안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 개봉된 영양제의 복용 가능 오뷰
안녕하세요. 정주수 약사입니다.아까우시겠지만 유효기간이 지난 제품이라 제품 변질 가능성도 있어 폐기하시는 것이 좋을 듯 합니다. 약품 폐기는 근처 약국으로 약을 가져다 주시면 약국에서 폐의약품을 처리해 드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 미개봉 오메가3 복용 가능여부
안녕하세요. 정주수 약사입니다.미개봉이라도 유효기간이 지난 제품이라 제품 변질 가능성도 있어 폐기하시는 것이 좋을 듯 합니다. 약품 폐기는 근처 약국으로 약을 가져다 주시면 약국에서 폐의약품을 처리해 드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 루테인 복용방법 알려주세요~~
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신대로 루테인은 황반을 구성하는 물질로, 나이가 들어감에 따라 그 양이 감소하게 되고, 그로인해 발생할 수 있는 황반변성을 예방하기 위해 인위적으로 루테인을 공급해주큰 것으로 보시면 됩니다. 질문자께서 눈 건조함이 완화된 것은 오메가3가 함유되어서 그런것이라고 생각이 되고, 오메가 3 제품(가능하면 DHA 함량이 높은 것) 또는 사유 함유 제품이 눈 건조함에 기능성을 인정받은 것이라 추천드리고 싶습니다.백내장에 대한 루테인의 효과는 아직 정확히 입증된 바는 없으며 백내장의 경우에는 병원치료(진행을 늦추는 안약 사용 또는 수술적 요법)가 확실한 치료법일 듯 합니다.루테인의 장기 복용에 대해서는 명확한 답은 없는 듯 합니다. 지용성 물질이라 3~6개월 복용 후 한두달 휴약하라는 의견도 있고, 매일 20mg 정도는 문제 없다는 의견도 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 비타민B와 C,D 각각 효능차이좀 알려주세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민B군은 다양한 종류가 있어서 그 효능 또한 많습니다. 시중에 나오는 고함량비타민들이 주로 비타민B군을 메인으로 제품인데 주 목적은 피로회복 쪽이라고 보시면 될듯 합니다. 비타민B군이 체내 에너지 생성에 관여하기 때문이라고 보시면 되겠습니다. 물론 피로회복 이외에도 어깨결림, 손발저림 등에도 도움을 줄 수 있습니다.비타민C는 기미, 주근깨와 같은 피부미용에 도움을 주고, 체내 활성산소(유해물질) 제거에 도움을 주어 염증 생성을 저해하는데 도움을 줄 수 있습니다.비타민D는 주로 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 주는것으로 알려져있는데, 비타민D가 면역향상에도 도움을 줄 수 있다는 연구결과들도 있습니다. 현대인들은 특히 실내생활+썬크림의 사용 등으로 햇볕을 직접 볼일이 많지 않아 비타민D 결핍이 특히 많고 건강관리를 위해서 꼭 추천되겠습니다.오메가3는 EPA+DHA 성분으로 주로 혈액순환과 관련하여 기능성을 인정받으며, 기억력개선, 눈 건조감 개선 등에도 도움을 줄 수 있습니다. 오메가3는 중성지방 수치 감소에도 효과가 있어 병원처방으로도 사용되기도 하며, 체내 염증반응의 생성을 낮춰줄 수 있다는 연구결과들도 있습니다.유산균은 장 건강을 위해서 주로 드시는데, 설사나 변비 등의 장 트러블 문제 해결을 위해서 주로 사용하고, 장에 면역세포의 70%가 있는 만큼 면역력 증진을 목적으로도 많이 복용하십니다.영양제를 선택하실때에는 남들이 좋다 하는걸 드시기보다는 내가 어떤 부분에 도움을 줄것인지 목적을 정하셔서, 거기에 도움이 될만한 제품들을 약사님과 상의하시어 믿을수 있는 원료로 충분한 함량이 들어가있는 제품을 선택하시는게 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 30개월 아기에게 항생제 처방 괜찮나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.코막힘이 조금 있다고 하더라도 후비루(코가 뒤로 넘어가는 증상)나 부비동염증과 같은 증상이 보인다면 항생제를 쓰시는 것이 맞습니다. 아마 의사선생님께서 그런걸 확인하시고 처방하셨을 것이니 크게 걱정하지 않으셔도 될듯 합니다.30개월 아기라도 항생제가 필요하다면 반드시 쓰는 것이 맞고, 사실 더 어린 아기들한테도 필요한 경우에는 항생제를 투여합니다.비염에 쓰는 약들이 주로 콧물, 재채기 등을 잡아주는 항히스타민제(알러지약)과 비충혈제거제(코막힘 완화)인데, 이러한 약들은 감기에서도 똑같이 콧물, 코막힘 등의 증상이 있다면 사용되는 약입니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 종합비타민이나 오메가3를 식후에 먹나요? 