안녕하세요!
정형외과
Q. 30대 여성 몇 개월 전부터 가끔씩 왼쪽 발목이 아주 아픈건 아닌데 묵직한 느낌이 들고 좀 뻐근 해요. 정형외과 가 봐도 별 효과가 없어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 발목과 다리 땡김 뻐근함은 신경압박이나 염증, 근육 긴장 등 복합 원인일 수 있습니다.생리주기와 연관성도 있으니 호르몬 변화가 통증에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 정형외과 외에 신경과나 재활의학과에서 정밀 검사 및 맞춤 치료를 받아보시는 것을 추천합니다!
정형외과
Q. 발에 힘을 주면 노란색이 되는데 이것이 건강에 이상이 있는것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발을 눌렀을 때 노란색으로 변하는 것은 정상적인 혈액순환 반응과 다를 수 있어 주의가 필요합니다. 혈액순환 장애나 피부 문제일 가능성이 있으니 전문의 상담을 권장드립니다.특히 다른 증상이 있다면 빠른 진료가 필요합니다!
재활·물리치료
Q. 목이 너무 아픈데 스트레칭을 어떻게 해줘야 할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 목 통증 완화에는 거북목 베개가 도움이 되지만 스트레칭도 꼭 필요합니다. 고개를 천천히 앞뒤 좌우로 부드럽게 움직이고 어깨를 돌려 근육 긴장을 풀어주세요 통증이 심하시면 무시하지 말고 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다!
정형외과
Q. 발목이 아파오는데 어찌해야할지 알 려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부위 붓기와 통증이 있다면 우선 얼음찜질을 15~20분 씩 하루 3~4회 해주시고 가능한 발을 높게 올려 휴식하세요 붓기와 통증이 심하거나 2주 이상 지속되면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 권합니다.평소 발목 스트레칭과 근력 강화 운동도 병행하면 예방에 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. 오십견에 좋은 치료방법을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 부드러운스트레칭과 가벼운 회전 운동이 효과적입니다. 무리하지 않는 범위내에서 꾸준히 하는 것이 중요합니다.통증이 심할 때는 냉찜질이나 온찜질을 병행하고 전문 물리치료사의 도움을 받는 것도 추천합니다. 심한 통증이나 운동 제한 시에는 정형외과에서 추가 치료 상담을 받아보세요!
재활·물리치료
Q. 베개 높이를 높은거 쓰는게 안좋은 건가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 베개 높이는 목과 척추가 자연스러운 일직선이 되도록 맞춰야 목에 무리가 덜 갑니다 너무 높거나 딱딱한 베개는 목을 과도하게 꺾어 통증을 유발할 수 있습니다. 개인 체형과 수면 자세에 맞는 적당한 높이와 탄력있는 베개가 가장 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 교통사고치료중 물리치료하는거 질문이요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 보험 치료 시에 기본적인 물리치료는 보험 적용이 되지만 도수치료나 체외충격파 같은 비급여 항목은 보통 보험 적용이 제한적입니다. 보험사와 병원마다 다를 수 있으니 치료 전 꼭 확인하는 것이 중요합니다. 필요 시에 의사 소견서나 추가 협의를 통해 일부 치료가 가능할 수 있습니다!
정형외과
Q. 손가락 삐었을 때 부목 대고있는게 더 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 삔 초기에는 부목을 고정해 안정시키는 것이 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다 3일 정도 지나상태가 좋아져도 무리하지 말고 필요할 때 부목을 착용하는 것이 좋습니다.부기가 다시 생기면 휴식과 냉찜질을 병행하고 무리한 움직임은 피하세요!
정형외과
Q. 오른쪽 무릅 뼈 부딪히는 소리 문의 드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무릎 뼈 소리만 있고 통증이 없다면 일단 관절 내 연골이나 인대 상태를 확인하는 정밀검사가 필요합니다. 약물 치료나 물리치료로 호전될 수 있으나 증상 악화 시 수술이 필요할 수 있습니다 수술시 입원 기간은 보통 1~2주 재활을 포함하면 몇 달 간의 통원 치료가 필요합니다!
정형외과
Q. 허리 인공디스크에 대한 질문입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 허리 인공디스크 수술 후에는 통증 완호와 운동범위 회복이 가능하지만 무리한 운동은 피해야 합니다 한국에서도 인공디스크 치환술이 가능하고 환자 상태에 따라 적합 여부가 결정됩니다.수술 전 전문의와 충분히 상담해 기대 효과와 위험을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다!