안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 백신 맞은후 소염진통제 효능에 관해
안녕하세요. 정주수 약사입니다.꼭 그렇지는 않습니다. 아세트아미노펜 이외의 NSAIDs 계열의 소염, 진통제들이 면역 반응에 영향을 주어 항체의 생성이 다소 감소할 수 있다는 가능성 때문에 아세트아미노펜을 우선적으로 권장하긴 하지만, 그렇다고 하여 NSAIDs 계열의 소염, 진통제를 복용해서는 안되는 것은 아닙니다.이러한 소염, 진통제를 복용한다고 하여 백신의 효과가 사라지거나 하는 것은 아니므로 걱정하지 마시고, 가능하면 아세트아미노펜 성분을 복용하시는 것이 좋지만, 아세트아미노펜 성분이 약하거나, 또는 현재 소염, 진통제만 있다면, 그 소염, 진통제를 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 35개월 여아 영양제 이렇게 먹이면 괜찮은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.개인적인 생각으로 다른 약사님들과 의견이 다를 수 있는 점을 전제로 두고 말씀드리겠습니다^^각 제품들마다 조금씩 겹치는 성분들이 있기는 하지만 문제가 될만한 용량이 아니기 때문에 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 유산균의 경우에는 유산균의 양을 많이 복용한다고 해서 변비 등의 증상이 개선되는 것은 아니며, 오히려 고용량의 유산균으로 복부 팽만, 변비, 설사 등의 위장 장애가 나타날 수 있으므로 두 가지 중 한 가지 제품만 복용하시는 것이 좋다고 생각됩니다. 그리고 현재 아이의 변비가 유산균의 부족 문제 보다도 심리적인 요인(변을 일부러 참는 것으로 보아서)과 야채 등의 섭취 부족으로 인한 식이섬유의 부족이 더 큰 원인이라고 생각됩니다. 락토비타가 개인적으로 좋은 유산균이라고 생각하지만 식이섬유가 함유되었다고 보기에는 무리가 있으며, 제일 좋은 것은 어떻게든 야채, 과일 등을 통하여 얻는 것이고, 그렇게 하기 힘들다면 "프리바이오틱스"(신바이오틱스 이런 제품 말고 프리바이오틱스 단독으로 들어 있는 제품이 있습니다.) 함량이 높게 들어 있는 제품을 유산균과 같이 복용해 보시거나 푸룬 쥬스 등을 섭취하는 것도 좋습니다.너무 어린 시기에 대소변 가리는 것을 강요하는 것은 피해주시고, 최대한 아이가 배변 활동에 대해서 좋은 인식을 가질 수 있도록 옆에서 케어 해주시는 것 또한 심리적인 변비 증상 완하에 필요하겠습니다.락토비타와 마이타민의 비타민 양은 같이 복용한다 하더라도 문제될 양이 아니므로 괜찮습니다.차일드라이프에 포함된 비타민D와 따로 복용 중이신 액상 비타민D도 같이 복용하여도 467IU 정도이기 때문에 용량이 과하거나 하지는 않습니다. 다만 차일드라이프의 칼슘, 마그네슘 성분과 철분제는 서로의 흡수를 방해하기 때문에 동시에 복용하지는 마시고, 칼슘, 마그네슘이 신경 안정, 수면 등에도 좋은 영향을 주기 때문에 차일드라이프 제품을 저녁에, 철분제는 아침에 복용하시는 것이 좋겠습니다.필요한 영양소는 물론 골고루 잘먹는 좋은 식습관을 통해서 음식을 통하여 얻는 것이 가장 좋긴 합니다만, 지금처럼 어쩔 수 없는 경우에는 영양제 등을 통해서 아이의 성장을 위해 복용하는 것이 필요하다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 비타민은 매일 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.많은 현대인들이 야채나 과일의 섭취는 부족해지고, 인스턴트, 패스트 푸드, 가공식품 등의 섭취가 많아지면서 열량(칼로리)의 섭취는 높지만, 양질의 단백질, 비타민, 미네랄, 필수 지방산 등의 섭취가 부족해지고, 이로 인하여 비만, 만성질환 등의 문제가 발생하게 됩니다.그렇기 때문에 좋지 않은 식습관으로 인하여 부족해진 영양소를 채우기 위하여 비타민, 미네랄, 오메가3와 같은 불포화 지방산 등을 건강 기능 식품으로 복용하게 됩니다. 만약 본인의 식습관이 여러 가지 과일, 채소, 생선을 비롯한 음식을 골고루 잘 챙겨 드시는 등 좋은 편이라면 굳이 비타민의 섭취를 하지 않으셔도 괜찮지만, 그렇지 않다면 꾸준히 복용을 하시는 것도 좋다고 생각됩니다.영양제라고 하는 것은 개개인마다 생활 패턴, 식습관, 본인의 불편한 증상 등이 다르므로 꼭 필요한 영양제라고 정해진 것은 없고, 개인의 상태, 상황에 따라 필요한 영양제는 다 다르다고 생각합니다. 그래도 굳이 꼭 하나를 골라야 한다면 종합 비타민 또는 멀티 비타민과 같은 여러 비타민과 미네랄이 함유된 것을 추천드리고 싶습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 코엔자임Q10 심장건강에 도움될수 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.코엔자임큐텐은 강력한 항산화제이면서 에너지 생성에 필요한 성분으로 심장에 많이 분포하여 심장의 기능을 좋게 하고, 혈관의 확장, 탄력성 개선에도 도움을 주어 혈액 순환에도 도움을 줄 수 있어, 혈압 감소와 관련된 기능성을 인정받았습니다.고혈압약을 복용하시면서 코엔자임큐텐을 같이 병용하셔도 괜찮으며, 주의하실 점은 코엔자임큐텐의 효능만 믿고 혈압약을 복용하지 않으시면 안된다는 것입니다. 코엔자임큐텐은 건강기능식품이기 때문에 의약품처럼 확실한 효과를 보장할 수 없기 때문에 혈압약을 복용하시면서 보조적인 혈압관리 목적+코엔자임큐텐을 통한 건강 관리의 목적으로 드시는 것이 맞겠습니다. 코큐텐을 혈압관리 목적으로 드실경우에는 코큐텐으로 100mg 이 함유되어 있는지 확인해주시고, 식품도 원산지에 따라서 품질이 결정되는 것처럼 건강기능식품도 그 원료의 품질이 제품마다 다릅니다. 코큐텐 같은 경우는 KANEKA사 에서 생산되는 것이 제일 좋다고 알려져 있으므로 원료 제조사를 확인해보시는 것도 좋겠습니다.코엔자임큐텐은 지용성 물질이고, 에너지생성, 활력, 피로회복 등에 도움을 줄 수 있기 때문에 아침 식후에 드시는 것을 추천드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 전문가님들 필수 영양제가 뭐사있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.혈관과 관련된 성분들에는 대표적인 것이 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3, 나토키나제, 은행엽 등/혈관의 탄력성 및 염증 제거, 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막는데 도움을 줄 수 있는 항산화제들/혈관의 탄력성 개선에 영향을 줄 수 있는 콜라겐 등 다양한 성분들이 있습니다. 각각의 성분들이 가지는 특성들이 다르므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.