안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 식물성 오메가 3도 동물성과 동일한 효과를 지니나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.식물성 오메가3와 동물성 오메가3는 함유된 성분, 함량이 다릅니다.동물성 오메가3 는 EPA와 DHA가 함께 함유된 제품이지만 식물성 오메가3는 대부분 DHA가 함유되어 있고, EPA의 함량은 매우 적습니다.오메가3의 효능과 관련된 많은 논문들에서 DHA 뿐만 아니라 EPA 의 중요성을 강조하기 때문에 DHA만 함유된 제품보다는 DHA와 EPA가 같이 함유된 제품이 더 좋다고 생각됩니다. 그리고 식물성 오메가3의 광고나 홍보 글을 보게되면, 중금속 위험이 적다, DHA에서 EPA 전환이 된다 등의 내용이 나오는데, 동물성 오메가3의 경우에도 제품 허가 등을 받기 위해서는 중금속 기준 검사를 통과하여야 하기 때문에 중금속 위험을 걱정하지 않으셔도 되며, DHA가 EPA로 전환되는 비율은 매우 적습니다.식물성 오메가3는 임산부와 같이 태아의 뇌 및 안구 형성에 필요한 목적으로(사실 임산부도 DHA+EPA가 같이 함유된 제품을 추천드리긴 합니다.) 복용하시거나 비건 등으로 생선을 먹지 않으시는 분들 등에게는 추천할 수는 있겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 씬지로이드 공복에 못먹은 상태이면..
안녕하세요. 정주수 약사입니다.갑상선 호르몬은 식후에 복용할 경우 음식에 의해서 흡수율이 영향을 받기 때문에 공복 복용을 권장합니다. 갑상선 호르몬은 아주 미량으로 체내 농도를 일정하게 조절하는데, 음식물에 의하여 흡수율에 영향을 주게 되면 체내 농도를 일정하게 유지하기 어렵기 때문에 적절한 치료 효과를 보기 어렵습니다.그리고 아침에 복용하라고 하는 것은 제일 규칙적으로 까먹지 않고 복용할 수 있다는 이점 때문인데, 아침에 복용하시는 것을 잊으셨다면 아침 식후 2시간 또는 점심 식전 1시간에라도 복용하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 오메가3를 먹어도 되는지요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.뇌출혈 환자의 경우, 저용량 아스피린 등의 혈전 생성을 억제하는 약들이 처방되는 경우가 많습니다. 혈전 생성을 억제하는 저용량 아스피린 등의 약을 처방되어 복용하시는 경우에는 오메가3는 가능하면 복용하지 않으시는 것이 좋습니다.아스피린과 오메가3를 반드시 같이 복용해서는 안된다는 것은 아니지만, 출혈의 위험 또는 지혈 방해 등의 위험이 커질 가능성이 있기 때문에 가능하면 피하시는 것이 좋습니다. 개인적으로는 지금처럼 혈관 건강에 문제가 있는 상태라면 면역력 증강에 초점을 맞추시기 보다는 혈관의 탄력성, 혈관 내 염증 억제 등에 목적을 두시는 것이 좋다고 생각되며, 이러한 목적에 도움을 줄 수 있는 항산화제들, 예를들어 글루타치온, 셀레늄 등을 복용하실 수 있습니다. 아직은 치료하신지 오래되지 않은 상태이므로 이러한 건강 기능 식품을 복용하시기 전에 주치의와 한번 더 상의하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 항생제랑 같이먹는 위보호제??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.셀벡스 캡슐만 복용하셔도 괜찮다고 생각됩니다. 항생제를 처방한다고 하여 반드시 위장 보호제가 같이 포함되어야 하는 것은 아니지만, 혹시나 모를 위장 장애를 대비하여 같이 처방되는 경우가 많습니다. 셀벡스 캡슐과 같은 테프레논 성분의 위장약도 그러한 목적으로 사용될 수 있는 약입니다. 테프레논 성분은 위벽을 보호하는 점액의 분비를 늘리고, 위 점막으로 혈류량을 증가시켜 위 점막 보호 작용을 나타내어 위염 및 위 궤양 치료에도 사용되는 약이므로 항생제와 함께 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비타민c 와 유산균 동시 복용해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하신다고 하여 문제가 될만한 사항은 없습니다.유산균의 복용 시간에 대해서는 현재 전문가들 마다도 의견이 다릅니다. 유산균은 섭취하여 장까지 무사히 도달시키는 것이 중요한데, 식후에 분비되는 위산, 담즙 등에 의해서 장에 도달하는 유산균의 수가 감소하므로 아침 식전에 먹으라고 하는 경우가 많습니다. 하지만 요즘 출시되는 제품들은 회사마다 각각의 코팅법을 이용하여 식후에 먹더라도 어느 정도 장에 잘 도달하게끔 설계를 하기 때문에 가능하면 식전에 다량의 물과 함께 복용하도록 노력하되, 혹시라도 식전에 드시는 것을 깜빡하거나 놓치셨다면 식후라도 드시는 것이 좋습니다. 복용법에 너무 큰 고민하지 마시고 꾸준히 매일 복용하시는 습관을 들이시는게 가장 중요하겠습니다.비타민C는 위장 장애를 잘 유발할 수 있는 영양제 성분 중 하나입니다. 그렇기 때문에 하루 중 어느 시간대 복용하시는 것은 상관없지만, 꼭 식후에 복용해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 약국에서 처방전 없이 항생제를 구매할 수 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.