습니다. 먼저, 갑작스러운 발열의 원인을 찾기 위해 내과 또는 가정의학과 방문을 추천드립니다. 진료 시에는 발열 시점, 동반 증상(오한, 근육통 등), 과거 병력, 복용 중인 약물 등을 자세히 설명해주세요. 필요한 검사로는 혈액 검사(염증 수치, 백혈구 수치 등), 소변 검사, 흉부 X-ray 등이 있을 수 있으며, 의사의 판단에 따라 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다.대학병원 예약이 어렵다면, 우선 가까운 병원에서 진료를 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 진료 기록을 잘 보관해두면 추후 대학병원 진료 시에도 도움이 될 것입니다. 또한, 스트레스와 과로가 면역력을 저하시켜 증상을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 챙기는 것도 중요합니다. 힘든 시기이지만, 포기하지 않고 꾸준히 건강 관리에 힘쓰시면 좋은 결과가 있을 것입니다. 항상 응원하겠습니다.
내과
Q. 저 고혈압인건가요?! 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.20대 후반 남성분이시군요. 병원에서 혈압 측정 시 수축기 혈압이 120~130mmHg, 이완기 혈압이 70~80mmHg로 나오시는 경우, 수축기 혈압이 약간 높은 편에 속할 수 있습니다. 일반적으로 수축기 혈압 120~129mmHg는 '고혈압 전단계'로 분류될 수 있으며, 이 단계에서는 생활 습관 개선을 통해 혈압을 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 비만이 아니시고 술도 안 마시는데 혈압이 다소 높은 이유는 유전적인 요인, 식습관, 스트레스 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.어머니께서 혈압이 약간 높으신 편이라면 유전적인 영향을 고려해 볼 수 있습니다. 현재로서는 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단(특히 염분 섭취 줄이기), 스트레스 관리 등을 통해 혈압을 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 혈압이 계속 높게 유지된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 필요한 경우 약물 치료를 고려해 보는 것이 좋습니다. 건강한 생활 습관을 유지하면서 정기적인 건강 검진을 통해 혈압을 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 거대 뇌동맥류는 전조증상이 있나요??,
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뇌동맥류의 전조 증상은 크기와 위치에 따라 다르게 나타날 수 있어요. 거대 뇌동맥류가 주변 신경을 누르는 경우, 심한 두통, 시력 저하, 복시 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 뇌동맥류 크기가 크더라도 아무런 증상이 없는 경우도 많습니다. 증상 유무와 관계없이 뇌동맥류는 터지기 전 파열 위험을 평가하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 따라서, 신경학적 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
내과
Q. 헬리코박터균 치료해도 다시 걸리나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.헬리코박터균 제균 치료 후 재감염 가능성에 대해 궁금하시군요. 헬리코박터균은 주로 사람 간의 직접적인 접촉, 특히 타액을 통해 전파될 수 있습니다. 제균 치료 후에도 젓가락, 숟가락 등을 함께 사용하거나, 타액 노출이 잦은 환경에서는 재감염 위험이 존재합니다. 하지만 모든 사람이 재감염되는 것은 아니며, 위생 관리를 철저히 하고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.재감염 시 항생제 사용에 대한 우려도 이해됩니다. 항생제 내성 문제는 심각하게 고려해야 할 부분입니다. 재감염을 예방하기 위해 개인위생을 철저히 하고, 음식을 공유하는 습관을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 통해 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 만약 재감염이 의심된다면, 반드시 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시길 바랍니다.
내과
Q. 장루에 대해서 궁금합니다..???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.장루는 대변이 나오는 곳으로, 수술을 통해 장의 일부를 복부 밖으로 꺼내어 만든 인공적인 배변 통로입니다. 장루는 대장의 위치에 따라 회장루, 횡행결장루, S상결장루 등으로 나뉘며, 각각 배출되는 대변의 형태와 횟수가 다를 수 있습니다. 장루 주위로 분비물이 나오는 것은 장루 점막에서 자연스럽게 발생하는 현상일 수 있으며, 특별한 문제가 없으면 걱정하지 않아도 됩니다.장루는 일반적으로 대변이 나오는 곳을 지칭하며, 분비물만 나오는 별도의 구멍이 있다면 이는 다른 원인에 의한 것일 수 있습니다. Cystostomy는 방광루를 의미하며, 장루와는 다른 개념입니다. 환자분의 상태에 대한 정확한 판단을 위해서는 진료를 받는 것이 중요하며, 장루 관리 방법, 합병증 예방, 심리적 어려움 등에 대한 전문적인 상담과 교육을 받는 것이 좋습니다.
기타 심리상담
Q. 여자들은 하루에 어느정도의 말을 하는지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 여성들이 남성보다 언어 구사 능력이 뛰어나고, 대화를 통해 관계를 맺는 경향이 있다는 연구 결과들이 있습니다. 하지만, 개인차가 크고, 상황에 따라 다를 수 있기 때문에, 단순히 여성들이 남성보다 말을 많이 한다고 단정 짓기는 어렵습니다. 연구에 따르면, 여성은 하루 평균 20,000단어를 사용하는 반면, 남성은 7,000단어를 사용한다고 하지만, 이 또한 일반적인 경향일 뿐, 모든 여성이 그런 것은 아닙니다.중요한 것은 성별에 따른 차이보다는, 개인이 얼마나 편안하게, 그리고 효과적으로 소통하는지입니다. 서로의 이야기를 경청하고 공감하는 태도가 더욱 중요하며, 성별에 따른 고정관념보다는 개인의 특성을 이해하려는 노력이 필요합니다. 원활한 소통은 관계를 더욱 풍요롭게 만들고, 서로에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이비인후과
Q. 구강성병 검사, 치료 해주는 병원 찾습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.구강성병이 의심되시는 상황이시군요. 우선, 성관계 후 나타난 증상이니 비뇨기과나 감염내과 방문을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 구강성병 검사와 치료에 대한 경험이 많은 의료진을 찾는 것이 중요하며, 온라인 커뮤니티나 지인들의 추천을 통해 정보를 얻는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 현재 복용 중인 약물과 기저 질환을 반드시 의사에게 알리고, 정확한 진단을 통해 본인에게 맞는 치료를 받으시길 바랍니다. 덧붙여, 파트너와 함께 검사를 받고 치료받는 것이 중요하며, 완치될 때까지 성관계를 피하는 것이 좋습니다. 심리적으로 불안하시다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
우울증·조울증
Q. 그냥 지나가는 차에 치여서라도 편해지고 싶다 생각하면 우울증일까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.힘든 상황 속에서 '차에 치여서라도 편해지고 싶다'는 생각이 들었다니, 마음이 얼마나 지쳐있을지 짐작이 됩니다. 취업의 어려움과 좋지 않은 근무 환경 속에서 스트레스가 계속 쌓이는 상황은 누구에게나 힘든 시기일 수 있습니다. 이러한 생각은 우울증의 한 증상일 수 있으며, 현재 심리적으로 매우 지쳐있고 어려운 상황임을 나타내는 신호일 수 있습니다.혼자서 감당하기 어렵다면 정신건강의학과 전문의나 상담 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 전문가의 도움을 통해 현재의 감정 상태를 정확히 파악하고, 적절한 치료와 지지를 받는 것이 중요합니다. 잊지 마세요, 당신은 혼자가 아니며, 충분히 더 나아질 수 있습니다.