안녕하세요!
정형외과
Q. 깁스한 발이 반대쪽 발보다 너무 차가운데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스한 발이 차가운 것은 혈액순환이 원활하지 않거나 신경 압박 때문일 수 있습니다 특히 깁스가 너무 꽉 조여졌거나 부기가 있는 경우 혈류 제한이 생겨 차갑게 느껴질 수 있습니다!지속적으로 차고 저리거나 통증이 있으면 깁스 조정을 위해 꼭 병원을 방문해야 합니다 심하면 사지 허혈로 진행될 수 있으니 증상이 계속되면 즉시 진료를 받으세요!
정형외과
Q. 자주 쓰러지는데 무릎 상태가? 미스터리에요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 감각 소실과 통증이 지속된다면 정형외과와 신경과 협진이 필요합니다 mri에 뼈 연골 문제는 안보일 수 있어 말초 신경 손상 여부를 확인하려면 근전도 및 신경전도검사가 유용합니다.자주 넘어지는 상황이 반복되면 무릎 연부조직 손상이 누적될 수 있어 재평가도 권장됩니다.신경과에서 진료를 받아보시고 필요하면 다른 과도 고려해보세요!
정형외과
Q. 맥데이비드 195R 발목 보호대는 저측굴곡 제한에 도움이 되는 보호대인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맥데이비드 195r은 발목 안정화하는 데 탁월하지만 저측굴곡 제한 효과는 제한적입니다 끈 조임 방식과 스트랩이 내외측 안정엔 효과적이나 발목을 아래로 굽히는 움직임을 확실히 제한하기 어렵습니다 완전한 저측굴곡 제한을 원한다면 앞꿈치 굴곡을 막는 구조가 있는 워커형 보호대나 힛지 타입 보호대가 더 적합합니다!
정형외과
Q. 하루에 걷기 1시간씩 하는데 발바닥이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 안쪽 찢길 듯한 통증은 족저근막염일 가능성이 큽니다 오래 걷거나 딱딱한 신발 착용이 원인이 될 수 있습니다 일단 휴식과 함께 스트레칭, 쿠션 좋은 신발 착용을 권합니다 증상이 계속되면 정형외과에서 초음파 검사 후 치료 받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 등 왼쪽부위 갈비뼈 주위 통증이 있음...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 왼쪽 갈비뼈 주위 통증이 지속되면 단순 근육통 외에도 늑간신경통, 척추문제 또 담석 등도 원인일 수 있습니다 췌장 문제가 아니라면 자세나 무리한 동작에 의한 신경 자극 가능성도 있습니다. Mri나 척추 관련 정밀검사를 받아보시길 추천드려요!
재활·물리치료
Q. 아무래도 좌골신경통인것 같은데 관리하는 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌골신경통 완화에는 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다 누운 자세에서 무릎을 가슴쪽으로 당기는 동작 비둘기 자세가 효과적이에요 장시간 앉는 자세 피하시고 엉덩이 밑에 단단한 방석을 사용하는 것도 도움이 됩니다.그래도 증상이 1년 이상 지속됐다면 mri검사와 정확한 진단을 꼭 받아보세요!
정형외과
Q. 왼쪽 다리 정강이 오른쪽 부분에 혈액이굳었다는데 어떻하죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈액이 굳은 것은 피하혈종일 가능성이 크고 자긍면 자연 흡수되지만 크거나 통증이 심하면 절개 배농이 필요할 수 있습니다. 정형외과나 외과 진료를 꼭 받아 상태를 정확히 확인하세요피부색 변화 열감, 붓기 심해지면 즉시 병원에 가세요 자극 피하고 냉찜질로 붓기 줄이는 것도 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 전거근 운동 잘하는법좀 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전거근을 강화하려면 쉽고 효과적인 벽 푸시 플러스가 좋습니다 벽에 두 손을 대고 푸쉬업처럼 몸을 밀었다가 마지막엔 날개뼈를 최대한 멀리 밀어주는 동작을 추가해보세요 10~15회 씩 하루 2~3세트 하면 초보자도 안전하게 시작 가능합니다. 익숙해지면 바닥에서 하는 푸쉬업 플럿나 숄더 프로트랙션 플랭크로 발전하세요!
정형외과
Q. 명치쪽이 부풀어 올랐는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.명치가 배보다 돌출된 경우 선천적 흉곽 구조일 수 있습니다. 또 횡격막 탈장이나 복직근 이개도 가능하니 정확한 감별이 필요합니다.운동 시 복압이 높아질 경우 더 도드라져 보이기도 하며 특별한 통증이 없으면 크게 문제는 아닐 수 있습니다. 정확한 확인을 위해 복부 초음파 또는 흉부 엑스레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 허리를 다쳤는데 MRI검사를 해야 할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기존에 5번 요추 간격이 좁고 다리 저림 증상까지 있었다면 이번 통증은 디스크 악화가능성이 있습니다.일시적 호전이 있어도 mri로 정확한 진단을 받아야 향 후 치료 방향이 명확해집니다. 단순 물리치료만으로는 구조적 문제를 해결하기 어려울 수 있습니다.신경 압박 여부 확인 후 정형외과 또는 신경외과 전문 진료를 권장합니다