재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
정형외과
Q. 걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.위치로 보아 내전근 쪽으로 생각되고 평소 오래 앉아있거나 운동하는게 있다면 우선 충분히 워밍업하거나 스트레칭 해주시는게 좋겠습니다.이후에도 증상이 지속되면 근육 문제인지 다른 허리/골반 문제 감별을 위해 병원 내원 권유드립니다
정형외과
Q. 주말이나 휴일에 오래 누워 있다가 걸으면 허리 부분이 신경이 누르는 것처럼 불편하게 느껴지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.나이로보아 디스크 보다는 근육 또는 근막의 긴장 등 잘못된 자세로 인한 요추의 염좌나 긴장 정도로 생각이 됩니다. 다만 증상이지속되면 병원 진료를 봐서 진단하에 치료 받는게 도움이 되겠습니다평소 앉아있을 때 바른자세 유지가 중요합니다
정형외과
Q. 등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 바른 자세로 앉아주시는게 중요하고경추 신전운동 유지하며날개뼈 안정화 운동을 꾸준히 해주시는것이 중요하겠습니다
정형외과
Q. 팔꿈치 골절이후 시간이 지났는데 뚝뚝 끊기는 소리가 나여?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.큰문제는 없을 것으로 생각되나 재활치료 좀더 지속해 보시고 통증이 지속되면서 소리가 계속 동반되면 병변 확인을 위해 진료 보시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 지지개를 켜는데 디리바깥쪽 근육이꼬였어요 ㅠ
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.우선은 근경련 증상으로 생각이 됩니다다음과 같이 평소에 종아리쪽 스트레칭을 신경써주시는게 도움이 되겠습니다
정형외과
Q. 돌 기둥에 정강이 찍어서 붓고 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.걸을때 통증 심하지 않으면 멍크림 같은거 발라주면서 좀 지켜보셔도 될것 같습니다. 붓기나 통증이 줄어들면 경과관찰 증상이 더 심해지거나 호전되지 않으면 병원 가보시는게 좋습니다
기타 의료상담
Q. 양발에 피부표면에 얇게 보이는건 정맥인가요??
안녕하세요. 이정재 의사입니다.손으로 만졌을때 쿵쿵 뛰는 느낌이면 동맥 사진처럼 비치듯이 보이는 혈관은 정맥이라고 보시면 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 허리가 시원해지는 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 바른 자세 신경써주시고허리에 무리가 가는 자세를 피하고다음같은 스트레칭이 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 왼쪽 갈비뼈 통증 원인이 무엇일까요??
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.면역력 저하로 인한 컨디션 저하로 인한 전신근육통 정도 생각이 됩니다 가급적 집에서 푹 쉬면서 식사와 수분섭취에 신경쓰고 필요시 진통소염제 먹으면서 며칠 기다려보셔도 되겠습니다. 그러고도 호전이 되지 않으면 소아과 내원하는게 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 다리가 아프면 회복하는방법이 있나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.안쓰던 근육을 썼거나 뭔가 반복적인 작업을 하셨을것으로 생각됩니다. 가급적 폼롤러나 스트레칭 위주로 대처해 보시되 지속된다면 허리, 무릎 등 병원에서 진료를 보는게 도움이 되겠습니다