안녕하세요!
정형외과
Q. 그냥 버스 타고 30분 거리 병원 다니는 것도 왜이리 벌벌 몸 떨리고 지치는걸까요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.단순 이동에도 지치고 몸이 떨린다면 체력 저하, 근육량 부족 또는 스트레스 불안 등이 원인일 수 있습니다.운동 부족은 쉽게 피로해지는 주요 원인이고 마그네슘, 철분, 비타민 B군 부족도 영향을 줄 수 있습니다.지속된다면 혈액검사와 심리 상태 평가를 병행해보는 것이 좋습니다!무리하지 말고 식사 수면 가벼운 걷기부터 점차 회복해보세요!
정형외과
Q. 어깨 회전근개 손상일시 팔이 등에 날개뼈 쪽으로 아예 안 올라가나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 손상이 있어도 손이 날개뼈 쪽으로 올라갈 수는 있습니다 단 통증이나 힘빠짐이 동반됩니다. 심한 손상일 경우 아예 팔이 잘 안 올라가거나 움직일 때 극심한 통증이 있을 수 있습니다. 팔이 올라가긴 하지만 통증이 있다면 부분 파열이나 염증 가능성도 있습니다.정확한 진단을 위해 정형외과에서 초음파나 mri확인이 필요합니다!
정형외과
Q. 자전거를 많이 타면 무릎뼈가 괜찮나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거 타기는 무릎에 충격이 적은 유산소 운동으로 일반적으로 관절 건강에 좋은 운동입니다.단 안장 높이, 페달 위치가 잘못되면 무릎에 부담을 줄 수 있으니 세팅이 중요합니다 무리한 오르막 타기나 너무 높은 기어는 슬개골에 부담이 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 통증이 생긴다면 휴식과 함께 정형외과 검진을 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 88세 몸무게40키로, 키150 대퇴부골절 향후?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고령 저체중 상태에서 대퇴부골절 수술이 어려운 경우 비수술적 치료가 선택될 수 있습니다. 하지만 수술을 하지 않으면 장기 침상 생활로 폐렴, 욕창, 근육 위축 등 합병증 위험이 매우 큽니다 가능하다면 고령자 전문 병원에서 수술 가능성 재평가를 권합니다. 비수술 시에는 체위 변경 영양관리 물리치료 등을 최대한 정성껏 도와주셔야 합니다!
재활·물리치료
Q. 평소에 이 자세로 많이 폰 만지는데 어제부터 팔 올리고 폰 만질려고 하면 갑자기 어깨부터 팔전체가 너무 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 올릴 때 어깨부터 팔 전체가 아프다면 어깨 충돌증후군이나 근육 힘줄 염좌일 수 있습니다. 특히 장시간 같은 자세로 폰을 볼 경우 어깨 관절과 주변 조직에 무리가 가서 염증이 생길 수 있습니다.통증이 계속되면 정형외과나 재활의학과에서 진료 받는 것이 좋습니다 당장은 휴식과 온찜질, 스트레칭 바른 자세유지가 중요합니다!
정형외과
Q. 손목이 띵띵하게 붓고 멍이 들엇어요.....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 붓고 멍까지 들었다면 염좌나 골절, 혈관 손상 가능성이 있습니다. 통증이 심하거나 움직이기 어려우면 반드시 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 간단한 염좌라도 초기 대응이 중요하고 골절이 숨어 있을 수도 있습니다.가능하면 빠르게 냉찜질하고 무리한 사용은 피하세요!
재활·물리치료
Q. 거북목을 집에서 교정 할 수 있을까요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목이 이미 굳어진 상태라도 생활습관 교정과 스트레칭으로 어느 정도 개선 가능합니다. 높지 않은 베개, 바른자세, 휴대폰 시선 높이 유지만으로도 큰 도움이 됩니다.목 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 병행하면 굳은 근육도 점차 풀릴 수 있습니다. 다만 통증이나 어지럼증이 있다면 병원에서 진단받고 함께 관리하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 팔이랑 어깨 가슴 통증 있는데 정형외과 가야겠죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 통증은 신경 압박이나 근골격계 이상일 수 있어 정형외과 진료가 우선입니다 특히 통증 부위가 팔 어깨 가슴까지 퍼지는 경우 경추나 흉곽출구증후군 등도 의심됩니다증상이 없어졌다고 해도 일시적인 신경 눌림일 수 있어 조기 진단이 중요합니다. 허리디스크 병력도 있으므로 정형외과에서 척추 신경 검사 함께 받아보세요!
정형외과
Q. 예전에는 등이 휘신 어르신들이 많았던것 같은데요 요즘은 그렇게 많지 않는 이유는 무엇때문인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.예전에는 영양 부족, 무거운 노동, 치료 부족 등으로 골다공증과 척추변형이 흔했습니다. 요즘은 영양 상태 향상, 조기 진단과 치료, 운동과 예방교육 등이 보편화되어 등이 휘는 경우가 줄었습니다.특히 골다공증 치료제, 비타민 D 칼슘 복용 등이 척추 변형 예방에 크게 기여하고 있습니다. 생활 수준 향상이 건강한 노후를 가능하게 만든 덕분입니다!
재활·물리치료
Q. 어머니 손가락에 류마티스 관절염이 있으신데, 적외선 치료 괜찮나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.적외선 치료는 통증 완화, 혈액순환 개선, 뻣뻣함 감소에 도움이 될 수 있어 류마티스 관절염에도 보조적으로 사용 가능합니다.다만 염증이 심한 급성기에는 오히려 악화될 수 있으므로 통증이 심한 시기에는 피하는 것이 좋습니다 장시간 사용보다는 하루 10~15분 정도씩 적당히 사용하는 것이 안전합니다