재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 요산 수치가 높은대 어찌 관리할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.식습관 개선 : 퓨린이 다량 함유된 음식물의 섭취를 제한하고 과일, 채소, 저지방 유제품을 충분히 먹습니다. 더불어 과도한 단백질 섭취와 알코올, 특히 맥주나 술을 줄이는 것이 도움이 됩니다.수분 보충 : 하루에 2L 이상의 물을 마셔 소변을 통한 요산 배출을 촉진합니다.운동 : 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하고 체내 대사를 활발하게 만듭니다.스트레스 관리 : 스트레스는 요산 생성을 증가시킬 수 있으므로 이를 잘 관리해야 합니다통풍 발작이 생기면 약을 복용하는것이 도움이 될것 같습니다
Q. 독감 예방접종 저녁에 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.큰 상관없을것 같습니다.접종 후 20-30분간 접종 기관에 머물며 이상 반응을 관찰한 뒤 귀가하는 것이 좋습니다. 접종 부위를 청결하게 유지하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.단, 당일에는 격렬한 운동은 피하는 것이 좋으며, 접종 후 발열이나 근육통 등의 증상이 나타날 수 있으므로, 이에 대비하여 해열진통제를 준비하는 것이 좋습니다.
Q. 목이아파요 어깨 에시 왼쪽목이너무아파요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.일시적으로 목에 무리가 많이 갔을것 으로 생각되고 목 후관절 증후군에 준해서 정형외과/재활의학과 등에서 주사치료가 가능하면 주사치료가 도움이 될것으로 생각되니 병원진료 보는게 좋겠습니다
Q. 건강검진에서. 소변검사 피검사 결과
안녕하세요. 이정재 의사입니다.가장 기본 검사입니다. 적혈구수 백혈구 수 정상 소변검사 정상 그외에 신장 수치나 간수치등도 정상이라는 의미입니다
Q. 아침에일어나면 꼭이상하게 허리가아파요....
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.침대가 너무 푹 꺼지거나 딱딱한것만 아닌지 확인해보시고낮시간에 바른자세로 앉기허리에 안좋은 자세 하지 않기요추전만자세 연습 및 코어운동해주는게 좋습니다