안녕하세요!
정형외과
Q. 소방공무원 준비생 꼬리뼈타박상을 입었습니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 타박상은 휴식과 얼음찜질로 염증과 통증을 줄이는 것이 우선입니다. 의자에 앉을 때는 쿠션을 사용해 압박을 최소화하고 체력훈련 시에는 통증이 없는 범위 내에서 무릎 상체 운동 위주로 진행하세요!제자리 멀리 뛰기나 왕복달리기는 통증에 따라 조절하고 윗몸일으키기와 배근력 운동은 상체 근력 중심으로 무리하지 않게 하시면 됩니다!
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Q. 발목 붓기가 4주째 안빠지는데 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 손상 후 붓기가 4주 이상 지속되는 것은 완전회복까지 시간이 더 걸리거나 조직 손상 정도가 심할 수 있습니다.미세골절이 없더라도 인대 염증과 부종이 오래 남아 붓기가 계속될 수 있습니다. 침치료와 함께 냉찜질, 다리올리기 ,가벼운 운동으로 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다. 붓기와 통증이 지속되면 정형외과에서 초음파나 mri 등 추가 검사를 받아보는 것을 권장합니다!
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Q. 무릎 퇴행성관절염 엑스레이에서 알수있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 퇴행성관절염은 엑스레이만으로도 관절 간격 감소, 골극 등 특징적인 소견을 확인해 진단할 수 있습니다.Mri는 연골손상 정도나 초기 변화, 인대, 연부 조직 상태를 더 정확히 볼 때 사용됩니다. 즉 중기~말기 관절염은 엑스레이로 충분히 진단 가능하지만 초기에는 mri가 유용할 수 있습니다.
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Q. 연골연화증 있는데 누워있다가 다리를 살짝움직여도 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골연화증 1단계라도 무릎 근육 야고하나 관절 불안정으로 작은 움직임에도 소리와 통증이 생길 수 있습니다.뚝뚝소리는 관절면 마찰이나 인대 연골이 순간적으로 걸리는 현상일 수 있습니다. 통증이 심할 때는 진통제 복용 후 가볍게 관절 가동 운동을 하되 무리한 걷기는 피하는 것이 좋습니다!
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Q. 4월초에 새끼발가락에 금이 갔는데 여전히 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 작아 보여도 완전히 붙는데 수개월이 걸릴 수 있고 무리한 활동은 회복을 지연시킬 수 있습니다.가끔 찌릿한 통증은 회복 중 신경 자극이나 미세한 움직임 때문일 수 있습니다 crps는 드물지만 지속적인 심한 통증, 부종, 감각 이상이 동반되면 의심할 수 있으니 경과를 잘 관찰하세요 출장 시 무리하지 말고 현한 신발, 충격 흡수 깔창 사용, 휴식 병행이 회복에 도움이 됩니다!
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Q. 골반의 틀어짐 및 족부 불균형등을 치료하려면 어떤 치료가 효과적 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 틀어짐과 족부 불균형은 정형외과 진단 후 재활치료가 효과적입니다. 코어 근육 둔슨, 햄스트링 강화와 스트레칭으로 근육 불균형을 바로잡는 운동 치료가 중요합니다하지 정맥류나 순환 장애가 동반되면 혈관외과 관리 및 압박 스타킹, 순환 개선 운동을 병행해야 합니다. 정확한 원인을 파악해 재활의학과 정형외과, 물리치료를 함께 진행하는 것이 가장 효율적입니다!
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Q. 미만성 특발성 골격 과골증은 특히 어떤 물리치료와 통증관리가 적절한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미만성 특발성 골격 과골증은 관절 가동성을 유지하는 온열치료 초음파치료 전기자극 치료가 도움이 됩니다. 통증 완화를 위해 온찜질, 핫팩, 저주파 치료 등을 병행할 수 있습니다. 움직임 제한 개선을 위해 가벼운 도수 스트레칭과 관절 가동 범위 운동이 적절합니다.심한 통증 시에는 진통 소염제 주사치료 등 의학적 통증 관리가 병행될 수 있습니다!
정형외과
Q. 대학병원 내원하여 한의원 진료의뢰서 제출하면 재활치료 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한의원 진료의뢰서만으로는 대학병원에서 바로 재활치료가 진행되기 어렵고 보통 의과진단서나 의뢰서가 필요합니다대학병원은 한방 진단명을 그대로 인정하지 않을 수 있어 정형외과나 재활의학과 진료 후 처방을 받아야 합니다. 먼저 대학병원에서 진료를 보고 재활치료 필요 어부와 계획을 확인하는 것이 안전합니다!
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Q. 추간공확장술과 경막외강 박리술 후 현재는 지속적이고 반복적으로 도수치료 충격파 치료 물리치료 추나치료를 병행하고 있지만 통증이 가라않지 않을 경우?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추간공확장술, 경막외강 박리술 후에도 통증이 지속된다면 신경 압박이나 불안정성이 남아 있을 가능성이 있습니다.도수충격파 추나 등 보존적 치료로도 효과가 없다면 유합술을 고려할 수 있습니다. 다만 유합술은 마지막 선택지로 신경 차단술, 신경성형술 등 다른 중재 치료를 먼저 검토하는 경우가 많습니다. 정확한 영상검사와 통증 원인 분석 후 척추 전문의와 재수술 여부를 신중히 상담하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 미만성 특발성 골격 과골증 완화를 위해 스트레칭이나 근력강화, 유산소운동 어떤 종류가 적합할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미만성 특발성 골격 과골증은 관절 근육이 뻣뻣해지기 쉬워 부드러운 전신 스트레칭이 좋습니다 근력 강화는 코어 둔근 허벅지 근육을 중심으로 한 맨몸 근력 운동이 적합합니다. 유산소는 수영과 가벼운 자전거, 평지 걷기 처럼 관절 부담이 적은 운동이 추천됩니다. 무리하지 말고 짧게 자주 운동하고 통증이 없는 범위에서 꾸준히 관리하는 것이 좋아요!