안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.몸을 움직일때 소리가 많이 나실 경우에는 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 어깨와 날개뼈쪽에서 소리가 지속적으로 난다면 코드만 운동과 어깨뼈를 모아주는 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 갈비뼈에 금이 갔을 경우 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.갈비뼈 같은 경우에는 혈액순환이 원활하지 않고 상체를 움직이거나 숨을 들이쉬거나 하면 같이 영향을 받는 곳 입니다. 따라서 갈비뼈 골절시에는 할 수 있는 것이 최대한 안쓰시고 무리한 동작은안하시는게 좋습니다.
Q. 차가운 바닥에 오래 앉아 있으면 왜 치질이 걸리는 걸까요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.차가운 바닥에 앉으면 바닥의 찬기가 항문주위의 피부와 근육을 수축하게 만듭니다. 이때 항문에 분포되어 있는 모세혈관쪽으로 피가 몰리게 되는데 이것이 장기간 지속되면 치질에 걸리게 됩니다.
Q. 손목을 많이 쓰면 손목에 동그란 물이 차올라요
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손목에 동그란 물이 차오르는건 손목을 사용함에 따라 염증반응으로 물이 차는 것 입니다. 지속적으로 손목을 사용하신다면 주기적으로 물을 빼주셔야하며 물이 생기는걸 방지하고자 하신다면 최대한 사용을 안하시는게 중요합니다.
Q. 손톱이 부러진 경우에는 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손톱이 부러진 당시에는 최대한 손가락을 사용 안해주시는게 좋고 피가 멈추고 난 뒤에 아이스팩 찜질을 15분간 적용해주시면 도움이 되겠습니다.