안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 밀크씨슬과 비타민b를 같이 복용해도 되나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 제품들은 같이 복용하셔도 됩니다. 밀크씨슬 제품에도 비타민B군이 함유되어 있는 것은 맞지만, 그 함유량이 매우 적기 때문에 복용중이신 종합비타민 제품과 같이 복용하신다 하더라도 용량적으로 문제되지 않습니다.종합비타민은 주로 에너지 생성 및 활력, 피로 회복에 도움 주기 위해서 복용하므로 아침에 복용하시는 것이 좋고, 수용성 비타민의 흡수율을 높이기 위해서는 식전에 복용하시는 것이 좋지만, 평소 위장이 좋지 않은 분이라면 위장 장애의 우려가 있으므로 식후에 복용하셔도 괜찮습니다.밀크씨슬은 식전, 식후 및 하루 중 아침, 점심, 저녁 어느 시간대에 복용하셔도 괜찮으므로 종합비타민과 같이 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 돼지껍질은 체내 콜라겐 합성이 미미한가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.돼지껍데기에 있는 콜라겐은 분자량이 크기 때문에 우리 몸에 흡수되는 양은 매우 적으므로 돼지껍데기를 섭취한다고 하여 콜라겐으로 인한 영향을 기대하기는 어렵습니다.건강기능식품인 콜라겐의 경우에도 효능에 대해서 의견이 분분합니다. 콜라겐 자체는 분자량이 크므로 그 자체로 흡수가 거의 되지 않으므로 여러 저분자 콜라겐 펩타이드가 제품으로 나오는데, 이러한 콜라겐 펩타이드가 흡수되어 체내에서 콜라겐의 생성에 이용된다는 개념입니다. 흡수된 콜라겐 펩타이드로 인하여 콜라겐의 생성이 증가하였다는 일부 연구들도 있지만, 아직 확실하게 밝혀지지 않았으며, 콜라겐의 생성이 늘었다고 하더라도, 콜라겐은 우리 몸에서 피부 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 모발 등 여러 곳에서 사용되기 때문에 피부 쪽에서 효과가 나타날지 장담을 할 수 없습니다.콜라겐의 알려진 효능들은 피부와 혈관의 탄력성을 좋게 해 줄수 있으며, 뼈를 구성하는 유기질 성분으로 뼈를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 모발 건강에도 도움을 주는 것을 알려져 있습니다.콜라겐은 복용하실 때, 반드시 어디가 좋아진다는 생각보다는 콜라겐 보충으로 건강 관리를 한다는 목적으로 드시는 것이 좋다고 생각됩니다. 그리고 콜라겐 제품을 선택하실 때에는 500Da이하의 저분자 콜라겐 펩타이드를 선택하시는 것이 좋으며, 순수한 콜라겐 펩타이드로써의 함량을 확인하시어 함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 비타민C를 같이 복용하는 것이 콜라겐 생성에 도움이 되는데, 일부 콜라겐 제품에는 비타민C가 같이 함유된 경우도 있으므로 성분을 확인하시고, 비타민C가 함유되어 있지 않다면 따로 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 만성 복통의 통증을 잡으러면 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.매운 음식을 자주 먹거나 음식을 꼭꼭 씹어먹지 않고 급하게 먹는 습관은 위장에 부담을 줍니다. 이러한 습관들이 자주 이어진다면 속 쓰림, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 밖에 없습니다. 물론 이러한 증상이 심할 경우에는 꼭 병원에 방문하시어 내시경 등의 검사를 통하여 위염 등의 증상을 확인하시고, 필요하다면 여러 위장약들을 복용하셔야 합니다.위장 질환에 있어서 약의 복용만큼 중요한 것은 식습관의 개선입니다. 매운 음식, 카페인 등과 같이 위장에 자극적인 음식은 가능하면 덜 드시는 방향으로 하시고, 음식을 급하게 먹거나, 꼭꼭 씹어서 먹지 않고, 식사하시고 바로 누워버리는 습관 등을 꼭 고치셔야 합니다.그리고 시험날, 스트레스 받는 날 배가 아픈 것은 보통 과민성인 경우가 많습니다. 심하지 않은 경우에는 약국에서 구입이 가능한 트리메부틴 등의 성분도 과민성 증상에 도움이 될 수 있고, 심한 경우에는 병원 진료를 통하여 내장 신경의 예민도를 줄여주는 약이나, 여러 위장약들을 복용하시는 것이 필요할 수도 있으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 이부프로펜을 먹고 술을 마셔버렸습니다..
