안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 재활 과정에서 통증 관리 방법은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.물리치료를 통해 통증을 관리하는 방법에는 다음과 같은 기법들이 있습니다.온, 냉찜질 : 온찜질을 통해 혈액순환을 개선하고 근육의 이완과 조직의 재생을 돕습니다. 냉찜질의 경우 염증 반응으로 인한 통증과 붓기를 가라앉히는데 효과적입니다.전기치료 : 저주파 또는 고주파 전기 자극은 신경을 자극해 통증 신호를 억제하여 일시적인 완화 효과를 줍니다.마사지: 통증 부위 주변의 근육을 부드럽게 풀어주는 마사지로 긴장을 완화하고 통증 감소에 도움을 줍니다.운동 : 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 근육의 유연성과 안정성을 높여 통증을 예방하고 완화할 수 있습니다.이러한 치료 방법들이 통증의 관리와 기능을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 회전근개염 진단을 받았는데 치료방법이 있나요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.회전근개의 염증에는 주로 물리치료, 주사치료, 충격파치료 등의 방법을 적용할 수 있습니다.물리치료를 통해 염증을 줄이고, 근력을 회복하며 어깨의 유연성을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.충격파 치료의 경우 초기에는 통증이 발생할 수 있지만 시간이 지나며 조직의 회복을 촉진하여 재생을 돕는 효과가 있습니다. 다만 통증이 너무 심하다면 강도를 낮추어 진행하는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무릎에서 움직일때마다 딱딱 소리가 나요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.추운 날씨에는 관절 주위 근육과 인대가 긴장되어 관절이 뻣뻣해지고 마찰이 증가하여 소리가 날 수 있습니다.온찜질과 가벼운 마사지를 통해 근육의 긴장을 줄여주는 것이 도움이 될 수 있으며 통증이 발생한다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 팔꿈치 뚝뚝 걸리는 느낌 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.팔꿈치에서 걸리는 느낌이 운동할 때 자주 발생한다면, 움직임에 따른 관절 주변의 힘줄이나 인대의 마찰 때문일 수 있습니다. 이 상태로 계속 운동하면 건염이나 인대 손상의 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 헤머컬처럼 손목의 회전 각도를 조금 바꿔 운동하거나 무게를 낮춰보는 것도 도움이 될 수 있습니다.증상이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 오른쪽 날개뼈가 묵직하고 절이는 증상은 왜?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.오른쪽 팔을 과도하게 사용하며 어깨 주변 근육의 긴장으로 인해 통증이 나타났을 수 있으며 저린 증상은 목이나 어깨 주변에서 신경이 압박되어 발생했을 가능성이 있습니다. 정확한 원인 파악을 위해 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.