안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 골반이 걸어다닐때 너무 아파요 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근골격계의 비정상적인 정열 상태와 과도한 사용 등이 날씨 변화와 맞물려 민감하게 통증 반응이나 이상 감각 증상으로 나타날 수 있습니다. 신체를 따뜻하게 유지하고 생활습관이나 몸상태에 대한 점검을 통해 바른 정렬 상태를 회복하는 것이 좋겠습니다.
Q. 저희엄마가 발톱 양옆에 염증이 생겨는데...
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.당뇨로 인한 후유 장애로 염증이 쉽게 낫지 않는 것이 대표적인 증상 입니다. 염증이 지속적으로 증가하고 신경이나 근육의 극심한 성장을 일으킬 가능성이 있다면 절단까지 이어질 수 있습니다.
Q. 발을 삐었는데 어떻게 해야 되나요 ? 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.급성 통증이나 손상시에는 냉찜질을 적용하는 것이 효과적입니다. 일시적인 통증 마취 효과와 부종 감소 효과를 가지고 있습니다. 이후에는 온찜질과 파스 사용 등으로 관리하시기 바랍니다.
Q. 7살 딸아이가 있습니다. 열감기를 앓고 나면 이상하게 열이 떨어진 다음날... 못 걸을 정도로 다리가 아프다고 합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.열감기를 앓으면서 오래 누워있게 되면 허리나 골반에 무리가 될 수 있습니다. 성장함에 따라 하지와 허리 근육이 강화되고 자연스럽게 증상이 감소될 것으로 생각됩니다
Q. 잠을 잘때 천장을 보면서 똑바로 자는 것과 옆으로 누워서 무언가를 안고 자는 자세 중 더 허리에 좋은 자세는 뭘까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바로 누운 자세가 되면 엉덩이 쪽으로 체중 부하가 많이 되어 골반이 전방 경사를 이루게 됩니다. 이때 허리 근육의 부담이 많이 되는 자세가 되는데 옆으로 돌아누었을 경우에 다리 사이에 베개를 끼고 누우는 것이 허리 부담이 덜 한 자세가 될 수 있습니다.