항생제는 전문의약품으로 반드시 의사의 처방이 있어야 구입이 가능합니다.항생제는 오남용으로 인하여 항생제 내성 등의 문제가 생길 수 있기 때문에 의사의 진료를 통하여 세균의 감염 증상이 의심되는 경우에만 사용하여야 합니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 시중에 파는 콜라겐이 실제 효과가 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.바르는 콜라겐이든, 먹는 콜라겐이든 피부에 효과를 보이는 것에 대해서는 사실 의견이 많이 갈립니다.바르는 제형의 경우 콜라겐의 크기가 크기 때문에 피부장벽을 통과하지 못하기 때문에 효과가 없다고 알려져 있으며, 최근에는 이러한 문제를 해결하기 위하여 500Da 이하의 콜라겐 펩타이드를 화장품에 사용하는데, 이는 콜라겐이 아닌 콜라겐을 구성하는 매우 작은 일부분이므로 이것 또한 피부에 콜라겐을 공급한다고 보기는 어렵습니다.먹는 제형의 경우에도 의견이 분분한데, 콜라겐 자체는 분자량이 크므로 그 자체로 흡수가 거의 되지 않으므로 여러 저분자 콜라겐 펩타이드가 제품으로 나오는데, 이러한 콜라겐 펩타이드가 흡수되어 체내에서 콜라겐의 생성에 이용된다는 개념입니다. 흡수된 콜라겐 펩타이드로 인하여 콜라겐의 생성이 증가하였다는 일부 연구들도 있지만, 아직 확실하게 밝혀지지 않았으며, 콜라겐의 생성이 늘었다고 하더라도, 콜라겐은 우리 몸에서 피부 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 모발 등 여러 곳에서 사용되기 때문에 피부 쪽에서 효과가 나타날지 장담을 할 수 없습니다.그렇기 때문에 피부 관리를 위해서는 바르는 콜라겐 보다는 먹는 콜라겐이 그나마 더 낫다고 생각되며, 먹는 콜라겐의 경우에도 반드시 피부가 좋아진다는 생각보다는 콜라겐 보충으로 건강 관리를 한다는 목적으로 드시는 것이 좋다고 생각됩니다. 그리고 콜라겐 제품을 선택하실 때에는 500Da이하의 저분자 콜라겐 펩타이드를 선택하시는 것이 좋으며, 순수한 콜라겐 펩타이드로써의 함량을 확인하시어 함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 비타민C가 같이 함유된 제품 또는 비타민C를 같이 복용해 주시면 콜라겐 생성 효율을 높일 수 있으므로 참고하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 종합영양제 추천해주세요 추천해주세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.우리가 활동을 하기 위해서는 각 세포들에서 에너지를 생성하여야 하는데, 에너지 생성에 관여하는 조효소로 작용하는 것이 비타민B군입니다. 특히 티아민으로 불리는 비타민B1이 중요한 역할을 담당하고 있고, 여러 피로 회복에 도움을 주는 제품들에 함유되어 있습니다.물론, 만성피로(부신피로)와 같은 증상에는 판토텐산, 홍삼 등 다른 성분을 사용할 수도 있으며, 꼭 비타민B군이 아니더라도 코엔자임큐텐 등의 성분도 에너지 생성에 도움을 주어 피로 회복 등에 사용되기도 합니다.종합비타민을 구입하실 때에는 가능하면 활성형 비타민이 함유되어 있는 것을 선택하시는 것이 좋은데, 예를 들어, 티아민질산염 보다는 벤포티아민, 푸르설티아민 등의 활성형 성분이 흡수율, 효과적인 측면에서 좋으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 매일 술 마시는 사람한테 줄 좋은 크리스마스선물이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.잦은 음주인 분들은 그만큼 간에 무리를 줄 수 있으므로 간 건강에 도움을 주는 제품이 좋다고 생각됩니다.대표적인 성분으로는 간에서 생성되는 활성산소 등의 유해물질을 제거해주는 "밀크씨슬", 이담작용을 통하여 간의 노폐물 배설 및 소화를 도와주는 "UDCA", 혈관 확장을 통한 혈액 공급의 개선 및 간의 요소회로에 필요한 "아르기닌", 간이 여러 활동을 하는데 필요한 "비타민B군" 등 뿐만 아니라 이외에도 커큐민 성분, 아티초크추출물 등 다양한 성분이 있습니다.그리고 알코올은 열량이 높아 잦은 음주로 인하여 지방의 축적이 많아지게 되고, 이는 지방간으로도 이어질 수 있습니다. 이러한 지방간의 예방에 도움을 줄 수 있는 항지방간 인자라고 불리는 콜린, 메티오닌, 레시친 등의 성분들도 있습니다.간 건강에 도움을 주는 여러 성분들이 복합제의 형태로 함유된 제품들도 있고, 단독 성분만 함유된 제품들도 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 아보다트 복용이 간수치를 많이 높일수 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.아보다트 복용으로 인하여 ALT, AST 수치가 상승할 수도 있다는 연구 결과들도 있습니다.물론 아보다트로 인하여 수치가 높게 올라간 것인지, 또는 스트레스, 잦은 인스턴트 음식의 섭취가 더해져서 심해진 것인지는 정확히 알기 어렵습니다.간 수치의 상승으로 아보다트의 복용에 대해서 의사 선생님과 상의가 꼭 필요하다고 생각됩니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.