아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 생리 전 증상은 있는데 생리를 안해요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리예정일이 2주나 지났다면 우선 임신 가능성을 체크해보셔야 할 것 같아요. 성관계가 있으셨다면 약국에서 임신테스트기로 확인해보시는게 좋겠어요. 그게 아니라면 스트레스나 다이어트, 불규칙한 생활습관도 생리 지연의 흔한 원인이 될 수 있어요. 하지만 2주 이상 지연되고 다른 불편한 증상도 있으시다면, 산부인과에서 초음파 검사를 받아보시는게 좋을 것 같네요.
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Q. 나이를 먹을수록 허벅지 둘레가 가늘어지는 이유는?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 나이가 들수록 허벅지가 가늘어지는 건 호르몬 변화와 근육량 감소 때문이에요. 30대 이후부터는 매년 1-2%씩 근육량이 자연스럽게 감소하는데, 특히 여성의 경우 폐경기에 가까워질수록 에스트로겐 감소로 인해 지방분포가 달라지면서 허벅지 볼륨이 줄어들 수 있어요. 규칙적인 운동으로 근력을 유지하고 단백질 섭취를 충분히 하면 어느 정도 예방할 수 있으니, 스쿼트나 런지같은 하체 운동을 꾸준히 하시는 걸 추천드립니다.
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Q. 머리 숱이 많으면 두피가 안 좋아질 수 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 머리숱이 많다고 두피 건강이 나빠지는 건 아니에요. 오히려 숱이 많으면 두피를 자외선이나 외부 자극으로부터 더 잘 보호해주는 장점이 있죠. 다만 숱이 많으면 샴푸나 린스가 두피까지 잘 안 닿을 수 있어서, 헹굴 때 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지하면서 꼼꼼히 헹구는 게 중요해요. 샴푸할 때 모발을 몇 부분으로 나눠서 감으면 두피 구석구석 깨끗하게 씻을 수 있을 거예요.
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Q. 하루에 머리 두번 감으면 안좋은게 있을까요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 하루에 두 번 감는 것 자체가 나쁜 건 아닌데, 문제는 과도한 샴푸 사용이에요. 저녁에 감으실 때는 평소처럼 샴푸하시고, 아침에는 물로만 헹구시거나 아주 소량의 샴푸로 가볍게 감으시는 게 좋아요. 너무 자주 샴푸를 사용하면 두피가 건조해지고 오히려 기름이 더 많이 나올 수 있거든요. 두피 타입에 맞는 샴푸를 선택하시는 것도 중요해요.
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Q. 특이한 색의 머리카락을 발견했는데 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 머리카락 색이 부분적으로 다르게 나는 건 대부분 멜라닌 색소 생성의 일시적인 변화 때문이에요. 스트레스나 영양 상태, 호르몬 변화 등이 영향을 줄 수 있는데, 한두 개 정도는 흔히 있는 현상이라 걱정하지 않으셔도 돼요. 다만 갑자기 많은 수의 머리카락 색이 변하거나, 두피에 다른 이상이 동반된다면 피부과에서 한번 체크받아보시는 게 좋을 것 같네요.