안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 손목 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상, 운동해도 되나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.현재 통증이 심하게 있는 경우에는 가급적 운동은 삼가해주시는게 맞습니다. 통증을 어느정도 조절한 뒤에 운동을 시행하는게 좋은데 운동 또한 너무 역동적인 운동이 아닌 아래 사진과 같은 운동을 시작으로 점진적으로 강도를 올려보시는게 좋겠습니다.
Q. 도수치료 받고 몸살이 났는데 목욕탕 가도 되나요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.도수치료 하시고 몸살이 나셨다면 당장에 온탕에 들어가시기 보단 몸살 약 하나 드시고 푹 주무시는게 나아보입니다. 도수치료를 하게 되면 근육을 과도하게 풀게되었는데 목욕탕 온탕에 들어가게되면 오히려 근육이 더욱 풀리면서 몸살기운이 풀리기 보단 더 나빠질 것으로 사료됩니다.
Q. 발목접질러서 금갔는데 의사는 수술권유하던데 하는게 낫나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.개인적인 소견이지만 수술을 할 만큼 엄청난 상황이 아니라면 수술을 안하고 재활운동치료를 하시는걸 권해드립니다. 수술을 하게 되면 장기간 고정을 해야하고 그러인해 재활 및 일상생활 복귀가 길어지기 때문에 수술을 하시지 마시고 깁스를 하신 뒤 재활운동을 하시는게 좋아보입니다.
Q. 종아리에 쥐가 자주나는 데 이유가 뭔가요? 혈액순환에 문제인지 잠잘때도 쥐가 나네요…
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.종아리가 쥐가 갑작스럽게 나는 경우에는 하지의 혈액 순환이 잘 되지 않거나 최근 과도하게 종아리 근육을 사용하게 되어 쥐가 나는 경우 입니다. 추후 경과를 지켜보다 병원에 내원하여 검사를 받아보시는걸 권해드립니다.
Q. 도수치료를 받고 몸살이 날수 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.아무래도 도수치료를 하게되면 뭉쳐있거나 잘못된 근육을 만지게 되는데 압력을 강하게 받게 되면 다음날 몸살이 날 수 있습니다. 며칠 지나면 금방 좋아 지실테니 걱정마시고 푹 쉬시길 바랍니다.