안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 공단검진 대상자가 추가요금내서 일반검진으로 받아도 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.공단검진 대상자가 추가 비용을 내고 일반건강검진을 받는 것은 가능합니다. 일반검진은 공단검진보다 검사 항목이 더 다양하고 정밀해 더 자세한 건강 상태를 확인할 수 있습니다.다만 추가 비용과 보험 혜택 여부는 병원과 보험사에 미리 확인하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 팔에 멍 생긴거 얼마나 지속 될까요.?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔에 생긴 멍과 붓기는 보통 2주 정도 서서히 호전되고 초기 3~5일이 가장 심합니다. 손목 통증과 움직임 시 통증이 지속되면 골절이나 인대 손상 가능성이 있어 정형외과 검진이 필요합니다.냉찜질과 휴식을 충분히 하고 심한 통증이나 부종이 계속되면 병원 방문을 권장합니다!
재활·물리치료
Q. 수영하면서 어깨 통증이 있는데 물리치료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수영으로 인한 어깨 통증은 회전근개 염증이나 충돌증후군일수 있어 정형외과 진료를 받는 것이 우선입니다. 물리치료는 초음파 치료, 전기자극 치료, 도수치료 등이 통증 완화와 회복에 도움이 됩니다. 진단 후에 적절한 재활 운동과 휴식을 병행하면 수영도 점차 무리 없이 계속할 수 있습니다!
정형외과
Q. 어깨를 돌리면 날개뼈 쪽에서 두두둑 하는 소리가 나는데 왜 이러는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 나는 두두둑 소리와 통증은 회복 근개 힘줄 염증이나 견봉 충돌 증후군 가능성이 있습니다. 운동 중 걸리는 느낌과 야간 통증이 있다면 정형외과에서 초음파나 정밀검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭과 휴식을 권장합니다!
정형외과
Q. 건초염진단받았는데 엄지손가락이 더이상 안벌어져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건초염이 회복 중이라도 힘줄 주변 유착이나 관절 강직으로 엄지 벌어짐에 제한이 생길 수 있습니다 통증이 지속되고 가동 범위가 회복되지 않는 다면 정밀검사나 초음파로 인대 손상 여부를 확인해보는 것이 좋습니다. 건초염 외 다른 문제 가능성은 낮지만 재활 운동을 병행하면서 정형외과 재평가를 받는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 발목 골절된곳에 안티푸라민 뿌려도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안티푸라민은 일시적인 진통 효과는 있지만 골절 부위에는 직접 사용을 피하는 것이 안전합니다 반깁스 상태라면 피부 자극이나 약물 흡수 문제나 부종 악화 가능성이 있어 사용 자제 권장됩니다 지금은 얼음찜질과 안정이 우선이고 통증이 지속되면 월요일 병원 방문 전까지 약 복용을 유지하세요!
정형외과
Q. 팔꿈치물혹 때문에 골치 아픕니다 ㆍ ㆍ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 물혹이 자전거 사고 후 커졌다면 손목 손상으로 인한 움직임 변화나 보상 작용이 팔꿈치에 부담을 줬을 가능성이 있습니다. 반복적인 물 제거만으로는 근본 해결이 어렵고 지속 재발 시에 초음파나 정밀검사로 정확한 원인 평가가 필요합니다.수술적 절제나 주사치료 등 보다 적극적인 치료방법을 전문의와 상의하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 운동처방 후 휴식, 얼마나 쉬어야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통이 심할 때는 보통 48~72시간 휴식이 필요하고 회복 시간은 운동 강도 부위 개인 회복력에 따라 달라집니다. 휴식 기간 동안 가벼운 걷기 스트레칭, 충분한 수면과 단백질 섭취가 회복에 효과적입니다. 찜질이나 폼롤러, 소금 족욕도 근육 완화에 도움이 됩니다!
재활·물리치료
Q. PT 후 근육통, 운동을 계속해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.처음 피티 후에 심한 근육통은 흔하지만 일상에 지장이 있을 정도라면 무리하지 말고 하루 이틀 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 가라앉지 않은 상태에서 강도 높은 운동을 반복하면 회복 지연이나 부상 위험이 있습니다 다음 수업은 스트레칭과 가벼운 유산소 중심으로 조절 요청하고 트레이너에게 현재 상태를 정확히 전달하세요!
재활·물리치료
Q. 밸런스 운동이 공황장애 상담에도 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밸런스 운동은 전정계와 고유수용감각을 자극해 신체 안정감을 높이고 자율신경계 조절과 불안완화에 도움을 줄 수 있습니다 특히 요가나 태극권, 보수볼 위 동작, 싱글레그 스탠딩 등은 감각 통합과 심리적 안정에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 상담 치료와 병행하면 신체 감각에 대한 통제감 회복으로 공황 증상의 민감도를 낮추는 것이 긍정적 시너지가 있습니다!