안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 너무 아파요?????????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 남성분의 거북목 때문에 불편하시다는 말씀에 공감하며, 집에서 할 수 있는 몇 가지 좋은 스트레칭 방법을 알려드릴게요. 먼저, 턱을 뒤로 당기는 '턱 당기기' 운동은 목 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다. 또한, 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 활짝 펴는 스트레칭은 굽은 어깨를 펴는 데 효과적입니다. 이러한 스트레칭들을 꾸준히 해주시면 목과 어깨의 긴장을 완화하고 거북목 증상을 개선하는 데 도움이 될 거예요.하지만 지속적인 통증이나 불편함이 있다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 추가적으로 모니터를 눈높이에 맞추고, 의자에 바른 자세로 앉는 습관을 들이는 것도 중요합니다. 건강한 목과 어깨를 되찾으시길 응원합니다!
안과
Q. 안구건조증이 심해지면 눈주위에 통증이 있을 수도 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안구건조증이 심해지면 눈 주위에 통증이 나타날 수 있습니다. 눈이 건조해지면 각막과 결막에 염증이 생기고, 이 염증이 눈 주변의 신경을 자극하여 통증을 유발할 수 있기 때문입니다. 말씀하신 것처럼 인공눈물을 중단한 후 통증이 심해지고, 다시 사용했을 때 완화되는 것은 안구건조증으로 인한 통증일 가능성이 높습니다.하지만 눈 주위 통증은 안구건조증 외에도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 눈의 피로, 근육 긴장, 신경통, 또는 다른 안과 질환 등이 있을 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사 선생님과 상담하여 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 추가적인 검사를 통해 다른 문제가 있는지 확인해 보시길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 뇌경색으로 입원하면 퇴원은 언제쯤가능한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뇌경색으로 입원 후 퇴원 시기는 환자분의 상태에 따라 매우 다양합니다. 일반적으로 급성기 치료 후 재활병원으로 옮겨 집중 재활치료를 받는 경우, 환자분의 신경학적 증상 호전 정도, 재활 치료 참여도, 합병증 발생 여부 등을 종합적으로 고려하여 퇴원 시기를 결정하게 됩니다. 퇴원 후에도 꾸준한 외래 진료와 약물 치료, 재활 운동을 통해 뇌경색 재발을 방지하고, 남아있는 후유증을 관리하는 것이 중요합니다.보통 환자분이 스스로 일상생활을 수행할 수 있을 정도로 기능이 회복되었을 때 퇴원을 고려합니다. 여기에는 식사, 옷 입기, 화장실 사용, 보행 등의 기본적인 활동은 물론, 인지 기능과 의사소통 능력도 포함됩니다. 퇴원 후에도 지속적인 관리가 필요하며, 가정에서 생활하는 데 어려움이 없도록 환자분과 보호자 모두에게 충분한 교육과 상담이 이루어집니다.
수면 장애
Q. 알람 말고도 아침에 건강하게 일어나는 방법?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.알람 소리에 억지로 깨는 대신, 몸이 자연스럽게 깨어나는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 먼저, 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 통해 몸의 생체 시계를 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 잠들기 전에는 스마트폰이나 TV 시청을 줄이고, 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 숙면에 도움이 될 수 있습니다.또한, 아침 햇볕을 쬐는 것은 멜라토닌 분비를 억제하고 세로토닌 분비를 촉진하여 자연스럽게 깨어나는 데 도움을 줄 수 있습니다. 잠자는 동안에는 방을 어둡게 하고, 아침에는 커튼을 걷어 햇빛이 들어오게 하는 것도 좋은 방법입니다. 규칙적인 수면 습관과 함께 건강한 식단과 꾸준한 운동을 병행한다면 더욱 활기찬 아침을 맞이할 수 있을 것입니다.
재활·물리치료
Q. 아는 지인이 뇌출혈으로 쓰러지셨는데 어떤 재활방법이 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뇌출혈 후 재활은 환자의 상태와 기능적 수준에 따라 맞춤형으로 계획되어야 합니다. 일반적으로 물리 치료, 작업 치료, 언어 치료 등이 포함되며, 편마비 증상 개선을 위해 근력 강화 운동, 균형 훈련, 보행 훈련 등이 중요합니다. 또한, 일상생활 동작 훈련을 통해 독립적인 생활 능력을 회복하는 데 집중해야 하며, 인지 기능 저하가 있다면 인지 재활 치료도 병행하는 것이 좋습니다.60세 여성분이시므로, 재활 치료 시 안전을 최우선으로 고려해야 합니다. 전문적인 재활 병원에서 꾸준히 치료를 받는 것이 좋으며, 가정에서도 간단한 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 환자의 적극적인 참여와 긍정적인 마음가짐 또한 재활 성공에 중요한 영향을 미치므로, 격려와 지지를 아끼지 않는 것이 중요합니다.
