안녕하세요!
정형외과
Q. 제가 운동을 좋아해서 손목을 좀 많이 쓰는편인데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에서 손가락까지 힘이 떨어지고 악력까지 급감했다면 단순 근육 피로보다는 신경 압박 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 특히 정중신경 척골신경 압박이나 경추 쪽 신경근 병변이 원인이 될 수 있습니다.Mri나 신경전도검사로 정확한 부위를 확인하는 것이 안전합니다. 증상 지속시 팔씨름과 손목 고부하 운동은 당분간 중단하는 것이 좋습니다!
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Q. 헬스 어깨 부상 치료로 인한 치료법 고민
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파는 젊은 근육 힘줄 재생을 촉진해 장기 회복에 좋지만 시술 시 통증과 비용 부담이 큽니다 주사는 통증 완화가 빠르지만 힘줄 약화 위험이 있어 반복은 피하는 편이 안전합니다.통증이 심하면 주사로 먼저 진정시키고 이후 충격파 재활을 병행하는 방법이 무난합니다. 3주간은 상체 무리 운동을 피하고 하체 코어 위주로 근손실을 최소화하는 것이 좋습니다!
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Q. 왼쪽 무릎에 자꾸 물이 찹니다.. 이유가 먼가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무릎에 물이 차는 것은 관절 내 염증인 부종 때문에 발생합니다. 반복되는 물은 관절염 연골손상 또는 과사용으로 인한 염증 때문일 수 있습니다 무릎을 과도하게 사용하거나 부상 후에도 물이 찰 수 있습니다! 꾸준한 관리와 염증 완화를 위한 운동 및 생활 습관을 조절이 도움이 됩니다!
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Q. 왼쪽 엉덩이가 아파요 엉덩이 아플 때 왼쪽 다리도 힘이 안 들어가져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 통증과 함께 다리 힘 빠짐이 있다면 좌골신경 압박이나 염좌 가능성이 있습니다. 무거운 물건을 들면서 근육이나 신경에 무리가 갔을 수도 있습니다. 통증이 심하거나 다리 힘이 계속 약하면 신경 손상 위험이 있으니 조심해야 합니다. 적절한 휴식과 스트레칭으로 관리하고 상태가 지속되면 전문 진료가 필요합니다!
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Q. 누울때 순간적으로 오른쪽가슴이 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누울 때 순간적으로 느끼는 오른쪽 가슴 통증은 근육 긴장이나 늑간 신경 자극에 의한 근육통일 가능성이 큽니다 혈관 질환이라면 통증이 더 심하고 지속적이며 다른 증상도 동반되는 경우가 많습니다.증상이 일시적이고 특정 자세에서만 발생한다면 근육 문제일 확률이 높습니다. 하지만 통증이 자주 반복되거나 심해지면 전문 진료를 받는 것이 좋아요!
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Q. 옆으로 누워 다리 들 때 무릎 옆 안쪽 통증 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 옆 안쪽 통증과 불편함은 내측 인대 손상이나 내측 반월판 문제 가능성이 있습니다. 무리한 사용 후나타나는 증상이라면 일시적인 염증이나 근육 긴장일 수도 있습니다. 무리하지 말고 충분히 휴식하며 냉찜질과 가벼운 스트레칭을 권장합니다 증상이 심하거나 며칠 내 호전되지 않으면 전문적인 평가가 필요합니다!
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Q. 부모님이 치질 수술 하시는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨와 고혈압이 있어도 적절히 관리되고 있다면 수면 마취나 다른 마취를 안전하게 받을 수 있습니다. 마취 전 혈압과 혈당 상태를 철저히 평가하고 조절하는 것이 중요합니다. 수술 전 담당 의료진이 전반적인 건강 상태를 고려해 맞춤 마취 계획을 세울 것입니다. 수술 후에도 혈압과 혈당관리를 꾸준히 하는 것이 회복에 도움이 됩니다!
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Q. 데드리프트를 하다가 디스크가 생기면 어떻게 하는게 좋나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크로 인한 엉덩이와 방사통은 적절한 휴식과 물리치료, 스트레칭으로 호전될 수 있습니다. 무거운 무게를 다룰 때는 올바른 자세와 점진적 부하 조절이 중요합니다. 통증 완화를 위한 약물 치료나 주사도 도움이 되지만 재활 운동을 구준히 하는 것이 재발 예방에 필수입니다. 장기적으로 관리하고 생활 습관을 조절하면 통증 완화 가능성이 큽니다!
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Q. 당뇨를 예방하는데 하체 운동이 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하체 운동은 큰 근육을 사용해 혈당 조절에 효과적이어서 당뇨 예방에 매우 도움이 됩니다. 특히 걷기 스쿼트, 자전거 타기같은 운동이 인슐린 감수성을 높여줍니다 꾸준한 하체 운동은 체중 관리와 혈당 안정에도 긍정적입니다 전반적인 건강을 위해 전신 운동과 함께 병행하는 것이 좋아요!
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Q. 오래전 수술한 노화된 고관절 통증엔?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래된 고관절 수술 부위 통증은 관절염이나 보철물 마모 등으로 발생할 수 있습니다. 비수술적 치료로는 약물, 물리치료, 체중 조절, 보조기구 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 몸상태가 약하면 재수술 보다는 보존적 치료를 우선 고려해야 합니다. 전문의와 상담해 맞춤 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!