안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 눈 건강에 루테인 섭취가 도움이 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.안구 건조증에 도움을 줄 수 있는 성분을 찾으신다면 루테인 보다는 "사유" 성분이나 "오메가3(DHA함량이 높은)" 성분을 드시는 것이 좋습니다. 루테인은 황반변성이나 노안으로 인한 눈의 침침함 등에 주로 도움을 줄 수 있는 제품이라 안구 건조증에는 입증이 되지 않았습니다.장시간 전자기기를 사용하시는 분이라면 눈의 피로도가 크기 때문에 그로 인하여 눈의 건조함이 심해질 수 있으므로 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 "아스타잔틴" 성분도 고려하시는 것이 좋습니다.만약 루테인을 꼭 복용하고 싶다면, 루테인 함유 제품 중에서도 아스타잔틴, 오메가3 성분이 같이 함유된 제품들이 있으므로 그러한 제품을 선택하여 복용하시는 것이 좋겠습니다.루테인의 부작용은 보통 과다한 용량 (20mg 초과하는 용량)으로 복용할 때 주로 나타나는데, 기침 등 폐에 좋지 않은 영향을 주거나 소화불량, 울렁거림 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 시중에 판매되는 루테인은 보통 20mg 이하로 함유되어 있는 점 참고 하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 종합미타민과 비타민D의 복용 방법이 궁금 합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 성분들은 같이 복용하셔도 괜찮은 성분들입니다.종합비타민은 에너지 생성 및 피로회복에 도움을 주는 제품이라 아침에 복용하시는 것이 좋으며, 위장이 약한 분들은 위장 장애를 예방하기 위하여 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민D는 지용성 성분이라 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높으며, 시간대는 하루 중 언제 드셔도 괜찮습니다. 종합비타민에도 비타민D가 같이 함유되어 있는 경우가 많은데, 성분을 확인하시어 비타민D를 두 제품 합하여 용량이 어느 정도인지 확인하시는 것이 좋겠습니다. 비타민D는 하루 2000-5000IU 정도 드시는 것을 추천드리고 싶습니다.아연, 비오틴, 마그네슘 성분도 종합비타민에 함유된 경우가 있는데, 특히 아연의 경우 하루 상한 섭취량은 40mg 정도이고, 총 용량으로 하루 50mg이상을 장기간 복용하실 경우 구리의 결핍을 유발하고, 울렁거림 등의 위장 장애가 생길 수 있으므로 두 제품에 함유된 아연의 양을 잘 확인해주시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 하루 두번 먹으라는 영양제 한번에 다 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사실 정확한 것은 어떤 성분의, 어떤 제품을 드시느냐에 따라서 다릅니다. 같은 성분이라 하더라도 1정당 함량이 회사마다 다르기 때문에 하루 2회 1정씩 드시는 것을, 하루 1회 2정씩 드셔도 문제 없기도 하고, 또는 1정당 함량이 높으므로 하루 1정만 드셔도 충분할 수도 있습니다.그리고 영양제는 치료 목적이 아니라 건강에 도움을 주기 위해서 복용하는 것이므로 복용법을 지키지 못하고 덜 드신다 하더라도 의약품처럼 문제가 될 수 있는 것은 아닙니다.복용하고 계신 제품을 댓글로 알려주시면 성분을 확인하여 복용법을 말씀드리겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 신종 변이인 오미크론과 기존 코로나 바이러스의 차이가 무엇인가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오미크론은 남아공에서 발견되었으며, 50개 이상의 유전자 돌연변이가 발생한 것으로 알려져 있고 그중 32개가 코로나19 바이러스 표면에 있는 몸속 세포 수용체와 결합하는 부위인 스파이크 단백질에 몰려 있어, 스파이크 단백질에 16개 변이가 일어난 델타변이에 비하여 2배 더 많은 변이가 일어났습니다.델타는 환자의 맥박을 빠르게 하고, 산소포화도를 떨어트려 후각과 미각을 마비시키는 특성이 있었지만, 오미크론 감염 환자에게는 그런 증상이 없었고, 대신 피로감, 두통, 근육통, 목 따가움, 기침 등 비교적 가벼운 증상을 보이지만 오미크론의 유전자 분석 결과 감기 바이러스와의 유사성이 발견 되는 등 감기처럼 전염력은 더 높다고 판단되고 있습니다.변종을 거듭할 수록 전염력은 높아지지만 덜 치명적이게 되는 등 대부분의 호흡기 질환이 진화하는 방식과 유사하여 감기처럼 가벼운 바이러스가 될 것이라는 주장도 나오고 있습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 우루사200밀리그램 복용에 관해 궁금합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.우루사와 같은 UDCA성분은 장기간 복용하더라도 크게 문제가 발생하지 않는 성분이라 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.우루사 200mg의 경우에는 전문의약품이라 의사의 진료 및 진단이 있어야지만 사용이 가능한 의약품이고, 환자의 상태에 따라서 사용되는 용량, 복용 횟수 등이 달라집니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.