아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 밥 양을 조금만 늘려도 변이 마려운데 잘못된건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 장이 예민한 체질일 가능성이 높아요. 과민성 장증후군이라고 하는데, 적은 양을 먹어도 바로 장이 반응하면서 설사나 복통이 생기는 거예요. 살을 찌우고 싶으시다면 한 번에 많이 먹으려고 하지 말고, 하루 5-6회로 나눠서 조금씩 자주 드시는게 좋아요. 그리고 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하고, 소화가 잘되는 음식 위주로 드시는게 도움될 수 있어요.
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Q. 졸릴때 눈이 따가운 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 졸릴 때 눈이 따갑고 무거운 건 눈 깜빡임이 줄어들어서 생기는 현상이에요. 보통 졸리면 눈 깜빡이는 횟수가 확연히 줄어들면서 안구가 건조해지고, 이게 따가운 느낌으로 이어지는 거죠. 눈 주변 근육도 피로해지면서 무거운 느낌이 드는데, 이런 증상들은 피로가 쌓여서 생기는 자연스러운 현상이에요. 하지만 평소에도 안구건조가 심하다면 인공눈물을 사용해보세요.
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Q. 어제 자다가 갑자기 심장쪽에서 뭔가 지릿한 느낌 통증x
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 심장 부근의 그런 감각은 대부분 근육이나 신경의 일시적인 현상이에요. 자세를 바꾸면서 흉근이나 늑간신경이 자극되어서 그런 느낌이 들 수 있죠. 특히 세우잠 자다가 자세를 바꾸면 근육이 일시적으로 경련을 일으킬 수 있어요. 통증이 없고 일회성이라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같은데, 비슷한 증상이 자주 반복되면 한번 검진받아보시는 게 좋겠어요.
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Q. 몸살 감기에 걸리면 왜 춥다고 느껴지는 걸까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 몸살 때 추위를 느끼는 건 우리 몸이 바이러스와 싸우면서 체온을 올리려고 하기 때문이에요. 면역세포들이 활발하게 활동하면서 발열물질을 만들어내는데, 이때 체온은 올라가는데 피부 혈관이 수축되면서 차갑게 느끼는 거예요. 이런 증상이 있을 땐 따뜻하게 해주시고 충분한 수분 섭취가 중요해요. 발열이 너무 심하면 해열제 먹는 것도 고려해보세요.
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Q. 소리없는 방구가 냄새가 더 심한 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소리 없는 방귀가 더 냄새가 심한 건 가스가 천천히 빠져나오면서 농축된 상태로 나오기 때문이에요. 소리가 나는 방귀는 공기가 빠르게 통과하면서 희석되는 반면, 소리 없는 방귀는 장 속에서 오래 머물러서 황화수소 같은 냄새 물질이 더 많이 농축되거든요. 장내 가스는 음식물 발효과정에서 생기는데, 단백질이나 유제품을 많이 먹으면 특히 냄새가 심해질 수 있어요.