안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 하루에 무가당 두유 단백질 함량 9g짜리 두유를 1개 간식으로 마십니다. 두유는 하루에 1개가 적당한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 2팩도 편하게 드시면 되요어자피 당이 적어서 2팩까지는 괜찮답니다. 혹시 먹기 힘들면 대체 감미료 정도 넣어 드시면 더욱 좋아요
Q. 제가 고등어를 자주먹는데 오메가3를 영양제로 챙겨먹어야할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 챙겨먹으면 더욱 효과가 좋답니다.고등어 한마리로는 부족한 경우가 많답니다. 그리고 영양제가 더 신선해요
Q. 자연산 송이버섯은 나는곳에 계속있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 계속 채취가 가능해요그런데 포자가 어자피 계속해서 퍼지고 번식해서 근처에서 계속 자란답니다.
Q. 아이가 라면을 좋아하는데 대체식품 잇나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 요즘에는 아이라면 그러니 나트륨 절감 라면을 출시되고 있답니다.그래서 그런 제품을 먹이는것도 도움이 될거예요
Q. 다크서클을 없애는데는 어떤 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 브로콜리가 가장 대표적인 음식인데요또는 미백에 도움 주는 음식들이 좋아요다크서클 자체가 미백 효과로 개선이 되기 때문이죠