안녕하세요!
정형외과
Q. 인대파열의 수술과 재활은 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 파열 시 보통 관절경을 통한 재건 수술을 시행합니다. 수술 후 6주간은 보호대 착용, 보행 보조기구 사용, 이후 점진적 재활로 근력 가동범위 회복이 진행됩니다.완전한 회복까지는 6개월 1년 소요 되고 재활 운동이 수술 만큼 중요합니다!
정형외과
Q. 발 떠는게 의외로 건강에 좋다는데 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발을 떠는 행동은 근육 긴장 완화와 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있어 건강에 긍정적입니다. 하지만 과도하게 떨면 관절이나 근육에 부담을 줄 수 있으니 적당히 하는 것이 좋습니다. 복 나간다 같은 민간 신앙과는 무관하고 적절한 움직임은 오히려 몸에 좋습니다!
정형외과
Q. 하루종일 완쪽팔이 저리고 살짝 쥐납니다. 며칠째 계속 아픈데요 심한걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 팔 저림이 며칠 째 지속된다면 경추 신경 압박이나 흉곽 출구증후군 등 신경계 문제 가능성이 있습니다 스트레스도 영향을 줄 수 있지만 지속적 저림과 쥐 증상은 신경학적 원인 확인이 우선입니다. 현재 증상이 심하다면 가까운 정형외과나 신경과에 당장 내원해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 코어 운동만으로 디스크문제 개선될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.코어 운동은 디스크 증상 완화와 재발 예방에 매우 효과적이지만 단독으로는 부족할 수 있습니다. 목과 허리에 맞는 자세 교정 운동, 유연성 운동도 병행해야 합니다. 통증이 심하지 않다면 운동 치료 위주의 재활의학과 또는 도수치료 병행이 가장 이상적입니다!
정형외과
Q. 몸에서 뚝뚝 소리는 뼈소리인가요? 다른조직소리신가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 뚝 소리는 뼈 마찰이 아닌 관절 내 가스가 터지면서 나는 소리입니다. 주로 고나절을 둘러싼 윤활액 속 기포가 움직임으로 터지고 발생하는 생리적현상입니다. 통증이나 붓기 없으면 정상적인 현상이고 특별한 치료는 필요하지는 않습니다.
정형외과
Q. 손가락 힘줄이나 인대같은 부분이 아프면 어떻게 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 등 쪽 두번째 마디 통증은 신전건염 또는 인대 염좌 가능성이 있으며 엑스레이에는 잘 안 나옵니다.초음파나 mri 검사가 가능한 손 전문 전형외과에서 재진단 받는 것이 좋습니다. 지속적 통증이 있다면 손가락 사용을 줄이고 보호대 착용 온찜질 보존적 물리치료를 병행해야 합니다!
정형외과
Q. 등 근육에 통증이 생겼는데 앞으로 어떻게 치료해야할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 근막통증증후군 또는 근육 염좌 가능성이 높고 마사지, 온찜질은 회복에 도움이 됩니다. 다만 반복된 사용은 회복을 방해할 수 있어 3~5일간 운동 중단 후 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭부터 재개하세요 지속되면 물리치료나 도수치료, 근막이완치료 등을 위해 정형외과나 재확의학과 진료를 권장드립니다!
정형외과
Q. 허리디스크가 있는데 쿠션같은게 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 지지 쿠션은 허리디스크 환자에게 자세교정과 요추 부담 완화에 도움이 될 수 있습니다 단 쿠션만으로는 근본 해결이 안되므로 틈틈이 스트레칭과 자세 교정도 병행해야 효과적입니다.인체공학적 디자인 제품을 선택하고 장시간 앉는 경우 앉는 자세를 자주 바꿔주는 것도 중요합니다
정형외과
Q. 허리디스트 신경차단술 주사 부작용으로 여드름 가능성 있을까요..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경차단술에 포함된 스테로이드 주사는 전신에 영향을 줄 수 있어 여드름이나 두통 어지러움 같은 부작용이 생길 수 있습니다.보통 시간이 지나면 점차 호전되지만 증상이 지속되거나 악화되면 피부과나 내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.스테로이드 반응은 개인차가 크므로 정확한 평가를 통해 필요하면 약물 치료나 피부 관리가 필요할 수 있습니다.
정형외과
Q. 발목삐끗한지4일차반깁스풀어도되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스는 초기 안정화와 부기 통증 감소를 위해 꼭 필요한 조치이고 1주일 착용 권장은 일반적인 치료 기준입니다. 통증이나 부기가 많이 줄었더라도 의사 지시 없이 조기 제거하면 회복 지연이나 재손상 위험이 있습니다.풀고 싶다면 병원에 재방문해 상태 확인 후 보호대로 전환 가능한지 상담받는 것이 안전합니다!