안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 병원에서 손을 치료받고 이후 한방치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실금이 잘 아물었고 골절이 안정기라면 한바이료는 병행해도 괜찮습니다. 단 침 부항 등 자극 치료 전에는 정형외과 소견으로 염증 여부나 출혈위험이 확인이 필요합니다.한의원 치료 전 병원 진료 기록을 지참하고 한의사에게 상태를 충분히 설명하는 것이 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 발바닥 아치부분이 아플때 어떻게 하면 통증이 완화될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 아치 통증은 족저근막염 가능성이 높고 스트레칭과 아치 지지깔창 사용이 도움이 됩니다 몸 자세 교정은 평소 발뒤꿈치 엉덩이 어깨 귀가 일직선이 되도록 서는 연습과 함께 코어 엉덩이 근육 강화 운동을 병행하세요 통증이 지속된다면 족부 전문의 진료를 받고 맞춤 깔창이나 물리치료를 고려하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. '후방십자인대 활액막이 부었다'라는 말의 뜻이 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후방십자인대 주변의 활액막이 부었다는 것은 인대 자체보다는 그 주위 관절 막에 염증이나 부종이 생긴 상태로 비교적 경미한 염좌나 자극으로 발생할 수 있습니다.3개월 경과에도 불편감이 있다면 인대 손상 가능성도 배제할 수 없어 정확한 mri 치료 시기를 놓치면 만성 불안정성이 생길 수 있으므로 보조기만 착용하기보다는 재활 운동과 전문의 상담을 병행하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 새끼손가락 골절입니다. 수술은 불가능하다 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼손가락의 미세골절이나 뼛조각 분리 상황에서도 정렬이 크게 어긋나지 않았다면 비수술적 치료가 일반적입니다 뼛조각 위치나 손가락 기능에 영향이 없다면 보호대만으로도 충분히 붙을 수 있으며 정기적인 엑스레이 추적이 중요합니다!통증과 붓기 움직임 제한이 심해질 경우에는 다시 정형외과 진료를 받아야 합니다!
정형외과
Q. 어께 뒷 날개 부분이 많이 아픈데 염증이 있어서 그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 날개뼈 주변 통증은 근육 과사용, 염좌 염증, 신경압박 등이 원인일 수 있습니다 지속적 저림과 통증이 있다면 염증 가능성도 있으며 정확한 진단을 위해 정형외과 방문이 적절합니다.필요 시 초음파나 정밀 걸사를 통해 근골격계 상태를 확인하게 됩니다!
정형외과
Q. 무릎 슬개골 외측 이동에 관한 질문 입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발과 허벅지 근육 불균형은 슬개골 외측 이동과 연관되어 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 허벅지 안쪽 근육 강화, 발아치 지지용 인솔 착용 고관절 안정화 운동 등을 병행하면 통증 개선에 도움이 됩니다. 전문의와 협의해 자세 평가 및 맞춤 운동 처방을 받는 것이 가장 효과적입니다!
정형외과
Q. 허리 통증에 좋은 스트레칭이나 운동방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증에는 고양이 소자세, 무릎 당기기 브릿지 운동 같은 스트레칭이 효과적입니다. 오래 앉아 있을 땐 30분 마다 가볍게 일어나 몸을 펴주는 습관도 통증 완화에 도움이 됩니다.통증이 심하거나 지속되면 무리하지 말고 전문의 상담을 꼭 병행하세요!
재활·물리치료
Q. 목똑바로 서있는법 알려주세요 목에힘
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목은 너무 힘주지 말고 자연스럽게 턱을 살짝 당겨 이중턱 만드는 느낌으로 바르게 세우는 것이 좋습니다.역 C자형은 목 근육과 자세 불균형 때문이니 목 스트레칭과 함께 등 근력 강화도 중요합니다. 처음엔 피로할 수 있지만 꾸준히 하면 점차 편해지고 바른 자세가 유지합니다!
정형외과
Q. 허리 통증이 일주일 째 지속되는데 디스크 의심해봐야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리통증일주일 이상 지속되면 디스크나 다른 척추 질환 가능성을 고려해 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.척추 분리증이 있다면 통증 원인이 다양하니 전문의와 상담해 상태를 정확히 평가를 받아야 합니다.엑스레이는 뼈 상태만 보여주므로 신경이나 연부조직 문제는 mri로 확인하는 것이 정확합니다
정형외과
Q. 경추골절의 진단 및 가료는 얼마나 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.70세에서의 경추 골절은 골다공증이나 회복력 저하로 인해 진단은 보통 8~12주 이상 나올 수 있습니다.하지만 골절의 위치와 정도 신경 손상 여부에 따라 치료 기간은 6개월 이상 걸릴 수도 있습니다. 고정 치료, 물리치료 경우에 따라 수술까지 포함되고 정밀검사와 전문의 진단이 중요합니다!