안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 발목을 접질렀을 때는 찜질을 어떤 식으로 해줘야 할까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.붓기나 열감이 없다면 온찜질을 해주시면 좋습니다.혹시나 붓거나 열감이 있거나 찌릿하는 날카로운 통증이 있다면 냉찜질이 좋고, 더하여 가까운 정형외과에 방문하셔서 뼈나 인대에 이상이 없는지 진료를 보신 후 치료받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 상완골 골절 수술 후 일주일정도 되었습니다. 어제 의사분이 상처보고서 붓기가 좀 있는거 같아서 월요일에 퇴원하면 되겠다고 하셨는데
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.의료진의 권고대로 하시는 것을 권장드립니다.우리가 우리몸을 제일 잘 안다고 하지만, 그래서 병을 키워서 오시는 환자분들을 정말 많이 보았습니다.질문자님께서는 별 거 없다고 생각하실 수 있지만 우리가 퇴원하게 되면 마주하는 여러 상황들이 있습니다.입원을 하게 되면 그런 팔을 사용해야하는 어쩔 수 없는 상황을 방지하고, 안정을 취하기 위함이니답답하시겠지만 권해주시는 대로 하시는 것이 가장 좋다고 생각합니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 자고 일어나면 목이 뻐근하고 담이 걸린 것처럼 통증이 있는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 담이 왔다가 금방 사라지시는 것 같습니다.자주 그런 증상이 나온다면 몸에서 이상신호를 보내는 것이니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 물리치료나 도수치료, 주사치료등을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이가면 회복기간은 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사람에 따라 다르지만 완전한 회복까지는 3개월정도는 걸립니다.1개월정도면 일상생활에 불편감은 많이 줄어들 것 같습니다.중간에 의사선생님께 여쭤보시고, 물리치료를 병행하신다면 조금 더 도움이 되실 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크가 있는 40대 남성 호전될 수있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.소파를 이용하거나 오랜시간 앉아있는 것은 좋지 않습니다.통증이 있다면 빠르게 병원을 가셔서 치료받으시는 것이 좋습니다. 운동을 했을 때 안좋아지는 경우가 꽤 있습니다.일단 디스크로 인한 증상이 맞다면 브릿지 운동이나 걷기, 플랭크 운동 등을 권장합니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 러닝뛸 때 오른쪽 윗배에 통증이 있는 건 어떤 이유때문인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우측 윗배쪽인지, 옆구리 갈비뼈쪽인지 감별이 필요합니다.호흡이 문제일 수 있고 간이 안좋거나 그 부분에 내장기관이 안좋아서 그럴 수 있습니다.지속적으로 통증이 생기거나 좀 심한 경우에는 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.정형외과를 먼저 찾아가보시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 발가락이 이렇게 됐는데 골절인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과 가셔서 진료보시는 것이 좋겠습니다.가만히 있어도 통증이 있다면 뼈에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다.멍도 있고, 염증반응이 좀 나오시는 것 같은데 별 일 아니셨으면 좋겠네요.
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈데 정형외가를 바로 가지 않고 도수 치료를 받아도 되는것일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료를 하는 병원은 주로 정형외과, 신경외과, 마취통증의학과, 재활의학과, 신경과 등입니다.다른 병원에 가셔서 도수치료를 받아보셔도 좋지만 아무래도 의사선생님과 충분히 상의 후에 가보시는 것이 좋습니다.도수치료는 현재 비급여항목으로써 "실손보험, 실비보험" 이 있을 때 환급받으실 수 있습니다.주로 10~30만원까지 다양합니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아파서 절뚝거리는 남편 그냥 두어야 할까요? 도수 치료를 받아야 할까요? 아니면 정형외가를 가서 상세진단을 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 가셔서 진료를 보시는 것이 맞습니다.절뚝거리실 정도면 상당히 좋지 않은 증상입니다.바로 도수치료를 받는 것은 권장하지 않고, 전문의 선생님의 진찰 하에 필요하다고 판단이 되시면 아마 치료 오더를 내주실 겁니다.그거에 잘 맞춰서 치료받으시면 되겠습니다.질문자님 남편분의 쾌차를 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치,무릎 통증 치료 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 도수치료를 한 번 받아보시길 권장드립니다.강화가 필요하면 강화를, 기능회복이 필요하면 기능회복을, 이완이 필요하면 이완을 해드릴 수 있습니다.뼈에 이상이 없더라도, 근육이나 힘줄, 인대 등 연부조직의 손상이 있어도 만성 통증이 생길 수 있습니다.