골반이 걸어다닐때 너무 아파요 어떻게 해야하나요?
걸어 다닐때 마다 골반이 쑤시고 무릎 쪽 이랑 허벅지쪽이 땡끼면서 시린 느낌과 쑤시는 느낌이 들어요 허리 디스크는 아닌거 긑은데 왜 이렇게 아픈지 알수있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골반과 무릎, 허벅지에 통증이 있는 경우 여러 원인이 있을 수 있습니다. 자세 불량, 근육 긴장, 관절 문제 등이 통증을 유발할 수 있습니다.
또 관절염이나 인대 손상 같은 문제도 고려해볼 수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과나 물리치료를 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
골반, 무릎, 허벅지 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 근육 긴장이나 잘못된 자세로 인해 통증이 나타날 수 있습니다. 관절 문제, 신경 압박, 혈액 순환 문제도 원인이 될 수 있습니다. 과사용 증후군으로 인해 통증이 발생할 수도 있습니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리에서 내려오는신경은 디스크에의해서 자극을받을수도있지만 신경이지나가는 경로에있는 근육이나 인대 힘줄에의해서도 자극이될수있기때문에 꼭 디스크가아니더라도 저리거나 땡기는듯한 신경증상이 나타날수있습니다
이럴경우에는 집에서 평소 꾸준하게 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다
폼롤러를 이용해서 하체의 전반적인 근육들을 마사지하고 스트레칭하는것이 필요하고 방법은 유튜브를 참고한다면 쉽게따라할수있습니다
증상이 너무 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걸을 때 골반, 무릎, 허벅지에 시린 느낌과 쑤시는 느낌이 발생하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있고, 허리 디스크가 아니라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
오래 서 있거나 걷는 동안 특정 근육이나 관절에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 골반이나 엉덩이 근육, 허벅지 근육이 약해지거나 긴장하면, 보행 시 불편함을 느낄 수 있고, 무릎이나 허벅지 근육이 약해지거나, 관절에 부하가 과도하게 걸리면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 걸을 때 무릎에 과도한 압력이 가해지면 그 주변의 근육이나 인대가 긴장하거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 혹은 무릎이나 골반 부위에 연골 손상이나 퇴행성 관절염이 있을 경우, 걸을 때 통증이나 시린 느낌이 발생할 수 있습니다.
뿐만 아니라 허리 디스크는 아니라고 하셨지만, 신경 압박이 척추나 골반 주변에서 일어날 수 있습니다. 좌골신경통 같은 경우에도 허벅지나 다리 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
그 외에도 골반이나 척추의 정렬 문제로 인해 걷는 동안 비정상적인 자세로 체중이 분배되면, 근육, 인대, 관절에 불균형적인 부담이 가해질 수 있습니다.
이 외에도 많은 문제로 인해 통증 및 시린 느낌등이 생길 수 있고, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
근골격계의 비정상적인 정열 상태와 과도한 사용 등이 날씨 변화와 맞물려 민감하게 통증 반응이나 이상 감각 증상으로 나타날 수 있습니다. 신체를 따뜻하게 유지하고 생활습관이나 몸상태에 대한 점검을 통해 바른 정렬 상태를 회복하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리쪽 통증이나 허리쪽 긴장도가 높지 않다면, 개인적으로 좌골신경통이 의심됩니다. 좌골신경은 말씀하신 불편한 부분으로 신경이 이어져있습니다. 근데 이 좌골신경통이 압박을 받으면 그 해당 부분이 저리거나 땡기거나 시린 느낌이 날 수 있습니다. 그리고 걸어 다닐때 좌골신경쪽이 압박을 많이 받기 때문에 그런 증상이 나올 수 있습니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료나 교정 치료 받아보시면 좋을것으로 보입니다. 그렇게 불편하면 상체까지 불편할 수 있으므로 빠른 치료 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골반 주변 근육의 긴장이 발생하였거나, 허리디스크 또는 주변 신경의 압박과 같은 증상에도 걷는데 불편감이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인에 대한 진료를 위해 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시거나, 집에서 통증 완화를 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등의 방법을 적용해보시는 방법도 좋겠습니다.