안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 개복수술 후 1주일째 복대 착용중인데 복대를 착용하면 어떤 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복대는 수술 부위를 지지해주고 복압을 조절해 상처 보호와 통증 감소에 도움을 줍니다. 복부 움직임을 제한해 상처가 벌어짐이나 탈장 예방에도 효과적입니다 일반 개복 수술은 보통 2~4주 정도 착용하고 통증이나 활동 정도에 따라 조절합니다. 무리 없이 움직일 수 있고 상처 회복이 되면 서서히 착용 시간을 줄이면 됩니다!
정형외과
Q. 나이가 들면 등이 휘는 분들이 많잖아요 왜 나이가 들면 등의 휘는건가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면 척추를 지탱하는 근육과 인대가 약해지고 디스크나 척추뼈가 점점 닳아 변형되기 때문입니다 특히 골다공증으로 척추뼈가 주저 앉거나 압박 골절이 생기면 등이 휘는 경우가 많습니다.잘못된 자세나 운동 부족도 척추 만곡을 심화시켜 척추후만증으로 이어질 수 있습니다.예방하려면 근력 유지, 바른 자세, 칼슘 비타민 D 섭취가 중요합니다!
정형외과
Q. 갈비뼈 다쳤을때 가장 효과적인 치유방법?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 통증은 보통 골절이나 타박 시 자연치유가 기본이고 보통 4~6주 정도 소요됩니다. 빠른 회복을 위해 무리한 움직임과 골프같은 회전 동작은 피해야 합니다 통증이 심할 땐 얼음찜질과 진통제 필요 시 압박 붕대를 사용해 안정 시키는 것이 좋습니다. 깊은 숨 대신 얕은 호흡 유지하며 충분한 휴식이 가장 효과적입니다!
재활·물리치료
Q. 통원치료 실비청구방법이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원 치료비 청구 시 보통은 한꺼번에 청구하는 것이 편리하고 관리하기 쉽습니다. 공제되는 만원은 청구 횟수와 관계없이 1회 청구당 1만원이 공제되는 경우가 많아요 즉 여러 번 치료 받고 한꺼번에 청구하면 한번만 만원이 공제됩니다 자세한 내용은 병원이나 보험사에 문의해 정확한 공제 방식을 확인하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 부주상골증후군 통증 관련 문의 드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부주상골증후군은 통증 정도와 일상 생활 영향을 고려해 수술 여부를 결정합니다. 부서 이동 후 통증이 많이 줄었다면 보전적 치료로 관리해볼 수 있습니다. 하지만 통증이 심하거나 일상에 지장을 준다면 수술을 상담해보는 것이 좋습니다.꾸준한 관찰과 전문가와의 상담이 중요합니다!
정형외과
Q. 발목이 아픈데 무릅도 좋지않아요 왜그런가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 관절 운동 제한과 통증으로 인해 걷는 자세가 바뀌면서 무릎에 과도한 부담이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 골절 후 유착이나 기능 저하가 무릎까지 영향을 줍니다. 관절염 초기라면 염증과 부종도 통증을 악화 시키는 원인입니다 전문적인 재활 치료와 근력 강화로 발목과 무릎을 함께 관리하는 것이 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 허리통증 개선 재활운동은 뭐가있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골프 스윙은 허리 기립근에 많은 부담을 주어 통증이 생길 수 있습니다. 스트레칭과 근력 운동 외에도 올바른 스윙 자세 교정이 필요합니다 무리한 연습은 피하고 통증이 심할 땐 휴식과 물리치료를 병행하세요 꾸준한 관리와 전문가 상담으로 허리 건강을 지키는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 손가락 인대가 끊어 졌다고......
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 끊어진 경우 자연 치유가 어려워 통증과 기능 저하가 발생할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 보조기 착용과 물리치료, 약물 치료를 병행하는 것이 도움이 됩니다. 심한 경우에는 전문의와 상담 후 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 일상생활에서 무리하지말고 꾸준한 재활로 기능 회복에 힘쓰세요!
재활·물리치료
Q. 하지정맥류에 대한 정보를 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지 정맥류는 정맥 판막 손상으로 혈액이 역류해 다리에 혈액이 고이는 질환입니다. 증상으로는 다리 통증, 부기, 피로감, 피부 변색 등이 나타납니다 비수술 요법으로는 압박 스타킹 착용, 다리 올리기, 규칙적인 운동과 체중 관리가 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 합병증이 있으면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 목디스크를 예방할수 있는 스트레칭 문의드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 예방을 위해서는 자주 일어나 스트레칭하고 목과 어깨 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 올바른 자세로 모니터를 눈높이에 맞추고 허리를 곧게 펴는 습관을 들이세요 장시간 앉을 때는 30~40분마다 잠깐 씩 자리에서 일어나 움직이는 것이 도움이 됩니다. 또 목 주변 근력 강화 운동도 예방에 효과적입니다.