안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 족저근막염은 어떤 이유로 생기게 되는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염이 생기는 이유는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.예를들어 종아리 근육이 너무 과하게 뻣뻣해져 근막을 잡아 당겨 족저근막에 염증을 일으켜 발생할 수 있고 중둔근이 약하거나 평발이 있어도 족저근막에 계속된 자극으로 인해 미세손상이 생겨 족저근막염이 발생할 수 있습니다.최대한 발 뒤꿈치 또는 발바닥에 충격을 가하지 않게 너무 많이 움직이지 마시고 적당히 움직여주는것이 도움이될 수 있습니다.추가적으로 갑자기 체중이 불거나 딱딱한 신발을 신고 뛰고 걸을 때, 너무 오래 앉아있어 햄스트링과 비복근이 뻣뻣해져도 족저근막염이 나타날 수 있습니다.
Q. 아킬레스건 파열 수술 후 물리치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아킬레스건 파열 수술 후 3개월이 지나고 아직까지 수술부위가 당기고 야간 부종이 나타나는건 회복 중 나타날 수 있는 증상입니다.개인적인 생각으로는 물리치료도 좋지만, 도수치료를 받아 발목 근막이 유착된 곳을 이완해주고 나중엔 재활운동을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.추가적으로 단순 물리치료만 받는것도 도움이 충분히 될 수 있으며, 전기치료 초음파치료 찜질 등이 혈액순환과 회복을 더 빠르게 하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.
Q. 16년도에 파상풍 1번 맞았는데 또 다시 맞아야할까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 녹슨 핀에 찔려 피는 안나고 따끔거리는 증상만 있다면, 피부장벽이 완전히 뚫리지 않아 파상풍 감염 위험률은 높지 않을 수 있습니다.녹슨 핀이라면 파상풍이 있을 순 있지만, 말씀드린것처럼 피가 나지 않았다면 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.추가적으로 2~3일이 지났음에도 증상이 없다면 더더욱 걱정하지 않으셔도 됩니다.(마지막으로 10년도 되지 않아 파상풍 예방접종을 맞으셔서 괜찮을 것 같습니다.)
Q. 어깨통증때문에 팔을 들어올리기가 힘이듭니다 어떻게해야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갑자기 어깨통증이 발생하여 팔을 들어올리는것도 힘이든다면, 말씀하신것처럼 전날 약간 무리하게 사용하여 어깨주변 근육에 미세손상이 발생했을 가능성이 있습니다.우선 주사치료는 지금처럼 급성 통증에 큰 효과가 있으며, 빠르게 통증을 줄여줄 수 있습니다.그 후 통증이 사라진다면 물리치료 및 재활운동을 통해 어깨뼈의 안정성을 만들어주는것이 정말 중요합니다.회전근개가 제대로 역할을 하지 못해 어깨의 표면근육이 더 과하게 활성화 되어 통증이 발생했을 가능성이 높기 때문입니다.
Q. 어깨아래근육쪽이 찢어지듯 아파요 무거운걸들었다 던졌다한후에 아픈데어느진료과로 가야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 어느 자세를 해도 계속 통증이 있다는건 어깨 주변에 염증이 있을것으로 예상됩니다.(근육 또는 힘줄에 미세손상으로 인해 염증이 발생했을 수 있습니다.)우선 어떤 문제인지 알기위해 엑스레이 검사와 초음파 검사를 해보시는것을 추천드리며, 정형외과에 가보시는것이 좋을것으로 예상됩니다.우선 당장은 냉찜질을 해주시고 최대한 빨리 병원에 가셔서 진료를 받는것이 좋을것같습니다.