안녕하세요!
Q. 엄지 발톱이 가로로 층이 나눠져 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발톱이 가로로 갈라진 것은 보우선일 수 있으며 외상 피로 영양결핍 감염 후 회복기 등 원인이 다양합니다.가렵거나 아프지 않다면 당장은 병원에 가지 않아도 되지만 변색, 들뜸 부스러짐이 생기면 피부과나 족부 전문의 진료가 필요합니다.맨발 슬리퍼 착용이 자극이 될 수 있으니 보습, 위생관리, 발톱 보호에 주의하세요!
Q. 엄지 발톱이 가로로 층이 나눠져 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발톱에 가로로 층이 나뉜 현상은 보통 외상이나 압박, 영양 부족, 곰팡이 감염, 일시적인 건강 문제로 발 생할 수 있습니다.통증과 가려움이 없다면 꼭 병원은 아니어도 상태를 지켜보되 변색이나 두꺼워짐 들뜸, 부스러짐 생기면 피부과나 발 전문 의원을 방문해보세요!맨발로 슬리퍼를 자주 신는다면 외부자극이나 감염 가능성도 있으니 위생 관리와 보습에 신경을 쓰는 것이 좋습니다!
Q. 피구 하고 나서 어깨에서 손목까지 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도한 피구 운동 후 어깨 손목까지 통증이 생겼다면 근육과 힘줄의 과사용 가능성이 큽니다. 보통은 2~5일간 냉찜질, 휴식, 파스 등으로 호전되지만 통증이 1주 이상 지속되거나 점점 심해지면 정형외과 진료가 필요합니다
Q. 근육염증치료가한의원도 가능하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 염증으로 인한 경직 당김은 한의원 치료으로도 어느 정도 개선이 가능합니다. 특히 근막통증증후군이나 신경 주위 근육 염증에는 근육 이완 치미료, 약침, 한약 등이 도움이 될 수 있습니다.다만 통증 유발점이 깊거나 신경 압박이 동반된 경우 물리치료 도수치료 신경 주사 등 병행치료가 더 효과적일 수 있습니다.한의원 치료 전에는 통증치료 경험 많은 곳을 선택하고 양방 검사 자료 지참 하시면 더 정확한 진단이 가능합니다!
Q. 숨은키에대해 궁금해서 질문합니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 닫힌 성인의 경우 키 자체가 더 크는 것은 거의 어렵지만 자세교정 디스크 압박 완화와 숨은 키 0.5~1.5cm 까지는 가능할 수 있습니다.스트레칭, 척추 교정 운동, 점프, 조깅 충분한 수면, 단백질 섭취가 도움이 될 수 있으며 특히 아침에 늘어난 척추 길이 유지가 핵심입니다. 다만 이미 바른 자세로 180.7cm 측정했다면 현재 키가 숨은 키 포함된 상태일 가능성도 높아 큰 변화는 기대하기 어렵습니다!