신경과·신경외과
Q. 아침에 일어났는데 손이 부은 경우는??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아침에 손이 붓는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그중에는 신장 기능 저하, 갑상선 기능 저하, 류마티스 관절염, 수근관 증후군 등이 있습니다. 또한, 과도한 나트륨 섭취나 수분 부족, 특정 약물 복용도 부종을 유발할 수 있으며, 스트레스나 피로 또한 신체 변화를 일으킬 수 있으므로 관련성이 있을 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋으며, 진료를 통해 필요한 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관과 건강한 식단을 유지하고, 스트레스를 적절히 관리하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 뇌파검사 한 번만 봐주세요!!!ㅠㅠ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뇌파에서 델타파의 특정 부분이 강조되어 나타나는 것이 ADHD 진단의 절대적인 기준은 아닙니다. 뇌파는 다양한 요인에 의해 영향을 받으며, 개인차가 크기 때문에 특정 뇌파 패턴만으로 ADHD를 단정 지을 수 없어요. 알파파의 변화 역시, 과도한 스트레스나 불안, 또는 다른 신경학적 요인들과 관련될 수 있습니다.뇌파 결과는 여러 임상 정보와 함께 종합적으로 판단해야 합니다. 현재 복용 중인 약물도 뇌파에 영향을 줄 수 있으므로, 뇌파 검사 결과에 대한 정확한 해석은 전문의와 상담하여 현재의 상태와 복용하고 있는 약물을 함께 고려하여 판단하는 것이 중요합니다. 불안하시겠지만, 혼자서 너무 걱정하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.
불안 장애
Q. 불안장애와 부정적인 생각을 계속 같이 하는 게 서로 연관이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불안장애와 부정적인 생각은 밀접하게 연관되어 있으며, 흔히 동반되는 현상입니다. 불안이 높은 상태에서는 부정적인 생각이나 자동적 사고가 증가하기 쉽고, 이러한 생각들은 불안을 더욱 심화시키는 악순환을 초래하기도 합니다. 마치 뫼비우스의 띠처럼 서로에게 영향을 주는 것이죠.말씀하신 증상들을 미루어보아 불안장애일 가능성이 있어 보입니다. 전문가의 정확한 진단을 통해 불안장애 여부를 확인하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 병원 방문을 통해 현재 상태를 객관적으로 파악하고, 필요한 경우 약물 치료나 인지 행동 치료 등의 도움을 받는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 평편태선과 자가면역질환 (빠른답변감사합니다)
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 자가면역질환과 평편태선으로 걱정이 많으시겠네요. 면역수치가 좋아져 스테로이드 제제를 변경하신 후 평편태선이 심해진 것은 면역 억제 정도의 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 사이모신알파1은 면역 증강 효과가 있는 주사제로, 자가면역질환 환자에게는 신중하게 투여해야 합니다. 현재 복용 중인 약물과 기저질환을 고려할 때, 사이모신알파1 투여가 평편태선에는 도움이 될 수 있지만, 자가면역간염에 미치는 영향은 전문의와 상의해야 합니다. 면역내과 또는 소화기내과 전문의와 상담하여 현재 상태에 대한 정확한 평가와 함께 사이모신알파1 투여의 적절성을 판단하는 것이 중요합니다.
불안 장애
Q. 사회공포증 어떻게 해야될까요..?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.사회공포증으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 사회공포증은 약물 치료뿐만 아니라 인지행동치료와 같은 심리 치료도 효과적입니다. 약물 치료가 필수는 아니며, 증상 정도와 개인의 선호도에 따라 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 정확한 진단과 함께 약물 치료, 심리 치료 등 다양한 치료 방법을 제공하고, 정신건강복지센터에서는 상담, 교육, 프로그램 등을 통해 정신 건강 문제를 겪는 분들을 지원합니다.현재 외부 활동이 어려운 상황이시더라도 치료를 통해 충분히 증상 개선이 가능합니다. 전문가의 도움을 받아 사회적 불안을 줄이고, 자신감을 회복하는 것이 중요합니다. 두 곳 모두 장단점이 있으니, 본인에게 더 필요한 지원을 제공하는 곳을 선택하시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 보다 전문적인 진단과 치료를 받을 수 있고, 정신건강복지센터에서는 지역사회 자원 연계와 다양한 프로그램을 이용할 수 있습니다. 우선 두 곳 모두 방문하여 상담을 받아보고 결정하는 것도 좋은 방법입니다.