안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 넘어졌는데 무릎 통증이 좀 있네요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없는것이지 연부조직의 손상이 있어서 통증이 있으실 것 같습니다.어떤 병원의 어떤 과를 간다고해서 갑자기 한 순간에 통증이 없어지기는 어려우실 것으로 생각됩니다.통증이 너무 심하시다면 마취통증의학과에서 통증을 줄여주는 주사치료를 한 번 여쭤보시는 것이 좋을 것 같습니다.가까운 정형외과에서 꾸준히 물리치료를 받아주시다보면 훨씬 좋아지실 것 같습니다.
Q. 어깨가 너무 아픈데 어쩌면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직 시도해보지 않으셨다면 도수치료를 몇 번 받아보시는 것도 좋습니다.근육을 이완시켜주고 통증을 완화, 순환을 증진시켜주기 때문에 염증상태의 어깨가 많이 편해질 것 같습니다.질문자님의 글에서만 보면 가동범위는 양호한지, 붓기는 없는지, 아픈 부분에 열감이 있는지 등등 모르는 정보가 많습니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 도수치료를 받아보셨으면 좋겠습니다.
Q. 꼬리뼈가 아픈데요 병원 가겠지만 집에서 할수 있는게 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.몇 주가 지나도 통증이 지속된다면 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 가장 좋으실 듯 합니다.진료보신 후에 권해주시는 치료를 받으시면 좋습니다.X-ray촬영 후 물리치료나 주사치료 등을 받아보시고, 통증의 완화가 있으면 유지 / 완화가 없으면 CT촬영(미세골절 확인목적)을 권장하실 듯 합니다.집에서 할 수 있는 방법은 온찜질이나 온수샤워 등을 해주시면 좋을 것 같고,걸을 때 통증이 별로 없으시다면 몸에 약간의 열이 날 정도로 걷기 운동을 하시는 것도 좋습니다.걸을 때 통증이 있다면 쉬어주시는 것이 좋겠습니다.
Q. 넘어져서 까진 무릎 방치, 괜찮을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안건들고 연고를 잘 발라주시면 괜찮아질 것으로 보입니다.조금 찝찝하시다면 정형외과에 가셔서 진료보신 후 드레싱 정도를 받으시면 좋을 듯 합니다.상처 회복기간에 가렵다고 긁으시면 상처부위가 안 아물고 다시 딱지가 생기게 됩니다.
Q. 자녀가 아무때나 자의적 목꺽기를 해요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증을 자녀분께서 호소하지 않는다면 괜찮겠습니다만,통증이 있다고 하는데도 자꾸 꺾는다면 좋지는 않습니다.근본적인 뻐근함과 불편감을 해결해줘야 안좋은 습관이 안생깁니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료를 보시고, 목 근육이나 어깨 근육을 이완할 수 있도록 약처방이나 주사치료, 도수치료, 물리치료 등을 받아보시기를 권장드립니다.