아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 우리몸에 이상 시그널은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 몸이 좋지 않을 때는 여러 가지 신호들이 나타나는데, 가장 쉽게 확인할 수 있는 건 혀 색깔의 변화예요. 정상적인 혀는 분홍빛을 띠는데, 하얗게 변하거나 까맣게 변하면 장이나 위에 문제가 있을 수 있죠. 또 손톱이나 발톱에 세로줄이 생기거나 변형이 생기는 것도 영양 부족이나 빈혈의 신호일 수 있어요. 그리고 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지거나, 입술 색이 창백해지는 것도 몸 상태가 안 좋다는 신호라고 볼 수 있어요. 눈밑이 검게 변하거나 부어오르는 것도 간이나 신장 기능에 이상이 있을 때 나타날 수 있는 증상이니 관심 있게 봐야해요.
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Q. 염화칼슘이 닿이고 피부에 별이상 없으면 괜찮은거라고 보면될까요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 염화칼슘은 기본적으로 피부 자극성이 있는 물질이라 접촉하면 화상이나 발진을 일으킬 수 있어요. 하지만 지금처럼 발적이나 가려움 같은 즉각적인 알레르기 반응이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같네요. 다만 긁힌 상처가 있다면 그 부위로 2차 감염이 생길 수 있으니 상처는 잘 소독하고 관리해주시는게 좋겠어요. 며칠간은 상처 부위를 잘 관찰하면서 이상 증상이 있는지 체크해주세요.
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Q. 일주일에 한번씩 술을 마시는 것보다 1년에 한두번 마시는게 더 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 술을 장기적으로 규칙적으로 마시는 것과 단기간 폭음하는 것 모두 건강에 좋지는 않지만, 한번에 많은 양을 마시는게 더 위험할 수 있어요. 간이나 다른 장기들이 한번에 많은 알코올을 처리해야 하는데다가 탈수나 전해질 불균형으로 인한 쇼크도 올 수 있거든요. 그래도 일주일이나 한달에 한두번 정도 적당량을 마시는건 우리 몸이 어느 정도 적응하고 해독할 시간이 있어서 덜 위험해요. 결론적으로는 술은 적게 마시는게 가장 좋지만, 꼭 마셔야 한다면 한번에 많이 마시기보다 소량으로 나눠 마시는게 낫습니다.
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Q. 하임리히법을 정확하게 하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 하임리히법은 음식물로 기도가 막혔을 때 사용하는 응급처치 방법인데, 환자의 등 뒤에서 양팔로 배꼽과 명치 사이를 감싸 안은 다음 위쪽 대각선 방향으로 강하게 밀어올리는 동작을 반복하는 거예요. 이때 주의할 점은 너무 약하게 하면 효과가 없고, 너무 세게 하면 갈비뼈가 부러질 수 있으니 적당한 힘조절이 중요해요. 임산부나 비만인 경우에는 일반적인 방법으로 하기 어려울 수 있어서 다른 방법을 써야 하는데, 이런 경우에는 의료진의 도움을 받는 게 가장 좋아요. 응급상황에서는 당황하지 않고 침착하게 대처하는 게 중요하니까 평소에 동영상이나 실습 교육을 통해 정확한 자세를 익혀두시면 좋겠어요.
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Q. 커피가 심혈관질환의 위험을 낮춰준다고 하던데 어떠한 성분때문인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 커피의 폴리페놀 성분이 혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데, 특히 항산화 작용을 통해 혈관 내 염증을 줄여주는 효과가 있어요. 하루 2-3잔 정도의 적당한 커피 섭취는 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있으니 주의가 필요해요. 특히 저녁 시간대의 커피는 수면을 방해할 수 있고, 위산 분비를 증가시켜서 속쓰림을 유발할 수도 있어요. 당뇨병이나 고혈압 같은 기저질환이 있으신 분들은 의사와 상담 후에 커피 섭취량을 조절하시는 게 좋을 것 같네요.