안녕하세요!
Q. 하복부 서혜부 통증때문에 병원에서 검사
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조영제 복부 ct는 림프절 비대, 염증, 종괴 등이 있으면 어느정도 확인이 가능합니다. 하지만 작고 경미한 림프절 비대는 ct에서 크게 문제로 보이지 않을 수도 있습니다. 지속적인 멍울과 통증이 있다면 초음파 추가 검사를 통해 더 정확히 확인하는 것이 좋습니다!
Q. 어깨 주무르는 마사지가 승모근에 좋지 않다고 하던데 그 이유가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도하게 승모근을 주무르면 근육 긴장이 더 심해지거나 염증이 악화될 수 있습니다 특히 만성 긴장성 근육통일 경우 자극이 반복되면 통증 민감도가 높아지고 피로 누적이 생깁니다.정확한 원인 없이 무작정 주무르기보단 스트레칭과 자세 교정, 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다!
Q. 운동 후 손목 통증이 있는 경우 운동을 멈춰야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 통증이 있다면 통증이 사라질 때까지 손목에 무리 가는 운동은 중단하는 것이 안전합니다. 회복 중에는 손목 강화 운동을 통증 없는 범위 내에서 천천히 해보세요 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 진단 및 보호대 착용 여부를 상담받는 것이 좋습니다!
Q. 디스크 환자가 하기 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 환자는 허리를 굽히는 동작보다 골반 기울이기, 무릎 당기기, 고양이 소 자세 같은 허리 안정성 강화 스트레칭이 좋습니다.딱딱한 바닥보다 요가 매트 위에서 천천히 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 저림 증상이 있으면 즉시 중단하고 물리치료사나 전문의와 상담해보세요!
Q. 오른발 발바닥이 걸을때마다 통증이 와요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 족저근막염, 지간신경종, 피로골절 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정형외과 똔느 족부 전문 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 신발에 따라 달라지는 것을 보면 체중이 실리는 부위에 염증이나 압박이 있는 가능성이 큽니다. 조기에 진단을 받고 발에 맞는 깔창이나 물리치료를 시작하면 호전될 가능성이 높습니다!