안녕하세요 정주수 전문가입니다.
Q. 타이레놀이 Pmdd에도 효과가 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 것처럼 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 성분의 해열, 진통제가 일반적인 신체적 통증 완화 뿐만 아니라 우울감, 불안감 등의 정신적인 부분에서도 효과가 있다는 연구 결과들이 있는 것은 맞습니다.다만, 이러한 우울감 또는 불안감 증상을 위하여 이러한 해열, 진통제를 복용하는 것은 근본적인 문제 해결은 아니기 때문에 그리 좋은 선택은 아니라고 생각됩니다.말씀하신 PMDD 또는 PMS 증상이 심한 경우에는 병원 진료를 통하여 약물 치료를 병행하시는 것이 효과적일 수 있습니다. 이러한 증상들의 원인으로 예상되는 것 중 하나가 "여성호르몬의 불균형" 인데, 이러한 호르몬의 불균형을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 이소플라본 성분, 아마씨유에 함유된 리그난 성분 등을 복용해 보시는 것도 좋습니다.그리고 환경호르몬에 노출이 많은 것도 호르몬 불균형에 영향을 미치므로 일회용품의 사용을 줄이는 등 환경호르몬에 노출을 최소화 해주는 것도 도움이 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 약은 반드시 물과 먹어야 하나요 ??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약의 흡수, 분포, 효능에 대한 연구들은 물과 복용한 것을 기준으로 나온 결과들입니다.커피, 이온음료, 탄산음료, 우유, 쥬스 등은 약과 같이 복용할 경우, 음료에 포함된 성분(미네랄, 탄닌 등)들이 약의 흡수를 방해하거나, 음료의 산성도 때문에 약이 흡수되는 환경이 영향을 받아 역시 약의 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다.그렇기 때문에 약의 최적의 흡수 및 효능을 나타내기 위해서는 가능하면 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 영양제 겹치는 성분이 있는데 같이 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮습니다. 겹치는 성분들이 있기는 하지만, 각각의 용량들이 적은 편이기 때문에 같이 복용한다고 하더라도 문제가 되지는 않겠습니다.센트룸과 같은 종합비타민 종류는 아침 또는 점심에 복용하시는 것이 좋고, 지용성 성분 및 미네랄의 흡수 및 위장 장애를 예방하기 위하여 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.밀크씨슬과 프리바이오틱스는 식사와 관계없이 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮은 성분이며,오메가3는 지용성 성분이기 때문에 식후에 복용하여야 흡수율이 높으며, 하루 중 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 피곤함이 지속될 경우 영양제를 복용해야하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민 등의 영양제는 의약품처럼 치료의 목적이 아니라 건강 증진의 목적으로 복용하는 것이기 때문에 복용한다고 하여 반드시 피곤함이 사라진다고 할 수는 없지만 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 성분들은 여러 종류가 있습니다.보통 피로 회복과 관련해서는 고함량 비타민B군이 함유된 종합비타민 제품을 우선적으로 권해드립니다. 이러한 비타민B군이 체내 에너지 생성과 관련되어 피로 회복 등의 증상에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.이러한 종합비타민을 드셔도 효과가 없다고 느끼시는 만성피로인 분들은 부신피로증후군에 도움을 주는 제품들을 추천드립니다.육체적 또는 정신적으로 피로하고 스트레스가 많은 분들은 스트레스에 대항하는 호르몬을 생성하는 부신이라는 장기의 기능이 저하되면서 만성피로와 같은 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 부신의 기능에 도움을 줄 수 있는 성분이 대표적인 것이 판토텐산 성분이고, 이러한 판토텐산의 함량이 충분히 함유 되어 있는 제품을 복용해 보시는 것이 좋습니다.제품을 고를실 때에는 단순히 판토텐산만 함유되어 있는 제품보다는 판토텐산이 최대의 효과를 나타내기 위하여 다른 비타민B군이나 코엔자임큐텐 등이 함께 함유된 제품이 좋습니다. 그리고 부신은 마그네슘의 소비가 많은 장기이기 때문에 마그네슘을 추가로(가능하면 칼슘, 마그네슘, 미네랄이 함께 함유된 제품이면 더 좋습니다.)같이 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
Q. 다이어트 살 빠진다는 약 복용해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.인터넷에서 광고하는 제품들은 대부분은 건강기능식품이거나 또는 일반식품으로 허가 받은 제품으로 의약품처럼 그 효능이 확실히 입증된 것은 아닙니다.그 제품만 복용하여 살이 많이 빠졌다고 하는 것은 일종의 허위, 과대광고일 가능성이 크기 때문에 주의하셔야 합니다.그러한 제품을 복용하시는 것 자체는 문제가 없겠지만, 제품을 복용하면서 식이요법, 운동, 식습관 개선 등을 병행하지 않는 다면 체중 감소에 크게 도움이 되지 않으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.