안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 어제 허리통증으로 많이 아팠는데 오늘은 괜찮습니다 그래도 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.3~5일정도 통증이 안나온다면 굳이 병원가실 필요 없습니다.최근 무리를 좀 하셨다면 가벼운 근육통이였을 것 같습니다.무리하신 것이 없다면 너무 오랜시간동안 안움직였다가 활동해도 그런 증상이 나올 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 50대 주부입니다.오십견에 관해 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 조금 좋아졌다고 안심하시는 것보다는 의사선생님께서 안나오셔도 좋을 것 같다고 하실 때까지는 반복적인 치료가 필요합니다.질병 특성 상 조금 편해졌다고 생각해서 예전과 같은 습관을 지속한다면 반드시 통증이 다시 생기기 때문에 충분한 치료를 받아주시기를 권장드립니다.의사선생님의 권고를 잘 따라주시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 라운드숄더를 고치는 최고의 습관이나 자세가 있을까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 고개를 세우고, 어깨를 펴는 등 복잡하게 하시는 경우가 좀 있는데요.흉골을 세워주시면 자세가 많이 세워집니다.파란색 동그라미 친 부분을 세워주시면 어깨도 펴지고 고개도 세워집니다.
정형외과
Q. 조금만 허리를 쓰면 왼쪽허리가 아파요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.단순 염좌라도 반복적으로 자꾸 통증이 나온다고 하면 가까운 정형외과에 가셔서 좀 더 적극적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.주사치료나 도수치료 등을 몇 번 받아보시면 확실히 전보다는 괜찮아질 것 같습니다.정형외과 원장님께 진료 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 목 신경차단술맞고 더 뻐근해요ㅜㅜㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일자목이라서 주사치료를 권하는 것은 잘못 되었습니다.주사치료를 하면 일자목이 좋아진다고 설명했다면 명백한 잘못입니다. (아마 안그러셨을겁니다.)진료를 보시는 의사선생님과 주사를 담당으로 하는 의사선생님이 다를 수 있습니다.하루 이틀 정도는 주사치료 후 더 뻐근하거나 저림증상이 나올 수 있습니다.아무래도 질문자님의 손목통증 증상이 목에서 나오는 신경부근의 문제일 가능성이 있어서함께 주사치료 하신 것 같습니다.하루 이틀 정도 더 기다려보시고, 몇 회 치료 반복적으로 받으셨을 때 손목 통증의 차도가 없으면 문제를 제기하시거나 의료기관을 바꾸시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 지속된 허리통증. 재검받아보아야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육의 이상으로 보여집니다.정형외과에 가셔서 진료보신 후 주사치료나 도수치료등을 받으시면 생각보다 금방 좋아질 수 있어보입니다.재채기 할 때 뻐근한 느낌이 있으면 압에 의해 반응한다는 의미이고,눌러도 압통이 있다면 근육과 디스크가 안좋을 수 있어보입니다.물론 자세한 것은 의사선생님께 듣는 것이 정확합니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 테이핑 붙여두고 자도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 24시간 미만이라면 피부트러블이 잘 안올라옵니다.다만 피부가 좀 민감하신 편이라면 가려울 수 있으니 가려움이 나오는 즉시 떼시고,가렵지 않다면 24시간까지는 붙여두고 생활하셔도 좋습니다.
정형외과
Q. 아킬레스 건 양쪽 부분이 지속적으로 아픈데....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아킬레스건에 염증이 생겼을 수 있습니다. 일반적으로 2개월정도의 통증 지속이면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋아보입니다.까치발을 하거나, 일 자로 펴게되면 쥐가 날 수 있어서 종아리 근육을 잘 이완해보시는 것도 좋은 방법입니다.
재활·물리치료
Q. 엉덩방아 찧어서 엉덩이에 멍이 크게 들었었는데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.회복이 덜 되어서 그렇습니다.주사치료나 도수치료등을 통해서 굳어지고 고착화 된 조직을 풀어주는 것이 훨씬 더 깔끔하게 나아질 것 같습니다.우선 치료 받으셨던 정형외과의 의사선생님께 진료보시면서 상담해보시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발바닥이 아픈 이유는 무엇일까요????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.평발은 구조적 평발과 기능적 평발로 나눌 수 있는데요.질문자님께서 발 자체가 아치가 있다면 일단 구조적 평발은 아닙니다.하지만 아치가 있더라도 서 있을 때 아치가 무너질 수 있습니다.아치가 서있거나 걸을 때 무너지는 분들을 기능적 평발로 봅니다.구조적 평발을 고치기가 매우 어렵지만, 기능적 평발은 아치를 만들어주는 운동을 지속해주면 좋아질 수 있습니다.일단은 평발이 통증의 원인인지, 족저근막이 무리가 된 것이 원인인지, 허리나 다리쪽의 문제로 인하여 발의 통증이 생긴 것인지 등등 원인을 찾는 것이 중요하기 때문에 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 권장드려봅니다.치료 방법이 많이 달라질 수 있습니다.