안녕하세요. 정주수 약사입니다.음주 전후로 이부프로펜을 복용하는 것은 위장 장애의 위험을 높이기 때문에 가능하면 복용하시지 않는 것이 좋습니다.그렇다고 음주 전후에 이부프로펜을 복용하였다고 하여 반드시 위장 장애가 발생하는 것은 아닙니다. 그리고 소량의 음주 후에 이부프로펜을 복용하는 것은 크게 문제가 없다고 알려져 있습니다.지금처럼 생리통이 너무 심하신 경우에는 억지로 통증을 참으시기 보다는 이부프로펜을 복용하시는 것이 더 낫다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제,건강보조식품 하루에 몇가지까지 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.건강기능식품의 경우 하루 몇가지 먹을 수 있다고 정해진 것은 아닙니다. 많이 복용하시는 분들은 10여종 이상 드시기도 합니다.여러 종류의 제품을 복용하실 때에는 각 제품에 함유된 성분들이 중복되지는 않은지, 중복되어 용량이 과하지는 않은지 등을 확인하시어 복용하시는 것이 좋습니다.건강기능식품은 보통 권장하는 용량, 용법으로 복용하시는 것이 좋지만, 간혹 필요에 따라 더 많은 용량이 필요할 수도 있습니다. 이러한 사항들은 꼭 약사님과 상의하여 용법, 용량을 결정하시는 것을 추천드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제를 과하게 먹는 경우는 무엇인가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양소에는 건강에 유해한 영향을 나타내지 않는 최대 섭취 용량인 "상한 섭취량" 이 있습니다. 영양소의 과잉 섭취를 막기 위하여 각 영양소별 상한 섭취량 이내로 복용하는 것을 권장합니다.특히라도 여러 종류의 영양제 제품을 드시는 분들은 각 성분을 확인하시어 겹치는 성분의 유무 및 성분이 겹치더라도 합한 용량이 상한 섭취량 이하인지 등을 살펴보시는 것이 좋습니다.예를 들어 비타민A는 성인 기준 1일 섭취량이 10,000IU(임산부의 경우에는 5,000IU)이고, 비타민A가 종합영양제, 눈 영양제 등의 제품에 함유된 경우가 많으므로 두 제품을 모두 복용 중이라면 비타민A의 함량을 확인하시는 것이 필요합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 콧물을 막아주는 약이 존재하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비염에 사용하는 약들은 비염에 따른 콧물, 재채기, 코막힘, 가려움증 증의 증상을 잡아주기 위한 항히스타민제, 비충혈제거제를 일반의약품으로 구입하실 수 있습니다.항히스타민제로는 세티리진, 페니라민, 트리프롤리딘, 로라타딘, 펙소페나딘의 성분들이 있고, 세티리진, 로라타딘, 펙소페나딘은 주로 단일제로 제품이 나오고, 나머지 페니라민과 트리프롤리딘은 비충혈제거제(코막힘 약)와 같이 함유된 제품으로 나옵니다. 항히스타민제들은 약 특성상 졸음, 입 마름 등의 부작용들이 나타날 수 있는데, 특히 트리프롤리딘이 졸음의 정도가 조금 더 강한 편이고, 로라타딘, 펙소페나딘은 반대로 졸음 부작용이 약하므로 참고하시기 바랍니다.비충혈제거제에는 페닐레프린, 슈도에페드린이 주로 사용되는데, 이들 성분은 먹는 약으로 항상 다른 항히스타민제와 같이 함유되어 있고, 자일로메타졸린, 옥시메타졸린 등의 성분이 스프레이 제제로 판매 중입니다. 