안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 무릎에 석회가 생긴경우 자연스럽게 없어지기도 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 석회가 자연적으로 몸에 흡수되거나 없어질 수 있습니다.(하지만 크기와 위치 염증 정도에 따라 다를 수 있습니다.)석회는 칼슘이 침착되어 굳는것을 말하는데, 석회라고 해서 막 돌같은게 아닌, 실제로는 생각보다 말랑말랑합니다.말씀하신 부위인 무릎 연골주변 또는 어깨에 많이 발생하며, 대부분 무릎을 과사용하거나 손상 후 재활을 하지 않아 발생하는 경우가 많습니다.자연 흡수되는건 몇달 정도 걸릴 수 있습니다.체외충격파는 말씀하신것처럼 아플 수 있지만, 석회가 우리몸에 빨리 흡수할 수 있게 도와주는 역할을 합니다.너무 강하다면 좀 더 살살받으셔도 괜찮습니다.
Q. 성장판이 만약이 다칠려면………..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골절이 될 정도로 다치지 않았다면, 성장판 손상에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 만약 부딪히고 나서 관절에 미세하게 탈구가 있다면, 이러한 경우는 나중에 문제가 발생할 수 있습니다.하지만 이러한 경우는 드물며, 통증이 점점 심해지거나 해당 부위를 움직이기 힘들고 가만히 있어도 통증이 발생한다면 그땐 병원에 방문하시는것이 좋습니다.앞서 말씀드린것처럼 성장판 손상에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.
Q. 30분 정도 걷고 나면 허리 아픈이유 궁금해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 4~5번 척추 팽윤으로 인한 증상과 비슷하게 나타나는것으로 보이며, 걷거나 서있을 때 통증이 나타나는건 이러한 자세를 하였을 때 L4-L5에 하중이 집중되어 나타나는 통증으로 보입니다.추가적으로 오래 앉아있는 생활습관은 허리에 계속된 압박과 척추심부기립근의 약화 등 많은 문제를 발생시킬 수 있습니다.둥글게 허리를 말아주는 스트레칭시 통증이 감소되는 이유는 신경 또는 관절 스트레스가 줄은것으로 예상되며, 평소 가만히 서있어도 계속된 허리 압박을 만드는것으로 보입니다.(특히 표면기립근이)개인적인 생각으로는 지금 병원가셔서 도수치료 및 재활치료를 받아보시는것을 추천드립니다.아마 같이 걸으신분은 코어근육이 있거나 평소 많이 움직여 고관절과 흉추의 움직임 등이 제대로 나타나 허리에 압박이 덜 하기 때문일 수 있습니다.
Q. 운동한다음날 무릎이 갑자기아프네요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.평소 배드민턴을 안하시다가 갑자기 하셔서 무릎이 시큰거리고 통증이 발생한거라면, 갑자기 너무 과사용하여 말씀하신 통증이 나타날 수 있습니다.시간이 되신다면 병원에 바로 가는것이 좋긴 하지만, 시간이 안되신다면 우선 집에서 내일까지 냉찜질을 해보시고 3일이 지났는데도 통증이 있다면 그때 병원에 가보시는것이 좋습니다.하지만, 붓기가 심하고 열감이 있으면서 계단을 오르거나 내릴 때 통증과 무릎 빠지는 느낌, 통증이 점점 심해진다면 그땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
Q. 스테로이드 주사 치료에 효과 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 항염증 주사로 급성으로 염증이 발생하거나 족저근막염 또는 테니스 엘보우 등의 미세손상이 염증으로 발생하여 통증이 나타났을 때 사용하는 경우가 많습니다.대부분 주사를 맞으면 즉시 통증이 감소되는 효과를 보는데, 자주 맞으면 인대가 얇아지거나 조직이 손상될 수 있습니다.환자에게 사용하는 케이스는 다양합니다.퇴행성관절염, 통풍, 회전근개염, 협착증, 점액낭염 등등 많은 환자분들에게 사용되며, 반복적으로 맞는건 면역력이 억제되거나 조직손상이 있을 수 있어 의사분이랑 얘기를 하고 맞아야합니다.