안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요:) 마사지를 받을 때 엎드리면 무릎이 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.현재 우측 무릎이 안좋다는 의미입니다.몸을 자극을 하게 되면 우리 몸에서 현재 가장 안좋은 부분에 보호하기 위하여 힘이 들어가는데,일반적으로는 힘이 들어가도 별 무리가 없지만 현재 좀 안좋은 상태라면 힘이 들어갈 때 통증이 느껴질 수 있습니다.우측 무릎 주변에 앞, 뒤 허벅지와 무릎 뼈 주변의 연부조직을 한 번 풀어보면 훨씬 낫지 않을까 합니다.
정형외과
Q. 손가락에는 통증 파스 붙여야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네 우선은 파스를 붙여준다거나 온찜질정도로 중재하시는 것이 좋아보입니다.할 수 있다면 손가락 보호대로 보호해주셔도 좋습니다.휴일이 지나면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료 한 번 보시는 것을 권장드립니다.
정형외과
Q. 족하수(footdrop)이 있는데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.말초신경은 느리지만 회복이 됩니다.특히 풋 드랍은 운동신경의 영역이므로 근육에 꾸준한 전기자극을 해주면 효과적이고,고관절 골절 및 탈구 부위 주변에 근육도 주사치료나 도수치료, 물리치료등을 통하여 잘 이완해주신다면 훨씬 빠르게 치유가 가능합니다.좌골신경과 비골신경에 충분히 자극을 해주면 많이 좋아질 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 승모근이 뭉쳤을 때 쉽게 푸는 방법이 있을가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마사지건으로 하시게 되면 반대쪽 손으로 해주어야해서 긴장된 상태에서 마사지를 하게 됩니다.일반적인 마사지볼을 하나 구매하시고,누워서승모근이 닿는 부위에 마사지볼을 두시면 승모근이 눌리면서 점점 풀리게 됩니다.또는 가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 받아보셔도 매우 효과적으로 이완되실 듯 합니다.통증이 심하지 않으시다면 마사지 샵에 가서 풀어도 좋고, 찜질방에 가셔서 온찜질 및 온수샤워를 하셔도 훨씬 부드럽습니다.
정형외과
Q. 갑자기 왼쪽 등뒤 날개뼈 아래가 아픈이유가뭐죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.그 동안 좌측 등 뒤 날개뼈부분 주변 근육에 어느정도 데미지가 쌓여진 것으로 보여집니다.그 데미지가 누적되었다가 특정 동작을 하거나 오랜시간 한 자세로 있게되면 그 것이 원인이 되어 담이 결리듯 통증이 생길 수 있습니다.근육이 원인일 확률이 매우 높고, 가까운 정형외과에 가셔서 주사치료 2~3회 또는 물리치료 수 회, 도수치료 2~3회 정도면 완치가 가능할 것으로 보입니다.
정형외과
Q. 골강내 주사는 어떨때 놔주는것인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주로 정맥이 잘 잡히지 않을 때나 응급상황에서 하는 것으로 알려져 있습니다.의료용 드릴로 뚫고 주사를 합니다.흔하지는 않지만 응급실에서 한 번씩 한다고 합니다.
정형외과
Q. 오래읹아있는 습관은 척추에 좋지않는 습관이라 들었는데 왜 척추에 좋지않는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자세가 안좋다고 해서 반드시 통증이 생기는 것은 아니나 한 자세로 오래 앉게되면 통증이 생깁니다.근육조직은 한 자세로 30분 이상 가만히 있으면 굳어진다고 알려져 있습니다.때문에 1시간, 2시간 그 이상 오래 앉아계시게 되면 근육이 굳고, 순환이 더뎌 여러 이상감각 등이 발생될 수 있습니다.특히 척추는 자세를 지지해주는데 큰 역할을 하기 때문에 오래 앉아 있으면 척추도 데미지를 받는다고 보시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 손가락 인대봉합 힘줄봉합 건봉합 수술 후 실밥이 보이는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 가셔서 확인 후 제거하시는 것이 좋겠습니다.주로 녹는 실로 하신 경우에는 안내를 해주실텐데 그런 것이 아니라면 저절로 떨어지거나,저절로 안떨어진다면 봉합해주신 병원으로 가셔서 물어보시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리가 갑자기 시원해져요, 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리부분이 평상시에 꼿꼿하게 세워져 있다가 소파나 침대에 등 대고 편하게 있으면 긴장되었던 근육이 좀 풀리고, 피가 통하면서 시원한 느낌이 들 수 있습니다.혈액이 안 돌다가 돌면 시원한 느낌을 받습니다.
정형외과
Q. 턱에서 딱딱 소리가 나요. 문제있는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.성장하면서 뼈가 점점 어긋나거나 안맞을 수 있습니다.너무 거슬리면 정형외과나 치과에 가셔서 진료보시면 되겠습니다.별 일 아니라면 괜찮다고 하실 것 같습니다.