안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 감기 때문에 입원을 했는데 링거 맞고 그 뒤로
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.감기로 인해 신진대사에 문제가 생기고 활동량이 감소하게 되면 쉽게 순환 장애가 발생할 수 맞습니다. 일시적인 현상으로 컨디션이 회복하게 되면서 점차 개선될 것으로 생각됩니다.
Q. 쓸개제거후 달리기는 언제부터하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.사람마다 회복 속도의 차이를 보일 수 있으며 이전의 러닝을 통해 건강관리 하셨다면 시도해보셔도 좋겠으나 구간을 나눠서 조금씩 거리를 늘려가며 원하는 목표를 달성하는 것이 바람직하다고 생각됩니다.
Q. 발목 만성 염좌 프롤로주사, 말린다주
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말린다의 경우 주사시의 최대 급수와 확산을 촉진시켜 붓기를 제거하여 통증을 억제시키는 효과적인 약재입니다. 우리 몸에 손상이 생기게 되면 부종과 통증 순환장애의 악순환 고리가 형성이 되는데 이때에 한 가지라도 중재를 통해 해결하지 않으면 지속적으로 악순환의 고리가 형성되어 통증을 잡기 어려워집니다. 말린다. 주사위를 통해 악순환의 고리를 끊을 수 있어. 통증 치료에 사용하게 됩니다.
Q. 갈비뼈가 골절 되었습니다. 어떻게 해야 빨리 호전될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골절 부위가 체중에 의해 압박되지 않도록 반대편으로 누워서 주무시거나 바로 누운 자세를 취해주시고 가급적 움직임에 의해서 되지 않도록 해 주세요. 해당 부위에 직접적으로 온 찜질을 적용하는 것도 좋지만 반신욕등을 통해서 전반적인 혈액순환을 개선하는 것도 도움이 됩니다.
Q. 컴퓨터 자판을 많이 쳐서 손가락이 아픈데요. 물리치료 받아야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용으로 통증이 발생했다면 가급적 통증을 유발하는 행동을 멈추시고 진통제 복용 후에 온찜질을 적용해 주시면 도움이 됩니다. 컴퓨터 자판 사용 도중에 쉬는 시간을 갖고 쉬었다. 펴기나 스트레칭 등을 실시해 주는 것이 좋습니다.