안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 4번째 발가락에 통증이 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.혹시 부딪히거나 과도하게 많이 사용 하신 적 있으실까요? 만약 과도하게 사용한적 없고 부딪힌 적이 없는데 빨갛게 달아오르고 붓기가 있다면 통풍 가능성이 있으니 병원에 내원하여 정밀 검사를 받으시는게 좋을 것 같습니다.
Q. 후방십자인대 부분 파열 수술 안하고 7개월 찬데 상태 좋나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.질문자님께서 지금처럼 관리만 잘해주시면 문제는 없을 것으로 사료됩니다. 다만 과도하게 움직이거나 운동을하면 위험하오니 보호대를 착용하거나 적절한 강도로 운동을 하시면 되겠습니다.
Q. 한쪽 무릎이 당겨지는 느낌이 든지 3주가됬어요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무릎을 당겨주는 근육인 대퇴사두근에 문제가 있는 것으로 사료됩니다. 집에 폼롤러 또는 마사지 볼이 있다면 대퇴사두근의 스트레칭 및 마사지를 해보시면 도움이 되겠습니다.
Q. 운동후 정강이 안쪽 근육 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.운동 후 정강이 안쪽 통증은 발등을 굽혀주는근육인 전경골근이 과도하게 수축하면서 생기는 통증입니다. 이것을 풀어주시면 통증 완화에 도움이 되겠습니다.
Q. 사람의 유연성은 근육의 유연성인가요? 인대 건의 유연성인가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.유연하다는 것은 근육의 유연성을 의미합니다. 인대나 힘줄같은 것은 어느정도 늘어나다가 어느 범위 이상이 넘어가게 되면 끊어지면서 봉합수술을해야 할 만큼 위험하게 됩니다. 따라서 일반적으로 유연하다고 하는건 근육이 유연하다는 말입니다.또한 힘줄이나 인대는 마사지 할 필요 없이 간단한 운동을 해주시면 되겠습니다.