도수치료 받고 몸살이 났는데 목욕탕 가도 되나요
도수치료 받고 근육통이 심하고 몸살이 났는데 목욕탕 가서 풀어줘도 되나요???
따뜻한 물에 지지고 싶은데 더 안좋을까요? 찬물이 났나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
도수치료 후 근육통 및 몸살이 있다면 따뜻한 물에 풀어주시는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완하여 통증을 줄일 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
목욕탕 가셔도 됩니다. 도수치료는 피곤한 근육이나 문제 있는 근육을 풀거나 교정하여 정상적인 컨디션을 회복하게끔 해주는 치료인데, 내가 그간 오래 뭉쳐있던 근육을 풀어버리면, 근육통이 생길 수 있습니다. 근육통은 대부분 회복하는 한 과정으로 보시면 좋습니다. 그런 상황에서 뜨거운물로 반신욕 같은 것을 하신다면 전체적인 혈액순환 개선이 되어 근육통도 더 효율적으로 없앨 수 있고 아픈 부위에 대한 회복 속도도 올릴 수 있습니다. 저도 도수치료를 주기적으로 받는데, 도수치료 받거나 아니면 받기 전에 뜨거운물로 반신욕을 줄 곧 합니다. 이상 없습니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
도수치료 후에 근육통과 몸살증상이 있는 경우 목욕탕에 가는것이 좋을지에 대한 고민이 이해됩니다 일반적으로 몸이 아프거나 몸살 기운이 있을때는 뜨거운물에 들어가는것이 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다
너무 뜨거운 물은 피하고 미지근한 물에서 짧은 시간동안 목욕하는것이 좋습니다 지나치게 뜨거운 물은 혈액순환을 증가시켜 염증을 악화시킬 수 있습니다
몸살이 나거나 근육통이 심한 경우에는 충분한 휴식이 중요합니다 몸을 과하게 사용하지 않도록 주의하세요
목욕 후에는 수분을 충분히 섭취해주세요 탈수증상을 피하는것이 중요합니다
결론은 따뜻한물에 들어가셔도 무방하니 하셔도 됩니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금과 같이 근육을 건드리고 나면 혈액순환에 의해 근육통이 생길 수 있습니다.
지금과 같은 경우는 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 열감이나 붓기가 없다면 따뜻한 물에 들어가셔서 몸을 풀어주셔도 도움이됩니다.
다만 지금은 무리하게 움직이거나 강한 자극으로 몸을 풀기보단 가볍게 풀어주시는걸 추천드립니다.
또한 다음 도수치료시 도수치료 전문 물리치료사와 상담을 통해 근육통이 생긴 부분과 치료시 강도에 대해서 강하다고 느껴지시면 꼭 말씀해주시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
염증으로 인하여 통증이 있으시다면 냉찜질을 하시는 것이 좋으나 단순 근육통으로 인하여 통증이 유발되신다면 온찜질이나 온욕을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.
너무 뜨겁거나 차가운 탕에 들어갈 경우 몸이 긴장하여 권장하지 않습니다. 하지만 적당히 따뜻한 탕의 이용은
신체의 이완 효과가 있기 때문에 추천드립니다 :)
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
따뜻한 물에 몸을 담그면 발생하는 체온의 변화가 오히려 몸살이 있을 때 안 좋은 영향을 미칠 수 있음으로 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
도수치료 하시고 몸살이 나셨다면 당장에 온탕에 들어가시기 보단 몸살 약 하나 드시고 푹 주무시는게 나아보입니다. 도수치료를 하게 되면 근육을 과도하게 풀게되었는데 목욕탕 온탕에 들어가게되면 오히려 근육이 더욱 풀리면서 몸살기운이 풀리기 보단 더 나빠질 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
너무 뜨겁고 찬물은 자극을 줄 수 있어 피하시는 것이 좋을 것 같다고 생각됩니다.
치료를 받고 통증이 심한 경우 가벼운 마사지나 스트레칭으로 풀어주는 것이 좋습니다!
충분한 휴식을 취해보시고 지속적으로 통증이 있는 경우 병원에 내원하셔서 처방에 따른 적절한 치료를 병행하시면 금방 호전 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.
일단 휴식을 취한이후 몸살기운이 사라진 후에 가시는것이 좋을 것같습니다
쉽게말해 몸살이 있으면 우리몸안에서 월래의 패턴으로 돌아가기위해 몸안에서 싸우고있습니다
급격하게 온도변화와 땀배출등을 하게되면 몸에서 힘들어합니다 ㅠ
일단 하루정도 휴식하시고 조금나아지신 후에 가시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
도수치료를받고나서 근육통이 심하게생겼다면 따뜻한 온찜질보다는 냉찜질이더 효과적일수있습니다~
보통은 1~2일정도의 시간이지나면 호전될수있습니다!
그래도 증상이 호전되지않는다면 다시한번병원에방문하셔서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
도수치료 후 근육통과 몸살 증상이 있다면 따뜻한 물에서 가볍게 목욕하는 것이 근육의 이완과 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 너무 뜨거운 물로 목욕을 하게 되면 염증 반응을 악화시킬 수 있으니 너무 뜨겁지 않은 적당한 온도의 물로 목욕하는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
도수치료 하시고 몸살이 나셨으면 목욕탕에 가셔서 피로를 풀어 주는 것이 좋습니다. 목욕탕 가셔서 온탕에 있으셔도 되고 찜질을 해 주셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
도수치료 후 근육통이나 피로감이 발생하셨다면 따뜻한 온찜질이나 사우나를 해주시는 것은 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다. 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시면 더더욱 도움이 될 것 같습니다. 증상이 오래 유지된다면 병원에 빙문하셔서 전문의에게 상담을 받아보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
도수치료 후에 근육통 같은 몸살이 있는 경우 따듯한 물에 몸을 담가 근육을 풀어주는 것은 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 너무 뜨겁지 않도록 해주시는게 좋습니다. 너무 뜨거운 물은 오히려 피로를 가중 시킬 수 있기에 38~40도 정도의 온도의 물이 적당하며 너무 길게 하시는 것보다는 10~15분 정도 짧게 해주시는게 혈액 순환증진에 더 효과적입니다.
냉찜질 같은 경우 급성 통증에서 부종이나 염증을 가라 앉히기 위해서 사용하기 때문에 근육통 완화에는 따듯한 물이 적합하다고 생각합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
도수치료 후 몸살이나 근육통이 있다면 따뜻한 물에 몸을 담가 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 통증이 심하거나 열감이 있다면 냉찜질이 더 효과적이므로 무리하지 않는 선에서 온탕과 냉찜질을 번갈아 적용해 보세요. 증상이 지속되면 병원에 문의하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
도수치료 후 목욕탕에 가셔서 따뜻한 물로 지진다면, 도움이될 수 있으며, 혈액순환도 개선시키기 때문에 통증이 더 빨리 가라앉을 수 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
네 목욕탕가서 따듯한물로 찜질하시고 가볍게 전신 스트레칭도 하고 오시면 금방 완화 될 것 같습니다.
찬물 따듯한물 왔ㄷ다갔다 하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
몸살이 난 상태에서는 목욕탕에 가는 것이 좋지 않을 수 있습니다 따뜻한 물로 몸을 푸는 것이 도움이 될 수 있지만 체온이올라가거나 피로가 더해질 수 있기 때문이빈다 특히 몸살로 인해 면역력이 떨어져 있을 수 있으니 휴식을 취하고 증상이 좋아진 후에는 몸을 푸는 것이 더 안전합니다!