좀 지나서 먹나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.종합비타민은 고함량비타민B군일 경우에는 수용성이기 때문에 식전에 드시는게 좋지만, 일부 제품(특히 푸르설티아민 함유)의 경우에는 위장장해가 발생하는 경우가 있습니다 이러한 경우에는 식후에라도 복용을 하시면 되겠습니다.오메가 3는 대표적인 지용성 물질이라 식사 후에 드셔주셔야지만 음식물을 분해하기 위한 담즙 등의 도움으로 흡수율이 좋아집니다. 식사하시고 바로 또는 30분 이내로 드셔주시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 약이외의 운동으로 고혈압 낮추는 방법
안녕하세요. 정주수 약사입니다.혈압이 현재 어느 정도인지는 알 수 없지만, 혈압이 많이 높으신 경우에는 반드시 병원 처방약을 중심으로 운동+식이요법을 병행하시는 것을 일단 추천을 드리며,고혈압 환자들은 식물성 식품의 섭취를 늘려 체중 감소를 해주는 것이 중요한데, 샐러리, 마늘, 양파, 녹색계열 채소 위주의 식사를 하면서 알코올, 카페인 섭취를 제한하며 동물성 지방 (특히, 튀긴 음식, 라면 같은 열량이 높은 음식 등)의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.여기에 여유가 되신다면, 건강보조식품을 같이 드시면 좋으신데, 특히 코엔자임Q10 과 같은 제제들이 높을 혈압을 감소시킬 수 있다고 기능성을 인정받았습니다. 코엔자임Q10 이외에도 오메가3, 칼슘, 마그네슘 등도 기능성을 인정받은 것은 아니나, 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 연구들이 많습니다.운동의 경우에는 어떤 특정 운동이 좋다라는 것은 따로 있지는 않고, 본인이 즐길수 있는, 그리고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택하시어 가볍게 숨이 찰 정도로 주 4~5회 정도 해주시는 것이 좋습니다. (너무 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다.)답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 손발이 저릿저릿할때 어떤 건강기능식품이 좋을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.손발이 저릿한 경우는 여러가지 원인으로 발생할 수 있는데, 첫째로 혈액순환을 의심해볼 수 있고, 이 때에는 오메가3, 은행엽 제제 와 같은 혈액순환을 도와줄 수 있는 제품들이 추천됩니다.둘째로 신경비타민의 부족을 생각해볼 수 있는데, 비타민 B6, 비타민 B9, 비타민 B12 와 같은 신경비타민 계열들이 추천됩니다.셋째로 근육 뭉침(특히 어깨부위)이 심할경우에도 저림증상을 보일 수 있는데, 스트레칭과 병행하여 칼슘, 마그네슘 복합제 등의 제품이 추천됩니다.물론 건강기능식품은 의약품이 아니기 때문에 건강기능식품은 병원 진료 후, 근신경 등과 관련된 다른 심각한 원인이 없음을 확인하신 후에 관리 목적 또는 보조 목적으로 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 집에 있는 약 중에서 숙취에 좋은게 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.짜먹는 위장약들이 속쓰림에 효과가 있는 약들이라 음주 후에 속쓰림, 울렁거림 증상에 사용 가능하겠고,음주 후에 두통이 있다고 하여 나프록센이나 아세트아미노펜 같은 진통제는 드시지 않는 것이 좋습니다.(특히, 아세트아미노펜은 음주 후에 드실 경우 간에 안좋은 영향을 끼칠 확률이 높습니다.)비타민 중에서는 B군이 간 기능에 그나마 도움을 줄 수 있다고 보시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 조합 좀 봐주세요!!!
안녕하세요. 정주수 약사입니다.일단 드시고 계신 영양제를 다같이 드시고 하시는건 문제가 없어 보입니다.이명은 일반적으로 영양제로만으로는 치료가 어려울 수 있으므로 반드시 병원치료를 기본으로 하여 영양제는 보조요법으로만 활용하시는 것을 추천드리며, 이명에는 은행엽같은 혈액순환제제 또는 피크노제놀 성분 등의 림프순환제 등이 도움이 될 수도 있습니다. 이러한 제품을 드실때에는 오메가3와 같은 순환계통의 약과 효능이 중복될 수도 있으므로 꼭 근처 약국에 방문하시어 약사님과 상의 후에 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.