안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 여름에 노인분들 피로 회복을 위한 방법들은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여름철 노인은 하루 1.5L 수분 섭취가 중요하고 미지근한 보리차, 이온음료가 좋습니다 낮 20~30분 정도 가벼운 낮잠, 실내 스트레칭도 피로 회복에 효과적입니다. 삼계탕, 미역국, 오이, 수박 등 수분 전해질 풍부한 음식이 더위 피로 완화에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 왼쪽 허벅지 힘안들어감,무릎 뚝 소리
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 아래 붓기 뚝 소리 힘빠짐은 슬개건염 반월상 연골 손상, 인대 손상 가능성이 있습니다. 뛰거나 힘줄 쓸 때 증상 심해지므로 당분간 축구, 달리기 금지하세요! 냉찜질 압박 높이기하고 허벅지 근력 유지 위해서 가벼운 스트레칭 추천합니다!
정형외과
Q. 조갑주위염 종합병원가서 진료 받아야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱 옆 초록색 변화는 녹농균 등 심한 감염 가능성이 있어요 통증 ,맥박 느낌이 계속되면 농양 진행 우려도 있어 응급실 방문 권장합니다. 다음주 월요일 까지 미루면 악화될 수 있으니 빠른 배농 치료가 필요합니다. 특히 항생제 효과가 없고 부종 열 지속 시에 지체 말고 응급 진료 받으세요!
정형외과
Q. 손등에 작은부위로 부어올랐어요 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 염증, 건초염, 초기 결절 가능성이 있어 보여요 손목 사용 후 붓고 땡김, 압통이 있다면 정형외과 방문 추천합니다. 초음파 등으로 건 힘줄 상태 확인 가능하니 빠른 진단이 좋아요 방치하면 만성화될 수 있으니 너무 늦지 않게 검사 받으세요!
재활·물리치료
Q. 목이 너무 뻐근한데 스트레칭 가장 좋은 방법이 뭐가있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가장 쉬운 것은 턱 당기기 스트레칭입니다 턱을 살짝 당겨 목 뒷근육 이완시키세요 측면 목 스트레칭도 좋습니다 한 손으로 머리 옆으로 잡고 천천히 당겨주세요 어깨 으쓱 내리기 반복하면 승모근까지 풀려 목 뻐근함이 완화됩니다 30분마다 일어나 목 어깨 돌리기 꼭 해주세요!
재활·물리치료
Q. 거북목을 쫙쫙 피는 방법이 무엇인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.벽에 등을 붙이고 턱 당기기 자세가 거북목 교정에 효과적입니다. 등 펴고 벽에 머리, 어깨, 엉덩이 닿게 3분 서 있기를 추천합니다 목 뒤 스트레칭과 가슴 스트레칭도 도움이 됩니다! 스마트폰 pc는 눈높이에 맞추고 30분 마다 목 어깨 풀어주기 잊지 마세요!
정형외과
Q. 임산부 넘어져서 무릎상처 소독했는데 괜찮나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과산화수소수, 베타딘, 메디폼 모두 국소 사용이라 태아에 영향이 거의 없습니다. 특히 드레싱용 소량 사용은 전신 흡수되지 않아 안심해도 돼요 단 베타딘은 장기간 광범위 사용 시 주의 필요하지만 이번 정도는 괜찮습니다. 상처 염증, 열 등만 없다면 태아 건강엔 문제 없습니다!
정형외과
Q. 마취통증의학과와 정형외과 차이가 뭔가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마취통증의학과는 주로 신경차단술 도수치료, 약물 치료 등 통증 조절 중심입니다! 정형외과는 물리치료, 보조기, 체외충격파 등 구조적 원인 해결 위주로 접근합니다 신경병성 통증은 마취통증의학과가 인대 뼈 관절 문제는 정형외과가 더 특화되어 있습니다. 하지만 신경 주사 도수치료 등 일부 비수술 치료는 두 곳 모두 시행합니다!
정형외과
Q. 발적? 홍반? 빨갛게 퍼져나갑니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에서 발가락 쪽으로 빨갛게 퍼지는 증상은 염증성 피부 감염 가능성이 있어 빠른 진료가 필요합니다.하이힐 착용으로 혈액순환이 나빠지거나 피부손상이 있으면 악화될 수 있습니다 적절한 항생제 치료가 필요하며 방치하면 증상이 심해질 수 있습니다 초기에 병원 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 완치에 중요합니다!
정형외과
Q. 손목 통증이 있습니다. 병원을 가서 보호대를 차고 약을 먹어도 호전이 잘 안 되는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손가락 부위 통증 및 힘 빠짐 증상은 척골 신경 압박 가능성도 있으니 신경학적 평가가 필요합니다.보호대와 약물만으로 호전이 없다면 정형외과나 신경과에서 신경 전도 검사와 초음파 검사를 권장드립니다.재활 치료와 함께 손목 자세 교정, 스트레칭도 중요하고 증상 악화 시 수술적 치료도 고려할 수 있습니다!