단, 스프레이 제제의 경우에는 코막힘에만 주로 효과가 있음을 알아두시고, 5일 이상 연속적으로 사용할 경우, 내성 및 반동성 비염 등이 나타날 수 있기 때문에 가능하면 간헐적으로 코가 너무 막힐 때만 사용하시는 것이 좋습니다.각각의 약 성분 중 어느 것이 더 좋냐는 것은 지극히 개인마다 다르기 때문에 본인이 여러 성분을 복용해보시고 본인에게 제일 잘 맞는 것을 기억해두시는 것이 좋으며, 코막힘 증상이 있을 때에는 세티리진만 들어있는 제품은 효과가 다소 약할 수 있으므로 그럴 때에는 꼭 비충혈제거제가 함유되어 있는 제품을 선택하시길 바라며, 일반의약품으로 해결되지 않는 비염인 경우에는 꼭 병원에 방문하시어 전문의약품인 경구용 약들이나 스프레이를 사용하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비염약 '코나진' 장기복용 시 내성 생기나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.코나진, 노텍, 지르텍 등 모두 세티리진 성분의 항히스타민 계열의 성분입니다.이러한 성분들은 콧물, 재채기, 가려움증 등의 알러지 증상을 사용하기 위하여 복용합니다. 이러한 약들은 장기간 복용한다고 하더라도 내성이 생기는 것은 아닙니다. 다만, 이러한 약들이 구강, 눈의 건조함, 졸림 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.세티리진 성분으로 효과가 좋으셨다면 그 성분으로 드시면 되겠고, 혹시라도 코막힘 증상이 동반한다면 세티리진 성분으로는 효과가 약할 수 있으므로 약사님과 상의하시어 비충혈 제거제(코막힘 완화약)가 같이 함유된 제품을 구입하시는 것도 좋습니다.마지막으로 항히스타민제는 규칙적으로 드시기 보다는 증상이 있는 경우에만 드시는 것을 추천드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비염 코 스프레이 언제까지 사용해야되나요 ??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.리노넥스와 같은 스테로이드 성분의 스프레이는 꾸준히 사용하셔야 하는 제품입니다. 옥시메타졸린, 자일로메타졸린과 같이 코 막힘 제거를 위해서 사용하는 스프레이와 다르게 당장의 효과가 나타는 것이 아니라 보통 사용하고 1주일 후부터 효과가 나타나는 편이며, 비염과 같은 알러지 반응 완화 효과를 유지하기 위하여 최소 3주 이상 꾸준히 사용하시는 것이 좋습니다.3주 이상 사용하며서 증상이 많이 완화되었다면 의사 선생님과의 상의 후에 조금 더 사용을 할 것인지 또는 중단할 것인지 정해주시는 것이 좋습니다. 스테로이드 성분이다 보니 사용하시는 분들이 스테로이드로 인한 부작용을 많이 걱정들 하시는데, 비강 스프레이는 코 점막에만 주로 작용을 나타내고, 체내로 흡수되는 양은 적어서 전신 부작용을 나타내는 경우는 드뭅니다. 스프레이로 사용으로 인한 부작용인 비중격 천공, 염증은 주로 스프레이의 잘못된 사용법 때문에 발생하는데, 스프레이를 뿌릴 때 코 가운데를 향해서 분사하는 것이 아니라 꼭 바깥쪽 벽을 향해서 분사해주셔야 합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 주기적으로 먹는 약을 끊었을 경우, 부작용이 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 치료의 목적이 아니라 건강 증진을 위하여 복용합니다. 그렇기 때문에 주기적으로 먹어야 하는 약은 복용을 중지한다면 불편했던 증상이 다시 나타나거나 또는 악화되지만, 영양제는 규칙적으로 복용 하시다가 중단한다 하더라도 문제 없습니다.부작용이라고 하는 것은 약 또는 건강 기능 식품 등을 복용하였을 때 유발될 수 있는 것이므로 복용하지 않을 때는 부작용이 발생할 수 없습니다. 다만 영양제를 복용하다 중단하게 되면 본인의 건강에 도움을 주었던 효과들이 사라지게 된다고 보시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.