안녕하세요!
Q. 엄지발가락에 저림 및 까치발 들면 통증(인대)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 통증이 지속되고 붓기 및 저림이 있다면 인대 손상이나 발바닥쪽 종자골염, 건초염 가능성도 있어 병원 재방문이 권장됩니다 온찜질보단 얼음찜질로 염증 완화를 시도해보세요!통증이 있는 동안은 까칩잘 동작이나 체중 실리는 운동은 중단하는 것이 좋습니다 가벼운 발가락 스트레칭이나 발바닥 마사지로 순환을 도와주되 통증 심해지면 정형외과에서 mri 등 추가 검사를 고려해야 합니다!
Q. 파상풍 면역 글로불린 주사 부작용, 치료 시기
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파상풍 면역 글로불린은 상처 후 48시간 이내 투여하면 효과가 충분하므로 이틀 후도 늦지 않았습니다.일반적인 부작용은 국소 통증, 미열, 알레르기 반응이지만 대부분 경미하고 일시적 입니다. 아나필락시스 같은 심한 부작용은 드물며 병원에서 응급대처가 가능하니 걱정하지 않으셔도 됩니다! 특히 깊거나 오염된 상처라면 더더욱 필요한 조치이니 지체하지 말고 꼭 맞으시는 것을 권장드립니다!
Q. 고양이한테 물린 후 병원 진료 꼭 받아야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고양이에게 물린 경우 세균감염 가능성이 높아 증상이 줄었더라도 병원 진료는 꼭 받는 것이 안전합니다.특히 열감, 시림, 붓기 욱신거림 등이 있었던 점을 보면 봉와직염이나 파스튜렐라 감염 가능성도 있습니다. 진료는 외과 또는 응급의학과에서 가능하고 항생제 처방이나 파상풍 예방 접종이 필요할 수 있습니다! 자가 관리로 호전되는 듯해도 감염 가능성도 있어요!
Q. 오래 서 있을때 발바닥이 너무 아픈데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 서서 일할 때 생기는 발바닥 통증은 족저근막염 등 누적 피로 때문일 수 있습니다. 냉족욕은 도움이 되고 여기에 발바닥 스트레칭 폼롤링, 아치 지지용 깔창을 추가해보세요!체중 감량은 발바닥 압력을 줄이므로 확실히 도움이 됩니다. 신발은 푹신함보다 아치 지지력이 중요하니 발에 맞는 정형외과용 깔창도 고려해보세요!
Q. 하루 3시간 걷기가' 안좋나요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 3시간 걷기는 대부분의 사람에게 건가엥 매우 이로운 활동입니다. 단 골반 틀어짐, 허리 통증, 족부 문제가 있다면 장시간 걷기가 오히려 통증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다! 중간중간 스트레칭, 자세교정, 쿠션 좋은 신발 착용이 중요하고 통증이 생기면 강도를 줄여야 합니다. 몸상태에 따라 적절한 운동량은 달라지므로 증상이 있다면 재활의학과나 물리치료사 상담도 권장됩니다!