안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 요양병원에 입원하는데 자격이 따로 있는지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.요양원에 입소하려면 장기요양등급이 필요한데요.등급이 나오지 않는다면 요양병원에 입원하시면 되겠습니다.다만 비용이 조금 더 나옵니다.장기요양보험이 아닌 건강보험이 적용되기 때문입니다.요양병원 접수나 원무과에 상세하게 물어보시면 더 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 리스트컬의 효과에 대해 구체적으로 알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.리스트컬을 하게되면 손목이 점점 더 강해집니다.팔꿈치를 고정하고 손목으로 특히 전완근으로 많이 당겨주기때문에 팔씨름할 때도 굉장히 파워풀해질 수 있습니다.질문자님의 나이를 고려해보면 리스트컬을 말도안되게 큰 무게로 하는 것이 아니라면 연골손상에 대한 문제는 적을 것 같습니다.잘 고립시킨다면 이두근에는 큰 영향은 없습니다.
재활·물리치료
Q. 자고 일어나니 목이 안돌아가네요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온수로 샤워하시면서 목을 천천히 돌려주시면 되겠습니다.혹은 가까운 정형외과 내원하셔서 진료보신 후 물리치료라도 받으시면 하루이틀 있으면 풀어질겁니다.
정형외과
Q. 재활의학과? 정형외과? 마취통증의학과? 신경과?어디로 가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시면 되겠습니다.뼈 자체가 문제가 되는지, 근육이 문제인지를 명확히 파악하고 권해주시는 치료를 받으시면 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 오십견 후 다른 부위에서 오십견같은 근육(?)통증에 근육이완제를 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.몇 번이야 약이 잘 받을 수 있지만, 결국 근육 및 관절내에 쌓인 데미지는 약물로만 조치하는 것에는 한계가 있을 수 있습니다.약에 의존하시기보다는 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고, 어떤 부분이 문제인지, 어떤 치료를 받아야하는지 물어보신 후 치료를 받으시는 것이 좋아보입니다.같은 어깨쪽에서 지금 2번째 통증이라면 오십견도 완전히 자연치유가 된 것은 아닌 것 같습니다.
정형외과
Q. 쇄골이 부러진 후 운동은 언제부터 가능할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상황에 따라 다르겠지만 일반적으로는 골절 후 1년까지는 무리 안하시는 것이 좋습니다.재활치료나 물리치료등을 꾸준히 받으셔서 조금 더 앞당길 수는 있습니다.연습장에 가셔서 몇 번 쳐보시면 아직 아니라고 생각되실 것 같습니다.
정형외과
Q. 병원 치료비를 요구하는데 이런경우 어떻게 해야사나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.강하게 부딪히셨다면 인과관계가 인정될 수 있으나 일반적으로 발가락 인대가 4개 늘어나고 3개월 이상 치료가 필요하다는 것은 정상적이지 않은 상황입니다.근거를 요구하시고, 근거를 토대로 법적으로 해결하자고 말씀해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 꼬리뼈 타박상 4개월째인데 아픈 이유,,,
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.4개월이 지났는데 안낫는다면 다른 정형외과에 방문하셔서 주사치료라도 받아보시는 것이 좋아보입니다.너무 오래가는 것 같긴 합니다.물론 질문자님의 어머님께서 아파서 많이 안걷거나 나이가 60대셔서 빨리 안나을 수 있지만 4개월째 회복이 안되는 것은 일반적이지는 않습니다.
정형외과
Q. 잘때 허리아래 (기립근)쪽이 너무 아파요 무슨 운동을 해야할까요? 일주일전부터 너무 아파서 잠을 똑바로 누워서 못자고 옆쪽으로 자야하는데...어디에 이상이있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동보다도 현재 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보신 후 어떤 문제인지 확인해보시는 것이 좋습니다.치료가 필요한 상황이라면 치료를 받아서 회복을 하셔야할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 다리가 불 편해요 의사 선생님께서 엉덩이와 허벅지 근육을 키우라고 하세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.많이 걸어서 엉덩이와 허벅지 근육을 키우는 것보다는 집에서 할 수 있는 브릿지 운동이나 헬스장에서 할 수 있는 힙어브덕션, 레그레이즈, 레그익스텐션 등을 이용하여 근육의 힘을 키우라는 의미입니다.걷는것은 퇴행성 변화를 더 가속화시킬 수 있으니 근력운동을 하시면 되겠습니다.영상을 찾아보면서 해도 좋고, 물리치료사 또는 트레이너 선생님께 물어보면서 운동하셔도 좋습니다.