안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 목디스크인가요? 두통이 잦은데 목 근육 때문인 것 같아서요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙일 때 목 뒤에서 머리까지 이어지는 통증은 긴장된 근육이나 신경 자극 때문에 생길 수 있습니다 디스크일 수도 있지만 잘못된 자세로 인한 근육 긴장이나 긴장성 두통도 흔한 원인입니다. 당장 병원에 가지 않더라도 바른 자세 유지, 목 스트레칭, 공부 중간중간 쉬는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 허리 아래부분 통증이 왜 생기는지 어떻게 해야 없어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출산 후 에는 골반이 제대로 회복되지 않거나 허리 지지 근육이 약해져 뻐근함이 잘 생깁니다. 다리 저림이 피곤할 때만 나타나고 마사지로 호전된다면 신경 압박보다는 근육 긴장 혈류 문제 가능성이 큽니다.허리를 오래 굽히는 자세를 피하고 바르게 앉는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 무릅 연골판이 찢어지면 수술을 받아야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골판 파열이 있다고 해서 무조건 수술이 필요한 것은 아닙니다. 찢어진 범위가 작거나 증상이 경미하면 약물, 주사 , 물리치료, 근력 강화 운동 등 보존적 치료로도 관리가 가능합니다!다만 통증이 심하고 무릎이 자주 걸리거나 잠기는 증상이 반복되면 수술적 치료가 더 효과적일 수 있습니다. 즉 파열 정도 증상 생활 패턴에 따라 치료방법이 달라지며 꼭 수술만이 답은 아닙니다!
정형외과
Q. 항생제 내성에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.항생제 내성은 얼마나 오래 먹었느냐 보다는 세균이 반복적으로 항생제에 노출되면서 생기는 적응 현상입니다. 짧게 쓰더라도 불필요하거나 잘못된 항생제를 사용하면 내성이 생길 수 있고 장기간 반복 투여하면 위험이 더 커집니다.특히 만성 감염에서는 균이 완전히 사라지지 않아 내성발생 가능성이 높습니다!
정형외과
Q. 가위로 손가락 관절 주름쪽을 잘랐어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.살점이 덜어지지 않고 붙어 있다면 보통은 자연스럽게 아물수 있습니다 상처 부위는 깨끗하게 세척하고 연고와 밴드를 꾸준히 교체해 주시는 것이 중요합니다. 가위에 묻어 있던 끈끈이 때문에 세균 감염 위험이 있으니 붓기 고름 열감이 생기면 주의깊게 보셔야 합니다.파상풍 접종 시기를 모르신다면 예방차원에서 맞아두시는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 발톱 제거 수술 후 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱 제거 후 일주일 정도 지나면서 찌르는 듯한 통증이 느껴지는 것은 흔히 있을 수 있습니다 상처 회복 과정에서 신경 말단이 예민해지거나 새 살이 차오르면서 자극될 때 통증이 생길 수 있습니다.특히 양말이나 옷깃만 스쳐도 아픈 것은 그 부위가 아직 민감하기 때문일 가능성이 큽니다. 너무 심하게 붓거나 고름이 다시 생기지 않는다면 대체로 자연스러운 회복 과정일 수 있으니 조금 더 경과를 지켜보셔도 됩니다!
정형외과
Q. 손등쪽 엄지쪽 요골정맥혈관 커지고길어짐
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등과 손목 쪽에 보이는 혈관은 과사용 반복 작업으로 정맥이 확장되거나 주변 조직이 얇아져 더 도드라져 보일 수 있습니다.일시적일 수도 있지만 정맥류, 혈관 확장 혈전성 변화 같은 원인일 가능성도 있습니다. 7cm이상 길게 볼록해졌다면 단순 근육 쓰임만의 변화라 보기 어렵고 경과 관찰보다는 원인 확인이 필요합니다! 통증 붓기, 열감이 동반되면 바로 진료 필요하니 증상 변화를 유심히 살펴보세요!
정형외과
Q. 허리디스크 증상은 아니겠죠????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.클라이밍 착지 시 충격으로 허리 주변 인대 근육이 늘어나거나 미세 손상이 생겼을 가능성이 큽니다.앞 뒤 단순 굴곡에는 괜찮은데 특정 자세에서만 아픈 것은 디스크보다는 근육 인대 관절면 압박 때문일 수 있습니다.앉아 있을 때 허리가 뒤로 밀리며 구부정해지면 손상 부위에 부담이 가서 통증이 심해집니다. 무리한 동작은 피하고 허리를 곧게 세운 바른 자세 유지+가벼운 스트레칭으로 회복을 돕는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 협착증때문에 걷는게 너무 힘들어요!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.협착증이 있을 땐 허리를 젖히는 동작보다 구부려주는 자세가 다리 저림을 줄이는데 도움이 됩니다.걷기는 짧게 끊어 하되, 무릎 가슴 당기기나 고양이자세처럼 허리를 말아주는 스트레칭이 좋아요 필라테스도 코어 강화에는 효과적이지만 동작 중 허리 과신전이 들어가는 것은 피해야 합니다!
정형외과
Q. 칼질하다가 검지손톱 한중간을 살과함께 썰어버렸는데요 병윈에 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피가 많이 멈추지 않거나 마비 감각이상과 힘줄이나 뼈가 보이거나 손톱, 손톱바닥이 크게 떨어져 나갔으면 바로 응급실이나 외과에 가세요 출혈이 조절되고 사어가 작다면 흐르는 물로 깨끗이 씻고 소독약으로 소독한 뒤 항생제 연고 바르고 멸균 거즈로 가볍게 감싸세요 손톱이 반쯤 남아 있거나 깨끗하게 떼어졌고 재부착을 원하면 가능한 한 빨리 병원 처치가 재부착 성공률이 높습니다!