안녕하세요!
정형외과
Q. 족저근막염 걸린지 한달이 되도록 낫지않습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 완치까지 수개월 이상 걸릴 수 있는 만성질환이고 1달은 비교적 짧은 기간입니다 통증없이 일상생활 가능할 정도가 완치 기준이고 기는 개인차가 큽니다 스트레칭 외에도 발 아치 지지 인솔 냉찜질 체중 조절 등이 병행되어야 회복이 빠릅니다!
정형외과
Q. 팔이 빠지면 빠진 것이 딱 티가 나나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔이 완전히 빠지면 관절이 비정상적인 위치에 있어 눈에 띄게 어깨 모양이 변형되고 팔을 거의 못 움직입니다 하지만 부분 탈구인 경우는 외형상 티가 덜 나고 3주 이상 통증이 지속될 수 있습니다 레슬링 중 다친 후 계속 통증이 있다면 인대 손상이나 관절 불안정성 회전근개 손상 가능성이 있습니다!
정형외과
Q. 천추골절이 됐는데 운전해도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.천추 골절 4ㅈ차면 뼈가 어느정도 안정화 단계일 수 있지만 개인 회복 차이가 커서 조심이 필요합니다 20분 운전 자체가 뼈를 어긋나게 하지는 않지만 통증이 심하거나 앉는 자세가 불안정하면 회복을 방해할 수 있습니다 도넛방석 사용은 좋지만 통증이나 자세 불균형이 느껴지면 운전 대신 보호자 동승이나 대중 교통 이용이 더 안전합니다!
정형외과
Q. 걸을때 무릎에 뭔가 결리는 느낌이 오면서 잔잔한 통증 동반
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때 무릎에 결리는 느낌과 잔잔한 통증은 보통 연골손상, 슬개건염, 혹은 퇴행성 변화 초기 증상일 수 있습니다.파스는 일시적 완화에는 도움이 되지만 지속되면 무릎 내 구조물 정밀검사가 필요합니다 특히 계단 오르내리기나 앉았다 일어날 때 통증이 심해지면 정형외과 진료 및 영상검사를 권해드립니다!
정형외과
Q. 손가락에 호치케스 심에 찔려 피났어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 달 전 파상풍 예방주사를 맞으셨다면 이번 호치케스 심에 찔린 것은 추가 점종이 없어도 예방에 효과가 유지됩니다. 파상풍 백신은 10년 간 유효하므로 이번 상처로 인한 감염 위험은 낮습니다.다만 상처 부위가 붓거나 빨갛게 퍼지거나 고름이 생기면 병원에서 소독 및 항생제 치료가 필요할 수 있습니다!
정형외과
Q. 윗가슴 통증 질문드립니다.....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.윗가슴 통증이 운동 중 가슴근육 이나 흉곽 근육의 과사용으로 생긴 근육통일 가능성이 큽니다 심박수 상승과 무관하고 특정 운동 중 통증 발생이 반복된다면 근육성 원인일 확률이 높습니다.다만 통증이 지속되거나 숨쉬기 힘들거나 쥐어짜는 느낌이 든다면 심장 관련 질환도 반드시 배제해야 하니 내과 진료를 권합니다!
재활·물리치료
Q. 팔다리에 벤 알 빨리 풀수 있는 방법 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온몸의 근육통과 뻐근함은 가벼운 스트레칭과 온찜질로 빠르게 완화될 수 있습니다. 미지근한 물에 목욕하거나 폼롤러로 마사지해주면 혈액순환이 개선되어 회복에 도움이 됩니다. 물과 전해질 충분히 섭취하고 단백질 섭취도 근육 회복에 중요합니다 통증이 심하면 타이레놀 계열 진통제나 가벼운 유산소 운동도 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 무거운걸 자주 들어서 손으 근육이 아픈데 해결방법이있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 것을 자주 들다 생긴 손 근육 통증은 과사용 증후군일 수 있어 일단은 휴식이 가장 중요합니다 통증이 가라앉은 뒤에는 스트레칭 가벼운 근력 운동으로 점진적 부하 적응을 시도하는 것이 좋습니다!지속적으로 통증이 있다면 건초염이나 작은 근육 손상 여부 확인을 위해 진단을 받아보는 것도 필요합니다!
재활·물리치료
Q. 물리치료를 왜 한꺼번에 두군데를 인해주나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건강보험 규정상 하루에 한 부위만 물리치료 청구가 가능해져 그렇습니다 즉 손가락이든 허리든 한 부위만 보험 적용으로 치료가 되고 두 부위를 모두 원할 경우 한 부위는 비급여 처리를 해야 합니다. 병원에서는 이 규정을 지키기 위해 한 부위만 치료해주는 경우가 많습니다.
정형외과
Q. 경추 5번 6번 목디스크 경추에 주사질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 5,6번 디스크가 심하게 부풀어 신경을 누르면 어깨 통증과 팔 저림이 생길 수 있습니다. 신경주사는 염증과 통증을 줄이기 위해 사용되고 단기적으로 효과적일 수 있습니다. 다만 반복 주사 시 부작용이 있을 수 있어 1~2회 정도 시도후 반응을 보고 판단하는 것이 일반적입니다!