안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 온찜질과 냉찜질 각각 언제 해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 염증이 있는 급성기에 온찜질을 하면 염증이 더 심해져 증상이 더 악화될 수 있고 만성기때 냉찜질을 하면 근육이 수축되어 더 통증이 느껴질 수 있습니다.냉찜질은 부딪혀 타박상이 있거나 다리를 삐었을 때(염좌), 멍이 들었을 때 하며, 혈관을 수축하기 때문에 출혈과 붓기를 감소시켜줍니다. 이때는 신경 감각을 둔화시켜 통증도 감소되고 염증도 완화됩니다. 다친 직후 1~3일 정도 해주시는것이 좋습니다.온찜질은 부상 후 3일이 지난 후에 하는것이 좋으며, 뭉친 근육이나 관절염, 만성 통증에 하는것이 좋으며, 운동 전에 하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
Q. 하지정맥류일까요 다리 부종과 오른촉이 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 하지정맥류 보다는 신경의 압박 또는 부종 및 통증으로 보입니다.하지정맥류 증상도 말씀하신것처럼 나타날 수 있는데, 이는 핏줄이 심하게 보이거나 튀어나와 있고 가만히 서있어도 계속 압박감이 드는 경우가 많습니다.하지만 지금 증상으로는 허리 디스크로 인해 신경이 압박되어 나타나는 증상으로 보이며, 말씀하신것처럼 계속 통증이 있으시다면 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
Q. 손가락 부딪혔는데 혹이 생겼어요. 정형외과 가야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 강한 충격으로 인해 소리 질를 정도의 통증이 나타났고 멍은 없는데 통증은 없으며, 움직임에도 큰 문제가 없다면, 사진을 보았을 때 타박상으로 인한 혹일 가능성이 높은것으로 판단됩니다.말씀하신것처럼 미세 골절일 가능성도 있지만, 다른사람이였다면, 골절이 아닌 타박상으로 의심해볼 수 있을 텐데 선생님께서는 전에 골절진단을 받았을 때도 통증이 없다고하셔서 한번 병원에 방문해보시는것이 더 정확할것같습니다.대부분 멍과 붓기 및 통증이 없고 관절가동범위에 제한이 없다면 골절이 아닌경우가 많은데, 선생님께서는 혹시 모르니 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
Q. 무혈성괴사 인공관절 수술 후 지방분해주사
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무혈성 괴사로 인해 인공관절 수술 후 허벅지 안쪽에 스테로이도 주사와 지방분해 주사를 맞는건 큰 문제는 없지만, 수술부위 주변 조직에 염증이나 부종, 감염이 있는지 확인하는것이 중요하며, 혹시나 감염문제가 발생하면 큰일날 수 있으니 담당 전문의와 많이 얘기해보시는것을 추천드립니다.개인적인 생각으로는 우선 식단과 적절한 운동을 해보시고 그래도 쉽게 살이 안빠진다면 그때 해보시는것이 어떨까 싶습니다. 그래도 수술 후 1년은 지나고 하는것이 좋지 않을까 생각합니다.
Q. 가장 흔하게 골절되는 부위가 손목이라는데 예방법이 있나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목 골절을 예방하려면, 평소 틈틈이 스트레칭을 해주시고 특히 넘어질때 조심하셔야합니다.왜냐하면 대부분 넘어져서 골절이 많이 발생하기 때문이며, 만약 골절이되면 쉽게 낫지도 않아 재활운동도 꾸준히하셔야합니다.