안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 척추측만증 허리통증 잦은피로감잠오고ㅑ
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.물리치료는 단순히 통증을 개선시켜주는 치료요법이므로 물리치료만 받기보단 운동요법을 병행 할 수 있는 도수치료를 받으시는게 더 좋아보입니다.
Q. 허리가 약간 삐끗해갖고 통증이 있는데 턱걸이 하는 기계로 매달려서 허리를 쭉 늘려주는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.턱걸이하는 손잡이에 허리를 매달게되면 허리를 견인하는 효과가 있어 허리에 좋습니다만 조심해야 할 점은 강도를 조절하기가 힘들어 너무 갑작스럽게 체중으로 강하가 땡기게 되먼 오히려 무리가 갈 수 있으니 밑에 발판을 두고 천천히 해보시는걸 추천드립니다. 또한 온 찜질을 15분간 적용 후에 하시면 더욱 도움이 됩니다.
Q. 족저근막염 통증 심하면 수술하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.족저근만역임 엄청 심해서 끊어지거나 하면 수술하기도 합니다만, 수술을 하기보단 약물치료와 체외충격파치료 같은걸로 하여 치료를 많이 합니다.또한 평소 스트레칭 및 운동을 해주시면 도움이 됩니다.
Q. 운동끝나고 어떤 스트레칭을 해야 될까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어떤 운동을 하느냐에 따라 스트레칭은 천차 만별입니다만 전신스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 골다공증이 발생하는 원인에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생기는 현상이며 이것은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 생길 수 있습니다. 골다공증은 T-score 라는 뼈 수치를 이용하여 판단 할 수 있는데 -1 이상 일 경우에는 건강한 뼈이며 -1과 -2.5 사이에는 골감소증, -2.5 이하 일 경우에 골다공증이라 합니다.원인으로는 아주 다양한데 나이가 들어감에 따라 생길 수 있으며 흡연, 유전적요인, 조기 폐경, 스테로이드 약제 과도한 사용, 운동 부족 등이 있습니다.