재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
기타 의료상담
Q. 잠을 깨우는 방법이 있는지 궁금합니다.
특별히 어딘가를 주무른다기 보다 의학적으로는 의식저하 환자를 깨울때 확인해보는 방법이 있긴합니다.손톱 부분을 세게 누르거나 손가락 발가락에 통증을 줘보는 경우 또는 흉골 부분을 주먹으로 적당히 문지르면서 압박해주는 경우 통증 상태에 따라 눈을 뜨는 경우 평가하는 경우가 있겠습니다.
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Q. 아침식사후 너무피곤합니다,,,,
언제 부터 증상이 지속되셨을까요?최근에 격무에 시달리시거나/ 수면패턴에 문제가 있거나? / 감기 몸살 등 면역력이 약해져 있거나?아마 무언가 원인이 있을거라 생각되고, 우선적으로 원인 파악/ 교정할 수 있는 원인은 교정이 우선이 되어야 겠습니다.단순 피로에 준한다면, 피로 회복을 위함 비타민 B군 포함해 비타민 제 복용을 해보시고, 아침에 졸리다면 혹시 평소 수면시간이 적지 않은지 or 수면의 질이 좋지 않은지를 먼저 확인해 보심이 좋겠습니다.여름철에 체력이 급하게 떨어지고 힘들다면 임시방편이나마 고함량 비타민 등의 수액치료가 일부 도움이 되기도 하겠습니다.
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Q. 더위 먹었을 때 긴급한 대처방안 있을까요?
가장 중요한것이 일사병과 열사병을 구분하는 것입니다.위에 해당 되는 증상이 있으면 맞춰서 치료하시면 되고, 쉽게 이해하기는 일사병은 증상이 심하지 않은 편이라 쉬면서, 물마시면서 회복열사병은 응급할 수 있으므로 즉시 119 or 병원에서 내원하여 진료받으셔야 하겠습니다
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Q. 아기가 모기 물려서 가려울때 해결방법
아기용 버물리 연고가 있습니다. 약국에서 구매해 쓰시면 되시고, 버물리로도 잘 안낫는경우 개인적으로는 리도맥스같은 약한 스테로이드 연고를 발라주니 금방 가라 앉더라구요. 버물리 우선적으로 발라보시고 낫지 않으면 약국 내원하여 추가로 연고 구매하시면 되겠습니다다
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Q. 덜익은 돼지고기 섭취한거 같은데 어떻게 해야하나요
많은 양이 아니라면 사실 큰 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다. 최근에는 기생충 감염 보고도 적기도 하고여, 만약에 2-3일 이내에 설사, 구토, 복통 같은 증상이 나타난다면 내과를 방문하여 해당되는 병력사항을 이야기하신후에 맞는 처방을 받으시면 되겠습니다. 특별한 증상이 없다면 그냥 지내셔도 큰 상관 없을 듯 합니다
재활·물리치료
Q. 잘때 뒷목이 아파요 어떻게해야할까요
기본적으로 거북목/일자목이라면 경추신전운동 자세를 해주는것이 도움이 됩니다.다만 고개를 뒤로 젖힐때 찌릿하다면 목디스크증상이 유발되므로 젖히는 각도를 줄이거나, 병원을 내원하셔서 제대로된 치료를 받으시는게 더 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 냉탕과 온탕을 왔갔다 하면서 찜질을 하면 좋다고 합니다.
뚜렷하게 의학적으로는 권고하거나 하진 않지만, 냉찜질 온찜질 원리와 크게 다르지는 않을 것 같습니다. 온찜질처럼 온탕에서는 근육이 다소 이완되며 신체 표면의 혈류를 증가시키는 효과를, 냉찜질은 그 반대의 효과를 주면서 적당한 강도로 번갈아가며 근육을 이완과 수축을 반복시키며 뭔가 순환을 도와주는 그런 효과는 있을 수 있겠으나 크게 맹신할만한 방법은 아니니 내 몸에 크게 무리가 가지않는 한도내에서만 시행해보심이 어떨까 싶습니다~
재활·물리치료
Q. 근육통에 자주 걸려서 찜질팩 구매하려는데 무엇이 좋을까요?
운동을 자주 하신다면, 사실 찜질팩보단 폼롤러 스트레칭이나 그외에 맨몸스트레칭이 더 나을수는 있겠습니다만, 보조적 요법으로 찜질팩 원하신다면 쿠팡에서 구매순위 높은거나 리뷰 높은것중 적당한걸로 사시면 될것 같아요. 개인적으로는 황토 이용한 제품 썼는데 그럭저럭 만족하면서 가족이 쓰고 있습니다~
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Q. 소변상태로 건강을 진단할수있나요?
흔히 소변색깔 또는 거품뇨로 진단자체를 하는것은 불가능합니다. 간혹 극심한 운동후에 콜라색 소변을 보면 횡문근융해증이 의심되니 즉시 병원에 가봐야하는 경우는 있지만요. 보통 소변색은 비타민을 먹거나 또는 몸에 탈수가 있는경우 손변색이 평소보다 진할 수는 있겠으니 수분 보충을 좀더 신경써보심이 좋겠습니다. 또는 기존 건강검진에 크레아틴 같은 신장 수치에 이상이 있었다면 병원에 내원하여 소변검사 or 피검사 받아볼 필요는 있겠습니다올려드린 사진은 참고삼아 보시라고 올려드립니다~
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Q. 본드 묻은 손으로 코딱지를 팠는데 괜찮을까요?
그정도 양은 인체에 전혀 무해하다고 생각됩니다. 다만 비특이적인 뭔가 증상이 생기거나 지속 악화된다면 병원에 내원해보실 수 있겠으나 큰 문제는 없을거라 생각되니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다